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? ? ? 圓荷浮小葉,細(xì)麥落輕花尺上！立夏抽诉，也稱“春盡日”河绽，是夏季的第一個節(jié)氣苟跪。
群英初夏
? ? 此時節(jié),天氣有了一點炎熱，群英園里滿是陽光的味道茉盏。由春到夏讶迁，便是芳華落盡值纱，芳草蔥蔥，萬物皆生長！
小荷尖尖
一龄砰、? 立夏式镐，宜清飲食
群英味道：立夏宜清淡
? ? ? 立夏時節(jié)陽氣漸長颇蜡、陰氣漸弱缤弦，相對于孩子們，則肝氣漸弱衍锚，心氣漸強(qiáng)行贪。此時飲食原則是增酸減苦，補(bǔ)腎助肝模闲，調(diào)養(yǎng)胃氣建瘫。
群英味道：春筍小排骨
群英味道：檸檬雞翅中
? ? 可多吃魚蝦、雞尸折、瘦肉啰脚、排骨、豆類实夹、芝麻橄浓、山楂等，少吃動物內(nèi)臟和肥肉亮航。
群英味道：翡翠蝦仁
群英味道：香蒸魚糕
? ? 此時飲食宜清淡荸实，以低脂、易消化缴淋、富含纖維素食物為主准给，多吃蔬果、粗糧重抖，增加抵抗力露氮。
群英味道：小米提子糕
群英味道：紅豆卷
群英味道：卡通菜蔬饅頭
群英味道：美味鳳梨
群英味道：山藥肉圓
群英味道：五色赤豆羹
二、立夏钟沛，宜子午覺
? ? ? 進(jìn)入立夏后畔规，晝漸長夜?jié)u短，此時睡眠方面也應(yīng)相對“晚睡”“早起”讹剔，以接受天地的清明之氣油讯，寶貝須注意要睡好“子午覺”，保證飽滿的精神狀態(tài)和及充足的體力延欠。
“晚”睡早起
午覺宜充足
三陌兑、立夏，宜慢運動
? ? ? 立夏氣溫漸升由捎，易出汗兔综，汗為心之液，應(yīng)選擇慢節(jié)奏的有氧運動狞玛，并在運動后適當(dāng)飲溫水软驰，補(bǔ)充體液。
一起慢運動
足球萌寶
最愛做運動
? ? ? 夏天是晨練的好時節(jié)心肪，從本周開始幼兒開展晨間操锭亏，鍛煉到微微發(fā)汗即可，時間不宜超過1小時硬鞍，以減少心臟負(fù)荷慧瘤。
? ? ? 初夏尤清和，美好亦未歇固该！
群英勝意
? ? ? ? 季節(jié)時序輪轉(zhuǎn)锅减，歲月安然依向暖。即將經(jīng)夏的群英寶貝們伐坏，六一節(jié)怔匣、端午節(jié)……那些關(guān)于夏天的美好瞬間，馬上桦沉，明天我們一路歡喜相見每瞒！
