? 每次休完周末或假期，大部分時(shí)間都不是覺得精神狀態(tài)更好了缩歪，反而更累的感覺归薛。為什么呢，大部分時(shí)間周末還是可以小睡一會(huì)懶覺的匪蝙，就算上課主籍，一般也是9點(diǎn)之后才上，所以至少不會(huì)比平時(shí)起的早（除非是出去玩）逛球，可是到周一還是覺得困意綿綿千元，無精打采，回頭想想其實(shí)就是周末生活不規(guī)律造成的颤绕。
? 每次一到周五晚上幸海，就會(huì)覺得反正周末不用早起祟身，所以總會(huì)肆無忌憚地晚睡告组，看電視也好桨醋，玩手機(jī)也罷，總之就是沒有早睡的壓力嘍晌端，包括寶寶也是一樣挡篓，一到周末就不會(huì)苦口婆心地催他睡覺嘍婉陷。于是，每次周末起床比平時(shí)還痛苦官研，非得等到快到點(diǎn)了秽澳，才匆匆忙忙起來踩著點(diǎn)到甚至遲到。
? 其實(shí)戏羽，這都是自己的惰性惹的禍担神，一到周末吧，自己就把生活節(jié)奏搞亂了蛛壳，該睡覺時(shí)不睡杏瞻，該吃飯時(shí)又還沒吃所刀，打破了連續(xù)五天的準(zhǔn)點(diǎn)作息規(guī)律衙荐，當(dāng)然會(huì)沒有精神了。要是自己可以堅(jiān)持工作日的規(guī)律浮创，該吃飯吃飯忧吟，該休息休息，該動(dòng)的時(shí)候動(dòng)動(dòng)斩披，晚上沒睡夠的溜族，午覺補(bǔ)一下，甚至可以比平時(shí)再多睡一會(huì)垦沉，電視手機(jī)就不要那么肆無忌憚了煌抒，周末怎么會(huì)有休息不好的道理呢。
? ?規(guī)律很重要厕倍，習(xí)慣要堅(jiān)持寡壮，但是人有的時(shí)候就是有這種惰性，沒有上班的壓力吧讹弯，就不想起况既，沒有考試的壓力呢，就不想學(xué)组民，呵呵棒仍，只要這惰性不改，估計(jì)也只能一直用壓力來鞭策自己了!
