? ? ? ? 為什么我們做了那么多的打卡計劃弧轧，最終都成了三天打魚兩天曬網(wǎng)雪侥，最后不了了之了呢？除了人本身的惰性使然精绎，還因為我們的行為動機發(fā)生了變化速缨。剛開始，我們是出于提升自我的需要而制定出健身代乃、閱讀等各種打卡計劃旬牲，為了遇見更加優(yōu)秀的自己，所以在制定計劃的時候我們躊躇滿志的襟己。開始實施計劃的時候引谜，我們也像打了雞血一樣，努力去完成各種打卡計劃擎浴。漸漸地员咽，我們的行為動機發(fā)生了轉(zhuǎn)移，純粹為了完成打卡而去健身贮预、學(xué)習(xí)贝室，慢慢變得無趣和枯燥。只要中途缺卡幾次仿吞，就會陷入焦慮和自我批評滑频，最后變得越來越吃力。
? ? ? ? 我們從剛開始的為了學(xué)習(xí)成長去打卡唤冈，轉(zhuǎn)變成為了完成打卡而不得不去學(xué)習(xí)峡迷，從內(nèi)心需求變?yōu)橥庠谛问剑袨閯訖C已經(jīng)本末倒置了。這導(dǎo)致在學(xué)習(xí)過程中绘搞，注意力分散彤避，體會不到學(xué)習(xí)的樂趣，學(xué)習(xí)效能也跟著下降夯辖，為了打卡而打卡琉预，最后也只能半途而廢了。
? ? ? ? 生命的意義本身在于身心合一蒿褂，享受生命過程中的樂趣圆米。只要專注于學(xué)習(xí)本身，享受到學(xué)習(xí)過程的樂趣啄栓，就會產(chǎn)生強烈的學(xué)習(xí)動機娄帖，即使中途學(xué)習(xí)過程偶爾中斷也沒什么關(guān)系。
? ? ? ? 那我們該如何做到學(xué)習(xí)和打卡相結(jié)合呢谴供？有以下兩大策略：?
一块茁、用記錄行動過程代替打卡齿坷。記錄學(xué)習(xí)過程桂肌，讓自己的成長有跡可循，也就更能專注于學(xué)習(xí)本身永淌。
二崎场、設(shè)下限，不設(shè)上限遂蛀。難易適中谭跨，量力而行，讓學(xué)習(xí)始終處于舒適區(qū)邊緣李滴，我們也就更加能夠享受到學(xué)習(xí)過程的樂趣螃宙。
