最近報了一個讀書體驗營。
今天是打卡第二天橡疼，課程中老師講了一個提高閱讀效率的方法：蘋果閱讀法援所。
為什么叫蘋果閱讀法呢？
因為很多人看書時總想記住書中所有內(nèi)容欣除，而實際看完后什么都不記得了住拭。這是因為人類的工作記憶區(qū)最多只能記住7個板塊，所以在閱讀一本書時要有明確的目標(biāo)，比如我想通過這本書得到什么滔岳？只有帶著明確的目標(biāo)去做事才能夠得到自己想要的杠娱。
蘋果閱讀法就是閱讀一本書時只關(guān)注“蘋果”這一個目標(biāo)，帶著問題去讀書谱煤，讀書效率會得到很大的提高摊求。
具體實施步驟是：
step1：準(zhǔn)備階段（10min）
1.書名
2.你想在書中得到什么？（僅限一個）
3.為什么你想得到這個刘离？
step2：閱讀做筆記（40min）
1.帶著問題室叉，用倍速閱讀法在書中找答案
2.看到和問題有關(guān)的段落和關(guān)鍵字記錄下來。
3.盡量不要超過20個關(guān)鍵詞硫惕，隨時觀察你的記錄
step3：自我總結(jié)（5min）
1.仔細(xì)瀏覽你記錄的關(guān)鍵詞或段落
2.通過這些關(guān)鍵詞總結(jié)成幾個重點段落
step4：復(fù)述心得（5min）
1.馬上找朋友聽你的閱讀心得
2.如果身邊沒人茧痕，就用手機錄音
聽完課后我立馬去試了 一下。
拿起桑德爾伯格的《另一種選擇》這本書恼除，首先我問自己 我為什么選擇這本書踪旷，我的答案是，我想通過這本書知道在人生遇到無法逾越的溝壑時豁辉，如果實現(xiàn)從PlanA到PlanB的轉(zhuǎn)變埃脏？
于是帶著問題，我開始這本書的快速閱讀秋忙。
在1h15min的時間里，看完了整本書构舟，也記錄下了幾個關(guān)鍵詞灰追。
果然讀完，對整本書的內(nèi)容和架構(gòu)有了一個非常清楚的認(rèn)識狗超。
作者的丈夫意外去世弹澎，相信無論誰遇到這樣的事情都會感到難以接受吧，但是不管怎樣努咐，生活還要繼續(xù)苦蒿。作者是如何從巨大的悲痛里走出來再獲新生的呢？
作者在書中提到渗稍，每個人都需要擁有面臨困境的復(fù)原力佩迟，而是否具備這種能力和三點有關(guān)：個人化（覺得都是自己的過錯）持續(xù)化（認(rèn)為此事的負(fù)面影響會一直持續(xù)）全面化（認(rèn)為此事會影響到生活的方方面面）。
對這三方面有了明確認(rèn)識之后就可以具備自我復(fù)原的能力竿屹。
作者在書中把遇到的重大事件稱作“房間里的大象”报强，可以理解為無法忽視的存在但是又不被看見。當(dāng)人們遇到支離破碎的事情時拱燃，身邊的朋友大致分為兩類一種是關(guān)心問候秉溉，還有一種是避而遠(yuǎn)之，因為覺得自己什么都做不了那就干脆什么都不做好了。
其實逃避沒有用召嘶，應(yīng)該直面自己心中的大象父晶。回避感受并不是真正的理解弄跌。
另外作者還提到了友誼的“白金法則”“自我同情與自信”“成長到死”“重拾快樂”“讓孩子具有復(fù)原力”“一起尋找力量”“失敗中不斷學(xué)習(xí)”“再次愛再次歡笑”
讀完全書甲喝，可以看出作者從失去丈夫的巨大傷痛中走出來做出了很多的努力，忘掉過去并不是真的遺忘碟绑，而是為了更好地向前俺猿。
《杠桿閱讀術(shù)》的作者本田直之認(rèn)為，在短短幾個小時的時間里格仲，能夠理解別人歷經(jīng)數(shù)十年嘔心瀝血努力嘗試走過的軌跡押袍，掌握書中經(jīng)過整理的信息。
經(jīng)過嘗試學(xué)到的讀書法凯肋，覺得確實離作者“更近”了谊惭。每讀一本書都是在和作者對話，這種感覺真的很棒侮东。
大家有什么好的讀書方法嗎圈盔，歡迎交流。
