其實(shí)莽鸭，拖延這個(gè)話題，我們聊過很多硫眨，但是我們到底在搞清楚什么是“拖延”這個(gè)現(xiàn)象沒有呢巢块？經(jīng)常我們一上來就是簡單介紹某某拖延的場景礁阁，再放一堆方法論上去，這樣效果并不好族奢。
對癥下藥姥闭，方能治病越走。
什么是拖延靠欢？《拖延心理學(xué)》這本書繞來繞去铜跑，其實(shí)就歸結(jié)為兩點(diǎn)：
第一，是害怕失敗的拖延锅纺。
在某些情況下，我們看到別人做得很好囤锉，但自己內(nèi)心又不能肯定自己能像他人一樣，完美地完成任務(wù)酿傍，害怕被嘲笑区丑，害怕被當(dāng)成異類修陡，往往不敢嘗試，沒有自信魄鸦，所以會拖著這事不做。
而恰恰不做這件事旺罢，在邏輯上來講绢记，不代表我做不好這件事，接著就可以推出蠢熄，我沒做這件事，自然就沒有發(fā)生失敗签孔，沒有失敗就不會被人嘲笑叉讥，不會被當(dāng)做異類饥追、低能，這種巧妙的心思就不斷引導(dǎo)自己救崔，一直拖下去，拖一輩子六孵。
第二，是抗拒權(quán)威的拖延莹桅。
同樣烛亦，任何人在生活中，都愿意掌握主動權(quán)煤禽，這一論點(diǎn)-我是我自己的主宰檬果，任何人都不能控制我、左右我选脊，成了內(nèi)心拖延的理由。
某些時(shí)候我們在不急不慢地處理自己的事情偏灿，然而突然上司的一個(gè)電話钝的、母親的一個(gè)大聲叫喚，猶如一道圣旨硝桩，充斥著不可抗拒碗脊、立即行動的語氣，要我馬上停止手頭正做的事情望薄，往往我們身體會欺騙對方，我們行動了颁虐，但只是簡單操作卧须，并未積極處理儒陨，用身體的抗拒來表達(dá)內(nèi)心的不滿笋籽，故意延緩做完這件事的時(shí)間，把一分鐘笛园，拖成一小時(shí)侍芝，一小時(shí)，拖成一輩子州叠。
還有一種情況，我們明知道自己可以好好做完逆甜，也沒有任何人逼迫你致板，還不動，那是你懶错敢，沒別的缕粹。只能說明兩點(diǎn)纸淮，一是你自我責(zé)任意識不高，二是這件事不夠重要咽块，難以引起你的重視侈沪。懶惰不在本文討論范疇。
上述兩種拖延表面上看亭罪，對于第一種，是缺乏自信情组，內(nèi)心安全感低，自己在不斷尋求自己和別人是同類的穩(wěn)定性肆氓；第二種底瓣，是情商不高，對理解事物的能力有偏差捐凭。
但從深層次來講，這兩種形式拖延屈雄，都可以追溯到嬰幼兒時(shí)期官套，以及家庭對青少年價(jià)值觀教育的關(guān)鍵期。這是存于潛意識里面難以發(fā)現(xiàn)的惋嚎。
弗洛伊德的精神分析學(xué)派認(rèn)為根據(jù)層次不同站刑，人的意識可以分為意識、前意識摆尝、潛意識因悲。狹義的意識相對于人的全部思想，只是冰山一角晃琳，而我們平日意識不到的部分-潛意識卫旱，對我們語言、思想習(xí)慣顾翼、行為習(xí)慣都有深層次的影響。
01.對于第一種拖延跪呈，在嬰幼兒時(shí)期，我們獲取愛的唯一途徑苹支，就是哭泣误阻。那時(shí)候我們不會表達(dá)，只能通過這種動物本能的方式來獲取父母的關(guān)注究反。
