【棉花糖情商技巧分享】
在棉花糖我們通過(guò)情緒管理模塊學(xué)習(xí)，會(huì)讓我們更容易覺(jué)察到自己的情緒感受洼畅；但也有會(huì)因?yàn)橛X(jué)察敏感而有一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)胖替；
比如：因?yàn)橐恍┦虑楹富＃覀兏惺苌鷼夂蛻嵟斯嗜挥袝r(shí)候覺(jué)察到自己生氣憤怒的時(shí)候顶瞳，我們也會(huì)帶有一些懷疑和否定，會(huì)覺(jué)得這么小的事，我就生氣了慨菱，是不是我自己格局肚量不夠焰络；這是不接納情緒表現(xiàn)。
正確是思維是：當(dāng)你意識(shí)到了自己生氣符喝，只說(shuō)明你在意某些事闪彼，并且你有權(quán)利去生氣，這很正常协饲。
你需要思考的是畏腕，為什么會(huì)生氣，是否可以規(guī)避掉或想明白這是否合理茉稠？從而下次沒(méi)那么生氣描馅；
學(xué)習(xí)情緒管理，不是讓我們沒(méi)有情緒战惊；是讓我們接納情緒流昏，做好更快的疏導(dǎo)扎即，減少自己被情緒影響吞获。破除一些不合理信念。
