《自控力》 ?第五章大腦的彌天大謊：為什么我們誤把渴望當幸福挂捻？
通過這章深刻了解了一下多巴胺
百度里是這么描述多巴胺的：由腦分泌较曼，可影響一個人的情緒尤蒿。主要負責大腦的情欲必逆，感覺將興奮和開心的信息傳遞，也與上癮有關芽偏。愛情其實就是因為相關的人和事物促使腦里產生大量多巴胺導致的結果雷逆。吸煙和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上癮者感到開心及興奮哮针。
#但是，大量的多巴胺產生的并不是快樂的感覺，而是一種激勵十厢，或者說是渴望等太、欲望。#
科學家對小白鼠和人類都做了同樣的用電擊來刺激大腦快感區(qū)域的實驗蛮放。小白鼠發(fā)現(xiàn)了這種電擊的作用缩抡，會每5秒就電擊自己一下，哪怕要在電網上跑來跑去燒焦爪子包颁，直到力竭而亡瞻想。人類的反應也和小白鼠如出一轍，他們平均每分鐘電擊自己40次娩嚼，雖然很餓也不愿意停止自我電擊去吃東西蘑险。并且強烈抗議實驗人員終止實驗。
但是岳悟，被研究者描述自我刺激的感覺時說佃迄，那“令人非常沮喪”，雖然他“經常性地贵少、有時近乎瘋狂地按按鈕”呵俏，但他一直沒能達到實驗中那種滿足感。自我刺激讓他覺得焦慮不安滔灶，而不是幸钙账椋快樂。他看起來更像是身患強迫癥的人录平，而不是體驗快樂的人麻车。
我們不斷地刷新網站、朋友圈萄涯、在游戲中打怪和升級绪氛；心情不好想要買買買，但是最快樂的時候是在去購物的路上涝影，是往購物車里加寶貝的時候枣察，你充滿了希望，非常地興奮燃逻。但是回家的途中序目，遠沒有去購物時那么興奮。
多巴胺會促使我們期待得到一種未知的獎勵伯襟，但不能感覺到獲得獎勵時真正的快樂猿涨。每次刺激都讓小白鼠尋求更多的刺激，但刺激本身卻不會帶來滿足感姆怪。
多巴胺的首要功能是讓我們追求快樂叛赚，而不是讓我們快樂澡绩。
這就是多巴胺給我們帶來的獎勵的承諾。它會讓我們繼續(xù)追求那些不會帶給我們快樂的東西俺附，會讓我們消費那些不會帶來滿足感肥卡，只會帶來更多痛苦的東西。追求獎勵是多巴胺的主要目標事镣。
#我們必須要學會區(qū)分渴望和快樂步鉴。#
哪些只是我的欲望，而不是我真正快樂的源泉璃哟。那種渴望的感覺氛琢，并不是我們快樂的保證。
欲望沒有絕對的好壞之分随闪，重要的是欲望將我們引向哪個方向阳似，以及我們是否足夠明智，知道什么時候該聽從欲望的聲音蕴掏。
人類的進化根本不關心你快樂與否障般，但它會利用對快樂的承諾，讓我們不停地為生計奔忙盛杰。而且挽荡，大腦正是靠對快樂的承諾讓你不停地去狩獵、采集野果即供、工作和求愛定拟，而不是讓你直接感受快樂。
了解到這一點真的是件挺無奈的事情逗嫡。
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