1.初次站樁對腰椎間盤和膝蓋有問題的50歲以上的老人是否合適？
答：對腰椎間盤和膝蓋有問題的人一定要配合治療巩检，然后再站樁調(diào)息碴巾。
原則是厦瓢，在陰實的狀態(tài)下劳跃，一定要先去陰，經(jīng)絡通暢了杉武，才能夠更好通過站樁調(diào)息補充到氣血。
對于沒有大不舒服的老年人開始站樁的時候可以微微屈膝祈搜，主要以放松為主，循序漸進，不做太高強度的動作即可秘血。
2.站樁后用什么方法可以合理放松雙腿仔涩？[害羞]
答：對剛剛開始站樁的人，開始的時候都會有膝蓋疼現(xiàn)象，然后過一段時間晰骑，站樁一兩個星期后適應了，就不會疼了。然后到第二階段大約兩三個月的時候又會疼凌节，其實這都是在通經(jīng)脈筋骨變強狀的反應垒棋。
站完痛捕犬，一般通過按摩拍打熱敷的方式都會我修復碉碉。如果長時間沒有修復贴届，那就是把深層的病往外呈現(xiàn)出來昔善，及時配合治療即可君仆。
3.是否如瑜伽一樣不能在無太陽的戶外站樁钥庇？
剛開始站樁，無論有沒有太陽，都不要再室外獨立守神地站（散樁是可以的）择同，因為室外的空氣流動不穩(wěn)定，容易受風受寒，也容易受外在聲音干擾阻星，因為站樁目的是回神回陽。
文: 彭省忠醫(yī)師。今天修習《醫(yī)道》為生命補血補氣補腦補命補信 第1144天。
樁法:正樁120分鐘，倒樁30分鐘
息法:降陰30分鐘印颤，升陽30分鐘
心法:冥想30分鐘被碗，分享文一篇
愿人人都將中醫(yī)館開到身體里兴喂，
愿人人都具有健康的五大能力酱酬，
愿人人都拿回自己生命的主權(quán)汗菜，
愿人人都獲得十全十美的人生。
微信號：彭省忠18026650569。
