這是一個信息過載的時代华弓，越來越多的資訊開始干擾我們的工作和生活芭挽，使我們的時間日益碎片化滑废，如何保持關(guān)注和高效蝗肪，成為很多人面臨的一大難題。蠕趁。
番茄工作法薛闪，是最簡單卻最行之有效的時間管理方法。讓我有一下幾點(diǎn)改變：
1. 更好的專注力
越來越多的移動互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品分散了我們的注意力俺陋，不時的刷一下微博豁延、看一下朋友圈，似乎成了所有人的標(biāo)準(zhǔn)動作腊状，沒有這些樂子诱咏，似乎連生活都少了一劑調(diào)味料。
的確缴挖，要在長時間里遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)袋狞，保持專注，是很難做到的映屋。
但苟鸯，如果只是在25分鐘內(nèi)做到呢？
番茄工作法就是這樣棚点，將時間切割成以25分鐘為單位的小階段早处，只需要保證在這個小階段的時間內(nèi)專注即可√蔽觯或許砌梆，剛開始連這個小的時間段里都不能做到專注，但多練習(xí)幾次颁股，就會變得很輕而易舉么库。
而這看似不起眼的小階段，每天無數(shù)次重復(fù)甘有，加起來诉儒，就成了很大一段專注的高效時間段。于是亏掀，我們可以給自己制定一個目標(biāo)忱反，比如，每天至少完成12個番茄時間滤愕。
2. 更強(qiáng)的自控力
在執(zhí)行番茄工作法温算，在讓自己專注的同時，更能通過頻繁的專注來提升你的自控力间影，從剛開始連25分鐘都不能完全專注注竿，到后來甚至可以把單個番茄工作法的時間延長，逐步訓(xùn)練自己的自控力。
而現(xiàn)在巩割，我從一個每天上班便陷入刷各種社交網(wǎng)站泥沼的毫無自制力人士裙顽，轉(zhuǎn)變成了連朋友圈這一類剛需App都不怎么使用的人。
3. 更高的效率
在很多地方看到過這樣對番茄工作法的爭論：25分鐘就要被打斷一次宣谈，效率如何保證愈犹？
首先，按照其他的時間管理方法闻丑，就能不被打斷漩怎？很多時候，老板叫你時你能告訴他等我把這件事做完嗦嗡？
而利用番茄工作法在處理打斷時勋锤，就變得簡單多了，同樣的場景酸钦，告訴老板“我這個番茄時間還有10分鐘浮梢，能稍等一下嗎度液？”玛臂，相應(yīng)老板也不會太不解風(fēng)情的拒絕吧尔店！
使用番茄工作法，高效變得如此簡單欢伏！而一個個看似不起眼的25分鐘入挣，在一天下來，會累積成為很多個高效的時間段硝拧。
其實径筏，我平均每天只完成12個番茄時間，多嗎障陶？不多滋恬，但和以前的效率比起來，我能夠感受到不只一個數(shù)量級的提升抱究。
4. 更優(yōu)秀的時間把控能力
這是堅持使用番茄工作法后最直觀的表現(xiàn)恢氯！
在做一件事之前，我們可以根據(jù)事件的類型進(jìn)行分類鼓寺，如工作勋拟、學(xué)習(xí)、閱讀妈候、寫作等等敢靡，甚至可以基于工作分類再進(jìn)行細(xì)分，如計劃苦银、方案等啸胧。
基于番茄工作法將時間分段的理念赶站，我們可以很精確的統(tǒng)計到完成每一類型的工作所需的番茄時間，比如根據(jù)我對這兩周每天堅持練字的統(tǒng)計吓揪，平均每天我需要花2個番茄時間來完成練字亲怠。
試想一下，當(dāng)老板問你完成這個方案需要多長時間的時候柠辞，你斬釘截鐵的告訴他“需要三個番茄時間，一個半小時”時主胧，他驚奇的表情顯得你是如何的風(fēng)流倜儻叭首！
5. 更自信的自己
在使用番茄工作法之前，我陷入了這樣的困境：每天似乎都很忙踪栋，但一天下來總覺得自己沒做什么事情焙格。久而久之，便淪為對自己失望透頂之人夷都。
感覺自己開始有很大改變大概是在利用番茄工作法兩周以后——
我能夠看到自己每天花了多少時間來實實在在的做事情眷唉，分別做了哪些事情，工作用了多長時間囤官，學(xué)習(xí)用了多長時間……
通過這些能夠真實看到的時間表冬阳，我深信，我每一天都沒有荒廢党饮，而我肝陪，每天都在成長！
結(jié)語
如果你也有我所遇到的這些問題刑顺，那就快利用番茄工作法吧氯窍！相信你會我一樣，遇見更加優(yōu)秀的自己蹲堂。
