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親愛的100期的伙伴們，90天說長不長溺拱，說短不短逃贝，還記得3.2是我們踐行的第一天，踐行終于開始了迫摔！站在起點(diǎn)看終點(diǎn)沐扳，會覺得漫長，但現(xiàn)在在終點(diǎn)看起點(diǎn)句占，會覺得短暫沪摄，怎么90天一下子就到了，我還剛剛才有點(diǎn)感覺呢！是啊杨拐，回首踐行的90天祈餐，突然會有很多的不舍~
? ? ? 好，進(jìn)入今天的正題哄陶，我是今天的主持人帆阳，也是我們90天踐行的大班長，感恩相遇屋吨，感恩與大家一起走過的這段時(shí)光蜒谤，這是我人生中改變與收獲頗多的一段無比充實(shí)的時(shí)光。今天擔(dān)任時(shí)間大臣的是來自四組的俞宥一小朋友至扰，坐標(biāo)杭州鳍徽，是一個(gè)四年級的男生，喜歡旅游的時(shí)間管理踐行者敢课。
一阶祭，佳佳班主任對班級90天踐行的總結(jié)。? ? ? ? ? ? ? 首先翎猛，我們這個(gè)班應(yīng)該是有史以來最大的班級胖翰，對帶班人來講確實(shí)也是個(gè)挑戰(zhàn)。在踐行模式上切厘，我們100期也進(jìn)行了一些新的嘗試萨咳，在總結(jié)的時(shí)候會發(fā)現(xiàn)，大家在這個(gè)過程當(dāng)中還是能拿到一些禮物疫稿，包括我們教練們也是培他。當(dāng)然，從整個(gè)過程回望過來遗座，還是有些遺憾舀凛，比如說自己的精力分配還有教練團(tuán)給大家賦能的力度等可能都還有些欠缺，但我們今天在這里并不是說來做檢查途蒋，而是說我們易效能時(shí)間管理踐行者所想的就是永遠(yuǎn)下一步思維猛遍，所以，我們既然走到了今天号坡，那我們一定要去做一個(gè)總結(jié)懊烤。從整個(gè)數(shù)據(jù)層面來講 我們整個(gè)班級踐行的氛圍還是不錯(cuò)的，雖然有的時(shí)候大群里沒有冒泡宽堆，但是在小組里面我看到了大家都在進(jìn)行積極打卡腌紧，能夠堅(jiān)持下來就是一個(gè)非常不錯(cuò)的事情。從前兩個(gè)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)看畜隶，班級里有超過一半的人員是在堅(jiān)持踐行的壁肋。
其次号胚，今天在這里 ，借助大家的鮮花掌聲聲浸遗，對班委們的付出表示一下感謝猫胁！真的非常感謝他們的付出，他們首先自己是學(xué)員乙帮，要進(jìn)行日常的踐行打卡杜漠，還更多地承擔(dān)了一些班級的事務(wù)极景，這些工作對他們來講也是有一點(diǎn)壓力的察净，但是他們能把工作做得特別好，所以感謝大家的共同努力盼樟！
最后氢卡，就是我想跟大家去隨性地去分享一些自己的感受。首先是陪伴晨缴。什么是陪伴译秦，就是它是有溫度，是很溫暖击碗，是意味著是有人愿意將美好的時(shí)間給你筑悴。在我們的踐行過程當(dāng)中，就是我們大家的相互陪伴稍途。當(dāng)我們走不下去的時(shí)候阁吝，會有人來關(guān)心你來幫助你，給你回應(yīng)和賦能械拍。會讓你看到你不是一個(gè)人在做突勇，不孤獨(dú)。然后從其他高能量的生命狀態(tài)里面坷虑，其實(shí)我們也可以得到一些啟發(fā)甲馋，我一直覺得踐行這個(gè)兩個(gè)字，其實(shí)更多的是什么呢迄损，我把它理解為修行定躏。