語(yǔ)言的先跟后帶
身體語(yǔ)言“先跟后帶”的能力背伴，需要比較長(zhǎng)的觀察力。
先要觀察自己在日常生活中跟別人溝通時(shí)常用什么樣的身體語(yǔ)言峰髓？身體語(yǔ)言包括自己的面部表情挂据、眼神、肌肉運(yùn)動(dòng)方向等儿普。多一雙眼睛觀察自己，這是“知己”的過(guò)程掷倔。
同時(shí)眉孩，在與人溝通時(shí)，注意觀察對(duì)方勒葱，他的雙手動(dòng)作是怎樣的浪汪？是放在背后、插著腰凛虽、還是用一根手指指著人死遭、低頭沒(méi)有對(duì)視等？讀到對(duì)方在溝通時(shí)真實(shí)的信息凯旋，在進(jìn)行“先跟后帶”的配合就非常容易了呀潭。
美國(guó)有部電視劇lie to me钉迷，專(zhuān)門(mén)講解對(duì)微語(yǔ)言、微表情的觀察和解析钠署，該電視劇中有一些心理學(xué)家糠聪，解讀公眾人物的細(xì)微身體語(yǔ)言背后的心理語(yǔ)言。你會(huì)發(fā)現(xiàn)很好玩谐鼎，一個(gè)人表現(xiàn)得任何細(xì)微動(dòng)作都不是偶然的舰蟆，而是內(nèi)心語(yǔ)言的外顯行為。在現(xiàn)實(shí)生活的溝通中狸棍，對(duì)于一般人表現(xiàn)出的大幅動(dòng)作的身體語(yǔ)言身害，只要用心體會(huì)就可以利用“先跟后帶”的技巧進(jìn)行有效溝通。
我曾遇到過(guò)很多棘手的案例草戈。一位被帶到我面前向我咨詢(xún)的中學(xué)生塌鸯，一句話(huà)也不說(shuō)，弓著身子猾瘸，頭埋在胸前界赔，雙手緊緊抱胸，整個(gè)身體供在一起牵触、蜷縮成一團(tuán)淮悼。任父母、老師如何開(kāi)導(dǎo)他也絕不開(kāi)口揽思。我不說(shuō)任何話(huà)袜腥，只跟隨他的身體語(yǔ)言，就可以解讀他的內(nèi)心語(yǔ)言钉汗。我用身體跟他溝通羹令，完全模仿他的動(dòng)作，感受到他內(nèi)心的無(wú)奈损痰、壓抑和絕望福侈。對(duì)方等了幾分鐘沒(méi)聽(tīng)到我說(shuō)話(huà)，他開(kāi)始好奇卢未，看到我跟他一樣肪凛，眼神中閃過(guò)一絲驚異，然后他調(diào)整了自己的動(dòng)作辽社，我仍隨著他調(diào)整動(dòng)作伟墙，三四次調(diào)整之后，孩子就開(kāi)始把雙腿分開(kāi)滴铅，平放在地上戳葵，兩只手也分開(kāi)放在兩腿上，他偶爾會(huì)用眼神瞥我一下汉匙，面部表情開(kāi)始放松拱烁，我觀察到這些變化后才開(kāi)始說(shuō)話(huà)：
“雖然你沒(méi)有用嘴巴告訴我任何事生蚁，可我已經(jīng)讀懂了你。我知道你壓力很大邻梆，覺(jué)得周?chē)娜硕疾焕斫饽闶厣欤悴恍湃稳魏稳耍苍S你過(guò)去很多次被否定和批評(píng)浦妄，覺(jué)得沒(méi)有人可以幫助你尼摹，所以你不準(zhǔn)備向任何人敞開(kāi)胸懷，表達(dá)你內(nèi)心真實(shí)的想法剂娄。不過(guò)你和我在一起時(shí)蠢涝，你開(kāi)始慢慢放松了，現(xiàn)在你愿意打開(kāi)你的身體阅懦，愿意跟我交流和二。所以，你并不是排斥所有的人耳胎，你只是不相信人們會(huì)真的懂你惯吕。我現(xiàn)在感受得到，你在發(fā)出一種邀請(qǐng)怕午，你想跟我聊一聊废登，是不是？”
我這樣說(shuō)時(shí)郁惜，孩子還是沒(méi)說(shuō)話(huà)堡距，不過(guò)他開(kāi)始不知不覺(jué)的點(diǎn)頭。我又說(shuō)：“看起來(lái)我這段話(huà)說(shuō)到你心里了兆蕉，你愿意聽(tīng)我講下去羽戒，說(shuō)明你覺(jué)得我懂你，你也開(kāi)始對(duì)我有好奇和信心了虎韵，是不是呢易稠？”他繼續(xù)點(diǎn)頭，我說(shuō)：“既然你已經(jīng)來(lái)了包蓝，也發(fā)現(xiàn)有個(gè)成年人缩多，跟老師和家長(zhǎng)不太一樣，也許能幫你疏通一些東西养晋，或者起碼讓你去了解另外一個(gè)成年人會(huì)怎樣跟你溝通，你愿不愿意試試呢梁钾？”假如可以的話(huà)绳泉，我們兩個(gè)可以一起去咨詢(xún)室∧沸海”