又因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的人類其實(shí)是早產(chǎn)兒，不像其他哺乳動物-羚羊狼速、大象等卦停，剛出生幾分鐘就能撒開了跑。我們至少需要一至兩年的時(shí)間來慢慢學(xué)會語言的簡單表達(dá)僵芹，那這一到兩年期間小槐，我們內(nèi)心感到危機(jī)時(shí)，尋求母親無微不至的照顧的方式就是哭泣件豌。
然而拄显，面對這種哭求，不是每個(gè)母親都這么盡職盡責(zé)，不是每個(gè)母親都會及時(shí)回應(yīng)蟆盐。
其實(shí)這時(shí)候，每個(gè)嬰兒在動物本能上獲取不到母親的愛博助，那在這個(gè)孩子的潛意識里痹愚，而且是第一次形成的潛意識里蛔糯，是得不到安全感的窖式，安全感低下成了他對這個(gè)世界的第一印象。
這也是他進(jìn)入世界的第一次嘗試淮逻，但這不成功的經(jīng)歷爬早，造成對自身的懷疑启妹，不過這長大后不會有印象，只是深深的埋在了潛意識饶米。
當(dāng)然咙崎，嬰幼兒時(shí)期獲取不到愛，導(dǎo)致長大后的安全感的匱乏褪猛，是一方面√既矗可能讀書時(shí)期笑旺，由于父母吵架等等一系列原因，形成家庭安全感的缺乏关噪，對自己的無能為力的困惑乌妙，自身家庭地位的缺失，等等都容易導(dǎo)致這個(gè)孩子內(nèi)心的自卑虐沥，從而不愿意嘗試。
因?yàn)樵谛愿窨伤苄宰顝?qiáng)的時(shí)候欲险，他是在家里呆的時(shí)間最長天试，受到家的影響最大。
如果在家里和父母交流秋秤、互動灼卢，每次遭到父母因?yàn)楣ぷ鞣泵Α⒊臣艿仍虍a(chǎn)生的失敗鞋真，是非常影響小孩心理狀態(tài)的啊涩咖。
在他外出面對事情，要獨(dú)當(dāng)一面時(shí)檩互，他面對任何事情的經(jīng)驗(yàn)，來源于家庭里的自身失敗蚯斯，可想而知饵较，為了抗拒失敗，不得不拖延横辆，因?yàn)闆]自信了茄猫！
02.對于第二種拖延，有一大部分原因是社會環(huán)境造成的炫惩。
在競爭激烈的大趨勢下阿浓，每個(gè)父母都望子成龍蹋绽、望女成鳳筋蓖，特別是中國人粘咖，在小孩小時(shí)候最明顯的一點(diǎn)就是侈百，把順從、聽話讽坏，當(dāng)做了小孩品德的第一要義例证。
更不好的一點(diǎn)，就是父母盲目的追分心理织咧，什么情況都拿分?jǐn)?shù)評判一個(gè)孩子笙蒙，不論對錯(cuò)，不論努力和過程捅位。
稍微有獨(dú)立意識的青春期學(xué)生绿渣，就會想反抗這種“中國式服從教育”，但是面對父母姜胖、老師這種權(quán)威淀散，如蚍蜉撼樹，拖延成了自己表達(dá)內(nèi)心的唯一手段档插，就是你讓我做什么郭膛，我身體上照做，但我內(nèi)心里就是拖著不積極做耘柱，跟你耗時(shí)，氣你调煎。
青少年會以為士袄，盡管自己輸在了表面，但是贏在了心里-我心自由娄柳。
又像讀書時(shí)期西土，父母工作繁忙，看不到孩子努力的其他方面需了，唯一能快速評判孩子是否努力的結(jié)果肋乍，就是分?jǐn)?shù)，唯一能對比的結(jié)果堪伍，也是分?jǐn)?shù)觅闽。這在家里，就容易形成唯分論尸闸。