從時(shí)間管理這個(gè)入口來講，其實(shí)我們每天都在做的就是時(shí)間管理的管理工具和方法的一些實(shí)踐實(shí)操芹敌，其實(shí)大家慢慢走下去痊远，可能會發(fā)現(xiàn)這部分是會給到我們很大的力量的。第三党窜，那就是“愿”字拗引，意愿的愿。不光是大朋友還是小朋友幌衣，都會發(fā)現(xiàn)矾削，當(dāng)我們找不到這個(gè)心甘情愿的愿的時(shí)候壤玫，我們在拿到更多的工具和方法，其實(shí)最后還是實(shí)行不了哼凯，是虛的欲间，對吧，因?yàn)槎喜浚性覆艜蟹较蛄蕴悴艜辛α俊Ｈ缓笤谶@個(gè)當(dāng)中體悟到最深的一點(diǎn)蝴光，就是生命力部分她渴。比如前面提到的陪伴的力量。2. 在踐行這個(gè)過程當(dāng)中蔑祟，我們不斷地是在覺察和提升趁耗，就是關(guān)注到自己的這個(gè)部分，自己是一切的根源疆虚。3.我覺得這個(gè)整個(gè)過程就是一個(gè)播種苛败，播種的過程，我記得葉老師在一階課堂上講的整個(gè)生命就是一個(gè)播種的過程径簿，收獲不在當(dāng)下罢屈。我們九十天的踐行，播下的都是堅(jiān)持的種子篇亭，陪伴的種子缠捌，還有就是我們自我覺知的種子。那對于小朋友們來講暗赶，其實(shí)他們也會體驗(yàn)到這個(gè)90天鄙币，從頭到尾走完的一個(gè)閉環(huán)。告訴他蹂随，當(dāng)我們?nèi)プ鲆患虑榈臅r(shí)候十嘿，有始有終，特別重要岳锁！
時(shí)間管理對我們來說意味著什么绩衷？與我而言，時(shí)間管理就是教會了我做選擇題激率；讓我去探索自己的成長咳燕，學(xué)會接納。不光是時(shí)間管理乒躺，做任何的事情招盲，其實(shí)我們都要保持一個(gè)好奇心和探索精神。這其實(shí)也是易效能的精神嘉冒，專注曹货，創(chuàng)新和探索咆繁。
二，家庭分享
1.三組簡修+牧野分享
牧野說：一是要堅(jiān)持下去顶籽，會越來越好玩般；二是踐行過程中會有反復(fù)，但依然要尋找方法調(diào)整繼續(xù)堅(jiān)持礼饱，第三要用好番茄鐘等工具坏为。
簡修：我發(fā)現(xiàn)我每次寫親子溝通故事的時(shí)候，都會發(fā)現(xiàn)自己變得很溫柔镊绪，然后自己心里滿滿的感動(dòng)匀伏。而當(dāng)有幾天沒有堅(jiān)持下來寫的時(shí)候就會覺得，哎呀镰吆，一下子就變得脾氣開始暴躁起來帘撰。第二個(gè)跑慕，我想分享的是持續(xù)下去万皿，直到發(fā)光。我覺得培養(yǎng)一個(gè)孩子核行，當(dāng)作一份工作去做是不夠的牢硅，要當(dāng)做一個(gè)工程，當(dāng)我們真的在這個(gè)過程中鉆進(jìn)去了芝雪，我們會發(fā)現(xiàn)可以做的事情實(shí)在是太多太多减余。作為一個(gè)母親，我們不僅要有細(xì)膩的愛惩系，還要學(xué)習(xí)很多工具位岔，我們還要把一些技術(shù)性的東西也教會孩子，所以說堡牡，作為一個(gè)母親是很不容易的抒抬。最后，還要感謝蓓蓓開啟了踐行2.0版晤柄，1.0的時(shí)候是斷斷續(xù)續(xù)寫親子日記擦剑，在2.0一定把它堅(jiān)持好！