到這時(shí)他就主動(dòng)站起來(lái)：“我跟你去咨詢(xún)室零酪，”到了咨詢(xún)室冒嫡，我們自然而然地展開(kāi)了溝通，他宣泄了很多壓力和情緒四苇。我若干次用這樣的方法孝凌，通過(guò)身體語(yǔ)言“先跟后帶”完成無(wú)言的咨詢(xún)、溝通月腋。
在很多培訓(xùn)課程中蟀架，我也請(qǐng)家長(zhǎng)和老師示范他們認(rèn)為最難溝通的孩子和學(xué)生的狀態(tài)，我仍用同樣的方法榆骚，讓很多人無(wú)法控制的跟我互動(dòng)片拍，跟我做眼神交流，甚至忍不住說(shuō)話(huà)妓肢。為什么捌省？就是因?yàn)樗猩眢w語(yǔ)言的“先跟后帶”都會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)你跟我是一伙的，你懂我碉钠，我愿意跟你溝通纲缓，這就是“先跟后帶”的必要性。
如何用身體語(yǔ)言來(lái)做“先跟后帶”練習(xí)呢喊废？
第一祝高，重要的仍然是傾聽(tīng)、覺(jué)察操禀，聽(tīng)并且聽(tīng)懂對(duì)方的身體語(yǔ)言褂策。
第二，跟隨颓屑、模仿對(duì)方斤寂。在跟隨和模仿中，體會(huì)對(duì)方的感受揪惦，感應(yīng)對(duì)方內(nèi)心的語(yǔ)言遍搞。
當(dāng)體會(huì)到對(duì)方的感受，懂了他內(nèi)心的語(yǔ)言時(shí)器腋，我們說(shuō)出來(lái)的每句話(huà)溪猿，都會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得“你懂我”。
有個(gè)小學(xué)三年級(jí)的女孩纫塌，在學(xué)校學(xué)習(xí)非常辛苦诊县，他的反應(yīng)總比別人慢半拍，跟不上學(xué)校里學(xué)習(xí)的節(jié)奏措左，在這樣的情況下依痊，老師和家長(zhǎng)都很焦慮，用各種方式給他補(bǔ)課怎披，但收效甚微胸嘁。我給孩子做了一次專(zhuān)業(yè)測(cè)試瓶摆，發(fā)現(xiàn)他是感覺(jué)型的孩子，學(xué)習(xí)的風(fēng)格是慢而持久性宏，一旦記住知識(shí)點(diǎn)后群井，就記得很牢。感覺(jué)型的孩子在人群中的比例不高毫胜，學(xué)校的教學(xué)速度無(wú)法照顧她书斜。老師講的快，她跟不上時(shí)會(huì)越來(lái)越焦慮指蚁，更難學(xué)進(jìn)去菩佑。媽媽得到專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)后，跟老師做了溝通：“我的孩子跟其他孩子不一樣凝化，專(zhuān)家給的建議是少留作業(yè)稍坯，每當(dāng)她做得到時(shí)，不要對(duì)她講道理搓劫，只要拍拍她的頭或摸摸她的手瞧哟，拍拍她的肩膀，和她進(jìn)行一些身體接觸就好枪向。她做不到時(shí)勤揩，也不要催促她，也請(qǐng)拍拍她摸摸她告訴她可以慢慢來(lái)秘蛔≡赏觯”老師和家長(zhǎng)互相配合兩個(gè)月后，奇妙的事情發(fā)生了深员。孩子的成績(jī)竟然直線(xiàn)提升负蠕。孩子對(duì)身體語(yǔ)言的渴望得到了充分的滿(mǎn)足，進(jìn)而激發(fā)了他的自信心倦畅，學(xué)習(xí)狀態(tài)自然提升遮糖。孩子?jì)寢尳榻B經(jīng)驗(yàn)說(shuō)：“我家的孩子很好帶，任何情況下叠赐，只要過(guò)去拍拍她欲账，抱抱她，親親她芭概，安撫她一下te馬上就會(huì)精神起來(lái)赛不。”
身體語(yǔ)言在溝通中非常重要罢洲，利用“先跟后帶”技巧配合身體語(yǔ)言俄删，能讓你獲得許多新的啟示和信息，有利于實(shí)現(xiàn)親子之間、與他人之間的有效溝通畴椰。
尚和道~瑜伽+冥想+心理學(xué)+深度分享讀書(shū)會(huì)身心成長(zhǎng)家園
