I：拆書家講解引導
原文的核心內(nèi)容散落在一章中，這里做了摘編疑故。原文舉了不少例子译蒂，都是美國的例子，難免覺得隔一層铭若。我把原文中的例子“意譯”如下：
——你根本就不關心這個家搪搏！
——為什么這么說狭握？
——你回家總是這么晚！
1.（完全接受）今天九點多才到家疯溺，確實太晚了论颅。明天我跟老板說哎垦，最好在開會之前就決定要開多久。
2.（認同但無法改變）今天九點多才到家恃疯，確實太晚了漏设，都好幾天沒和你一起吃晚飯了。不過這個項目太重要今妄，經(jīng)常有突發(fā)情況郑口，所以一時半會還改變不了。
3.（部分認同盾鳞，但覺得對方以偏概全了）今天九點多才到家犬性，確實太晚了，不過近一個月我也不過有三天是九點后才到家腾仅。
4. （如果不是妻子乒裆，而是你的房東抱怨你回家晚，你可能覺得他無理取鬧）你可能是覺得我回家太晚了攒砖，不過我覺著九點多回家很正常啊缸兔。
如果你能在遇到批評或者指責的時候，無論同意與否吹艇，都能這樣表達惰蜜，那么你在生活和工作中一定會避免許多沖突、贏得許多尊重受神。因為抛猖，沖突往往始于一方批評、一方對抗鼻听，而在被批評的時候表示對對方的尊重（表現(xiàn)在詢問細節(jié)财著、認可批評等方面），則必然會換回對方對你的尊重撑碴。
而且撑教，這樣的話語能夠反過來幫我們培養(yǎng)虛心和積極的態(tài)度。
A1:? 在小區(qū)旁邊有開的健身房醉拓，辦卡還買了私教課伟姐，可是之后我就沒去過幾次，還有一個月健身卡就快過期了亿卤。男朋友最近就怪我說很不自律愤兵，辦卡不去浪費錢。我就會說4-6月都在加班排吴，7月又很熱秆乳，最近好不容易有時間，茶室也很忙。反正我都總是有借口給懟回去屹堰，我們就會因為這個小事情談到兒童教育肛冶、工作進步這些問題。然后都說的很大聲双藕，然后賭氣淑趾。然后我們就會不理對方，開始冷戰(zhàn)忧陪。我就會覺得這一點小事情，男朋友都不可以包容我近范，還怎么結(jié)婚嘶摊，他還會覺得。
A2:明問題：后來也反思過评矩，想要解決這樣的矛盾叶堆。在男朋友說我不去健身房，不自律的時候斥杜。首先先說明想要去健身房等決心虱颗，表明并不是不想去，而且因為某一些事情蔗喂，的卻是去不了忘渔。
表認同：說自己卻是這樣有很多不對的地方，也承認男朋友批評得很對缰儿，我沒有嚴格按照自己的要求2-3次來去完成自己的安排畦粮。既然決定辦健身卡，就應該制定健身計劃乖阵，至少保證每周2-3次的量去健身宣赔，增強自身抵抗力，以免老是生病瞪浸。謝謝朱老師的提醒儒将。
說意見：說我現(xiàn)在也意識到自己的不對，內(nèi)心還是很期待改變的对蒲，而且也可以做到改變钩蚊。由于辦卡后3月底就開始調(diào)動項目，從西門到南門齐蔽，距離將近30km两疚，在路上花的時間也非常的多，每天都很累含滴，所以就沒有去健身房诱渤。最近工作理順了，有時間可以騰出來谈况，安排好了自己的工作勺美，所以最近10天幾乎每天都去健身房递胧，7天下來也給有了不錯的效果。赡茸。也是用實際行動給了一個證明缎脾。