2芥颈，六組鮑艷寧分享：兩個(gè)孩子的媽媽惠勒，大的五周歲，小的三歲爬坑。因?yàn)橄壬耐扑]進(jìn)入易效能的大家庭纠屋，90天的踐行收獲滿滿。首先感恩教練的付出和老師關(guān)于錦囊的分享盾计。感覺自己在90內(nèi)做對了幾件事：1售担，堅(jiān)持寫了90天的日記肉康，現(xiàn)在回看日志自己都挺感動(dòng)的。每天都會去想辦法發(fā)現(xiàn)兩個(gè)小家伙的閃光點(diǎn)灼舍，以及每日反思吼和。2.堅(jiān)持親子閱讀，讓孩子愛上了閱讀骑素。3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)炫乓，每周帶孩子去爬山，接觸大自然献丑。另外末捣，孩子也在踐行過程中養(yǎng)成了每天搭樂高的習(xí)慣。在哥哥的帶動(dòng)下创橄，三歲的弟弟也養(yǎng)成了可以獨(dú)立洗澡的習(xí)慣箩做。群里進(jìn)行基金的獎(jiǎng)勵(lì)，媽媽也給到了孩子30%的部分妥畏，孩子很受鼓舞邦邦，這也是他努力得來的。接下來也加入了2.0版的踐行醉蚁，希望可以更好地做好時(shí)間規(guī)劃燃辖，讓自己成為更好的媽媽，和孩子一起共同成長网棍！
3.志芳分享
? ? ? 90天的踐行黔龟，是自己養(yǎng)成了幾個(gè)好習(xí)慣，第1個(gè)就是運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣滥玷，還有就是早睡早起的習(xí)慣氏身，給自己的身體很大的幫助。今天想分享的惑畴，是在踐行過程中孩子遇到狀況如何去調(diào)整蛋欣。一開始的時(shí)候就是找原因，因?yàn)楹⒆幼约阂膊恢雷约菏窃趺椿厥陆安耍褪腔氐郊一碜矗惶敢鈱懽鳂I(yè)，沒有動(dòng)力倒得。那么我們通過家庭會議泻红，或者是通過我和他一起的聊天，也不是說一次就能找到原因霞掺。但還是慢慢的嘗試各種辦法谊路。比如說原來我家的書一直都是整理到房間的，后來我就是在家里各個(gè)角落菩彬，孩子容易經(jīng)過的地方缠劝，都可以放書潮梯，我就把一些書放到了客廳，分類放了兩個(gè)筐惨恭，一段時(shí)間試行下來秉馏，發(fā)現(xiàn)兒子的閱讀時(shí)間比以前多了很多。再一個(gè)就是脱羡，一些環(huán)境的改變萝究。以前不愿意做作業(yè)，后來我就把周末做作業(yè)的地方換到了浙大紫金港校區(qū)锉罐，他可以做一段時(shí)間作業(yè)帆竹，休息5分鐘時(shí)去騎一圈自行車，這樣下來確實(shí)效果很好脓规。類似的辦法還有很多栽连，孩子提出來我都愿意陪他去嘗試，通過不同方式的調(diào)整侨舆，我發(fā)現(xiàn)孩子的狀態(tài)慢慢地回來了秒紧。
4. 陳彩霞分享
在踐行的初期，感覺自己進(jìn)行的不是特別好态罪，因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系組會晨會參加比較少噩茄，有點(diǎn)跟不上節(jié)奏，后來慢慢有感覺复颈。
在課上我對丫丫老師講的八大智能很感興趣，覺得這種培養(yǎng)方式也是我一直在追求的沥割。所以我在踐行過程當(dāng)中就比較注重八大智能的培養(yǎng)耗啦。首要的一個(gè)就是語言天賦，我覺得這是人與人交流的最最直接的一種表達(dá)方式机杜，所以我在培養(yǎng)小寶上帜讲，因?yàn)樗q，正在牙牙學(xué)語階段椒拗，我就堅(jiān)持給他讀一些經(jīng)典似将，看一些繪本，還有兒歌等等蚀苛。大寶也是在验，注重閱讀的培養(yǎng)，還有他本身有在上口才課堵未。那么整個(gè)踐行腋舌，列清單方面是一個(gè)比較薄弱的地方，好像一直沒有養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣渗蟹，也落實(shí)得不是很好块饺。這個(gè)在接下去的踐行中一定要去改正赞辩。
