不少心理求助者反映注整，在做過一次正式的心理咨詢之后，會感覺好像沒有什么用：
說了半天度硝，咨詢師也沒說出一個有用的建議肿轨。好像心理咨詢就是聊聊天，不能帶來實質(zhì)性的幫助蕊程。
心理咨詢?yōu)楹尾荒芟穹勺稍兘放邸⑵髽I(yè)管理咨詢、考研咨詢那樣藻茂，求助者提問驹暑，咨詢師直接回答問題，告訴你應(yīng)該怎么做呢辨赐？
這是由心理問題的特殊性決定的岗钩。
除了心理問題以外，其他事務(wù)性的問題肖油、知識性的問題兼吓，都可以直接告訴你是什么、怎么做森枪。求助者聽話视搏、照做审孽，就能解決問題。
而心理問題不是浑娜。
心理咨詢師直接告訴你應(yīng)該怎么做佑力，你真的能夠做到嗎？就算你做到了筋遭，你的心理問題就消失了嗎打颤？
恰恰相反，很多心理問題漓滔，是你自己都知道應(yīng)該怎么做编饺，但是你做不到。
看到這兒响驴，你是不是有點懵透且。
那我有這個心理問題，我到底該怎么辦呀豁鲤？你總得給我點具體的建議盎嗵堋！
有一些問題琳骡，我們確實能夠給您一點具體的建議锅论。但是大多數(shù)心理問題最好的建議，就是去做心理咨詢楣号。
為什么最易？
因為心理咨詢提供的是一種關(guān)系。無論你采用哪種心理學(xué)流派的治療方法竖席，咨訪關(guān)系都是決定咨詢效果的最重要的因素耘纱。
心理咨詢的過程就是一種關(guān)系，一種對話毕荐。在這種關(guān)系中束析，問題慢慢展開、浮現(xiàn)憎亚，在關(guān)系中员寇，我們不斷的去體驗、反思第美、發(fā)現(xiàn)自我蝶锋、療愈自我，不斷的去更新我們的認識什往，也在更新著我們的自我體驗扳缕。這種改變有的時候是一瞬間的頓悟，有的時候是潛移默化的。甚至很多時候躯舔，并不是咨詢師直接用語言說出來的驴剔。而在一輪又一輪的對話中，也有情感在咨詢師和來訪者之間不斷流動粥庄，來訪者的人格也在悄悄的發(fā)生著變化……
可以看出丧失，心理咨詢是一個比較長的過程。如果你真的想要改變惜互，也請給你的咨詢師一點時間布讹。