于是面對成績不好孕锄，孩子容易受到責(zé)備，但自己努力的一面又沒有被看到宦芦，內(nèi)心是不滿的轴脐，于是抡砂，拖延令野，更成了一種有效形式气破，拖著不學(xué)習(xí)餐抢，或者坐在椅子上，拖著不看書旷痕，用來反抗對方的要求欺抗。這時(shí)候只能說明我在學(xué)習(xí)，但仍成績不好绞呈，不能怪我不學(xué)佃声，繼續(xù)用低分制來打擊父母的期望，同時(shí)在內(nèi)心開心的慶祝勝利十拣，因?yàn)楦改笡]有了理由來說道自己志鹃。
說這么多，并不是想悲哀拖延者的命運(yùn)缰趋，而是想讓大家看清铛只，嚴(yán)重拖延者的形成，確實(shí)是有一定條件的直撤，只有先把自己真正產(chǎn)生拖延的病因找到蜕着，才能進(jìn)行第二步，改變拖延蓖乘，改變?nèi)松「魑弧?/b>
如果嘉抒，按照小時(shí)候的發(fā)展，各位能想到自己拖延的根本原因些侍，或者誘因岗宣，請先理解這些原因，因?yàn)槟阍陂L大胁住，你要接受自己的命運(yùn)了刊咳，要從潛意識里發(fā)現(xiàn)，我看見這些問題了企巢，我需要改變他們让蕾，因?yàn)槲乙畹木省?/p>
對于第一種，害怕失敗笋婿，是由于家庭的感情缺失顿颅，形成的自卑心理粱腻。
但是我們換個(gè)角度想，我們獲取不到愛捞慌，是真正父母討厭自己嗎柬批？肯定不是袖订，他們也是人洛姑，他們其實(shí)也是一個(gè)孩子皮服，他們有缺點(diǎn)，他們有煩惱产徊，可能父母沒有給你營造一個(gè)小時(shí)候具有安全感的環(huán)境蜀细。但是他們把你養(yǎng)大了戈盈，你現(xiàn)在的身體是健康的塘娶，這，其實(shí)已經(jīng)很偉大了脏里。
并且你還接受著教育虹曙，說明他們在努力讓你成人，你要感謝他們矾踱，他們是愛你的笆杌！所以贝搁，明白自卑產(chǎn)生的根本原因芽偏，理解它們哮针，重新塑造自己坦袍，盡管下次嘗試真的失敗了等太，讓那些嘲笑你的都笑去吧缩抡，只能說這些人都不是你的朋友。
對于第二種压真，抗拒權(quán)威蘑险，是由于當(dāng)前社會教育的片面性滴肿，形成的抵抗心理。
這是對事物的認(rèn)知偏差造成的，我們都被告知要做好這件事，但為什么要做好這件事徘层，我們感受不到，為什么堆缘？因?yàn)槲覀儧]有經(jīng)歷過，成績差普碎，考不起大學(xué)吼肥，你的月薪不會超過3k的日子。不能從身體上明白社會為何一直在強(qiáng)調(diào)成績麻车，只是覺得考不好也沒有天塌下來。
那是因?yàn)槲覀兦嗌倌昴抗舛虦\绪氛，涉世不深唆鸡，見識不到大人口中的那些問題，經(jīng)過這種對權(quán)威的抗拒形成習(xí)慣后枣察，很容易走出社會后對任何領(lǐng)導(dǎo)都產(chǎn)生抗拒争占。行為主義認(rèn)為，我們形成的習(xí)慣得以存在的原因序目，在于這些習(xí)慣能夠使我們獲益臂痕，所以，青少年時(shí)期的習(xí)慣猿涨，很容易帶入社會的握童。
所以，既然明白這里面確實(shí)有父母教育方針的問題叛赚，也要懂得自己涉世不深澡绩，難知父母苦心啊稽揭，其實(shí)他們這不是還是為你好嗎？希望你取得好成績肥卡，考上好大學(xué)溪掀，升為龍鳳。
他們看到了你看不見的未來步鉴，但是你卻感受不到他們口中那種不努力的命運(yùn)揪胃。
如果明白自己為何有時(shí)候面對事情有抗拒拖延的心理時(shí)，別再抗拒了氛琢，就積極地去做吧喊递，因?yàn)槟谴_實(shí)會改變你。
END阳似。