孩子的踐行過程中，番茄鐘的運(yùn)用剛開始是因?yàn)楹苄迈r會很高興地去使用授艰，但一段時(shí)間過去后辨嗽，新鮮感沒有了就又不想用了。然后淮腾，我就用了一些其他的措施召庞，比如采用一些比較漂亮的便簽，顏色鮮艷的記錄筆来破，讓孩子做完作業(yè)之后把它撕下來自己貼篮灼。這樣小孩子就很有興致。
另一個(gè)分享就是睡前悄悄話徘禁。這是孩子特別喜歡的一個(gè)環(huán)節(jié)诅诱。通過一段時(shí)間的踐行，我發(fā)現(xiàn)我和孩子之間的一些磨合送朱，摩擦慢慢變少了娘荡。我自己還收獲到，自己覺察力的提升驶沼。我會去觀察孩子炮沐，老公，還有自己回怜，去感受他們語言背后的一些話語大年，還會給他們一些正能量的語言。
三玉雾，教練寄語
佳佳教練：
希望大家都能持續(xù)泡在這個(gè)環(huán)境里翔试，如果我們大家真的要在這個(gè)系統(tǒng)里面有所成長，一定是要下場踢球复旬，陪伴垦缅，歡迎大家成長自己去做助教，如果我們在六月底或者是八月底能夠參與到課后的帶班的過程當(dāng)中來驹碍，將會帶給自己更大的成長壁涎，這也是一個(gè)很好的2.0的開啟方式。
陳宇教練：
各位最愛學(xué)習(xí)最有能量志秃，最愛挑戰(zhàn)自己的大朋友怔球，小朋友們，大家早上好洽损，100期庞溜，我們共同走過了90天，迎來了畢業(yè)典禮，在此我想分享一下我的三個(gè)感謝流码，一個(gè)又官，感謝，要感謝各位大朋友漫试，在孩子還這么小的時(shí)候就已經(jīng)有了學(xué)習(xí)的意識六敬，并且很明智的選擇了丫丫老師的親子時(shí)間管理，在別的孩子都還沒有接觸時(shí)間管理的時(shí)候驾荣，我們的孩子外构，他們已經(jīng)學(xué)會用番茄鐘，青蛙池播掷，時(shí)間餅圖审编，睡前清單和睡前悄悄話以及夢想版。什么叫做讓孩子贏在起跑線上歧匈，我想這才是真正的贏在起跑線上垒酬，再次為每一位大朋友豎起大拇指。相信大家踐行了90天件炉，也都有各自的體會和收獲勘究，在這里呢，我也非常希望各位大朋友斟冕，小朋友在90天之后繼續(xù)踐行口糕，一直做下去，最終的勝利者肯定是我們自己磕蛇，同樣也歡迎大朋友經(jīng)尘懊瑁回到課堂上來，來復(fù)訓(xùn)來當(dāng)助教孤里，持續(xù)的泡在這個(gè)正能量的圈子中伏伯。第二個(gè)感謝是感謝各位小班委，小組的每位小朋友對100期團(tuán)隊(duì)的支持捌袜，班會小組會線下聚會，包括這次畢業(yè)典禮都張羅得井井有條的炸枣。小朋友們虏等，這些經(jīng)歷都是其他小伙伴們沒有的，每一次參與都是鍛煉适肠，都是提高霍衫。你們已經(jīng)超過身邊的小朋友啦，人生沒有白走的路侯养，每一步都算數(shù)哦敦跌。第三，要感謝感謝丫丫老師，波波老師柠傍，班主任麸俘，佳佳教練，二桃教練惧笛，他們是我們的引路人从媚，他們?yōu)槲覀兏冻隽俗顚氋F的時(shí)間，最珍貴的經(jīng)歷患整，只為每一位大朋友拜效，小朋友都能有收獲，有成長各谚。最后祝愿大朋友小朋友都能持續(xù)的浸泡在易效能紧憾，這個(gè)正能量的圈子當(dāng)中，收獲更多的成長昌渤，成為更棒的自己赴穗，謝謝大家！
瑤華教練：
希望大家都可以再次進(jìn)入到2.0愈涩，再一次去溫故而知新望抽。因?yàn)?0天，也許我們只養(yǎng)成了一個(gè)點(diǎn)履婉，或者說學(xué)到了一個(gè)部分煤篙。那么在后面的這些90天當(dāng)中的話，我希望大家能夠不斷的再繼續(xù)在一起毁腿。因?yàn)橐粋€(gè)人走啊辑奈，經(jīng)常會偷懶，一群人走才會更加有能量的已烤，能夠一起往前走鸠窗，所以一個(gè)人是孤單的，一群人是有力量的胯究，況且我們是100期稍计，我們是一起走過90天的同一個(gè)戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友們，我也會一直關(guān)注大家裕循。然后我期待你們每一個(gè)人都能夠不斷的去踐行臣嚣。有問題的話就隨時(shí)在群里去問大家，我相信三人行剥哑，必有我?guī)熝晒柙颍欢ㄓ腥丝梢宰龅谋饶愀靡稽c(diǎn)點(diǎn)或者一定有人比你稍微知道的多一些的，同時(shí)他也一定去解決過了株婴，所以大家有問題的時(shí)候一定相互去支持怎虫，別一個(gè)人悶在那里。葉老師不是經(jīng)常說嗎，叫得瑟光榮大审，悶騷可恥蘸际！大家一定要不斷的在一起去分享，去打卡饥努，去踐行捡鱼，然后不清楚的地方就問，不清楚的地方就回來酷愧，就像陳宇教練說的驾诈，我們可以回來，回到課堂溶浴，復(fù)訓(xùn)乍迄。然后回來我們?nèi)プ鼋叹殻踔量梢院臀乙粯尤О嗍堪埽銜l(fā)現(xiàn)完全不一樣的視角闯两。
四，開啟踐行2.0版本
YQ100 2.0踐行的思考和規(guī)劃-蓓蓓
第一谅将，為什么要繼續(xù)做2.0踐行漾狼？
榜樣的力量：看到佳佳班主任、婉葉教練饥臂、二桃教練逊躁、瑤華教練，這些一直給予我們幫助和支持的良師益友們隅熙，她們能有如此豐富的經(jīng)驗(yàn)稽煤、深遠(yuǎn)的視角、高屋建瓴的建議囚戚、字字珠璣的分享酵熙，除了有樂于付出的用心，還因?yàn)樗齻僋個(gè)90天的持續(xù)打卡驰坊、幾年來的不斷學(xué)習(xí)精進(jìn)匾二。如果我們想成為她們這樣的出類拔萃的踐行者，那就一定要堅(jiān)持下去拳芙。和他們學(xué)假勿，和自己比。
成長型思維：我認(rèn)為親子時(shí)間管理的外延是整個(gè)家庭的效能管理态鳖，它的內(nèi)核和基礎(chǔ)是親子關(guān)系和家庭關(guān)系，它的目標(biāo)是孩子八大智能的提升和家庭夢想系統(tǒng)的實(shí)現(xiàn)恶导。親子關(guān)系是需要我們做父母的要用一輩子來修煉的浆竭，每個(gè)家庭的目標(biāo)和夢想又會隨著時(shí)間的推移，孩子身心的發(fā)展而調(diào)整、演變邦泄、升級删窒。90天的踐行只是個(gè)開始，我們做的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠顺囊，需要點(diǎn)滴的積累和持續(xù)的精進(jìn)肌索。
第二，2.0踐行和1.0踐行有什么不一樣特碳？
深度踐行：刻意練習(xí)诚亚，知行合一，在深度學(xué)習(xí)之后要進(jìn)入深度踐行午乓。在第一個(gè)90天站宗，我們固化了每天寫親子教練檢視的習(xí)慣，而之后益愈，則需要進(jìn)一步提升父母教練的覺察力梢灭，在熟練運(yùn)用工具和技巧的基礎(chǔ)上做深入的分析和系統(tǒng)的思考，融會貫通蒸其，學(xué)以致用敏释，而這又會進(jìn)一步增加我們深度學(xué)習(xí)的動(dòng)力，促進(jìn)我們深度踐行的決心和毅力摸袁。
自覺自愿钥顽、自我驅(qū)動(dòng)：我相信能來到2.0踐行的小伙伴都是能量高、毅力強(qiáng)的小伙伴但惶，所以每個(gè)人都應(yīng)該自我激勵(lì)耳鸯、主動(dòng)踐行，不應(yīng)該也不需要?jiǎng)e人的監(jiān)督和催促膀曾。也就是說县爬，如果1.0踐行是被教練推著走的，那2.0一定是自發(fā)的添谊，自己推著自己往前走的财喳。所以后面我會講到，我們的2.0踐行組織會是一個(gè)去中心化的組織斩狱，這里沒有教練耳高，我們的班委只是支持者而已，而不是領(lǐng)導(dǎo)者或推動(dòng)者所踊；同時(shí)泌枪，我們會有輪值制度，每個(gè)成員都需要為這個(gè)踐行群付出秕岛。
第三碌燕，目前2.0踐行群的踐行規(guī)則
實(shí)名制：群成員進(jìn)群后就需要修改群昵稱為：姓名+城市+孩子性別+孩子年齡误证。同時(shí)需要協(xié)助組織委員在石墨文檔上填寫上報(bào)相關(guān)信息。
自覺打卡制：大家自覺自愿自律做親子踐行打卡修壕，打卡平臺不限愈捅，模板自定義，時(shí)間可早可晚慈鸠，但必須分享到群里蓝谨。否則視為不打卡。
最低打卡要求制度：最低打卡要求是每周5天青团∑┪祝可以補(bǔ)打卡，3天內(nèi)補(bǔ)打卡有效壶冒，逾期無效缕题。每周一自己在石墨文檔中上報(bào)上周打卡次數(shù)，周三前還不填寫或上周打卡次數(shù)少于5次的胖腾，由學(xué)習(xí)委員提醒一次烟零，連續(xù)兩次提醒的會被班長移出踐行群。
死黨制度：目前2.0踐行群有39人咸作，這是個(gè)小型班和超大組的規(guī)模锨阿。我想了下，為了提升效能记罚，還是不做1.0那樣的分組了墅诡，而是有一個(gè)死黨制度，每3人結(jié)為一個(gè)死黨群桐智，死黨間可以互相幫助末早、互相監(jiān)督，共同完成任務(wù)说庭。
輪值制度：每個(gè)死黨群輪值一周然磷，期間要組織每周末的小組會，每周中的喜悅分享刊驴，調(diào)動(dòng)小組氣氛姿搜，鼓勵(lì)大家學(xué)習(xí)沪停。
班委的設(shè)置：共5人纲爸。
班長：姚蓓蓓炼七，領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)籌協(xié)調(diào)各項(xiàng)工作支救；
學(xué)習(xí)委員：祝麗蓉，帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)踐行奸焙，分享學(xué)習(xí)資源崇裁，監(jiān)督大家打卡奔缠；
組織委員：陳彩霞础拨，組織監(jiān)督群活動(dòng)知举，包括每周的組會瞬沦、喜悅分享和不定期的線下的聚會等；
技術(shù)委員：余松青雇锡，完成平臺文件的整理和維護(hù)工作，為群成員提供技術(shù)支持僚焦；
娛樂委員：樓巧燕锰提，調(diào)動(dòng)群內(nèi)氣氛，增進(jìn)群成員的互動(dòng)和鏈接芳悲。
謝謝蓓蓓的發(fā)言立肘，謝謝所有伙伴和教練們的分享和寄語，感恩一路走來名扛，教練們的無私付出和不斷的引領(lǐng)谅年，踐行路上，我們收獲的不僅是更加有序肮韧，高效的生活融蹂，還收獲了一群共同學(xué)習(xí)，共同成長的優(yōu)秀的伙伴弄企。改變需要不斷的堅(jiān)持超燃，期待我們在易效能的2.0，3.0……不斷的持續(xù)拘领，堅(jiān)持自己的目標(biāo)意乓，堅(jiān)持反思和總結(jié)，不斷將自己的夢想版變成現(xiàn)實(shí)约素！
