懷孕婦女春天吃櫻桃既荚。
櫻桃富含鐵稚失，是蘋果、橘子恰聘、梨子的近20倍句各，同時還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果晴叨、橘子多4~5倍)凿宾、維生素B1、B2兼蕊、C和檸檬酸初厚、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分孙技，多吃能補血和增強腸胃機能产禾。如果孕婦食欲不佳，更應該積極地吃櫻桃牵啦，對胎兒很有幫助亚情，很多孕婦常吃櫻桃，生育的嬰兒多具有一張紅潤健康的臉龐哈雏。
懷孕的婦女最好吃什么水果?
春天的時候孕婦吃草莓楞件。
富含維他命C衫生，可以預防感冒。但含有果膠和有機酸土浸，能分解食物中的脂肪罪针，促進食欲，增強腸胃蠕動黄伊。此外泪酱，國外也有研究表明，草莓能除去體內重金屬还最。問題更多的是西篓，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題憋活。
春天的時候，孕婦吃檸檬虱黄。
檸檬酸中含有鋅悦即、碘、鐵等多種礦物質橱乱，對胎兒發(fā)育有重要作用辜梳。并且檸檬富含維他命C，可以提高孕媽媽的免疫力泳叠，預防感冒作瞄，還可以讓寶寶出生后的皮膚更細膩。檸檬酸危纫，鮮食易刺激腸胃宗挥，建議調成飲料或泡水飲用。
懷孕的婦女最好吃什么水果?
孕婦在春天吃香瓜种蝶。
甘美美味的香瓜契耿，富含蘋果酸、葡萄糖螃征、氨基酸搪桂、甜菜茄、維生素C盯滚、蛋白質踢械、脂肪等多種營養(yǎng)價值成分，吃得越多魄藕，越能保護肝臟内列，增進食欲。
春天的時候泼疑，孕婦吃香蕉德绿。
香蕉含有豐富的碳水化合物荷荤，蛋白質，脂肪移稳，以及多種微量元素和維生素等營養(yǎng)成分蕴纳。懷孕的婦女多吃香蕉能促進葉酸吸收，防止孕期高血壓个粱，防止便秘古毛，促進胎兒正常發(fā)育等。
孕婦在春天吃蘋果都许。
蘋果含有豐富的鋅稻薇、脂、維他命胶征、細纖維等營養(yǎng)物質塞椎，孕婦常吃蘋果可促進胎兒腦發(fā)育，改善胎兒記憶力睛低，預防嬰兒哮喘等功效案狠。
春天懷孕婦女的食譜
一、黑芝麻粥
作法：淘凈黑芝麻钱雷，曬干骂铁，炒熟研細，每次取25克罩抗，加入加入100克粳米拉庵，煮熟后加入1勺蜂蜜，熬至粥稠即可食用套蒂。黑芝麻有潤腸通便钞支，益五臟，壯筋骨之功效泣懊。
春天飲食推薦十種養(yǎng)生粥最適合孕婦喝伸辟。
作用：此粥可養(yǎng)胃潤肺通便，適用于肝腎不足馍刮，虛風眩暈信夫，風痹麻痹，大便煤結卡啰，病后虛勝静稻，須發(fā)早白，女性產后乳少等匈辱。
白木耳粥振湾。
作法：粳米250克，白木耳15克亡脸，加水適量押搪，和粥共煮树酪。
作用：白木耳是滋陰，潤肺大州，生津的滋補佳品续语。白木耳粥具有潤肺止咳，益氣補腎之功效厦画。用于陰虛內熱燥咳疮茄，氣陰兩虛等。
懷孕的婦女最好吃什么水果?
胡蘿卜粥也可以根暑。
制作方法：胡蘿卜150克力试，去皮，洗凈排嫌，切碎畸裳，同米100克一起煮成稀飯。
功能：中醫(yī)認為淳地，胡蘿卜味甘平躯畴，有清熱解毒，補中益氣薇芝，益五臟的作用，本粥適合于便秘丰嘉，腸胃不舒服夯到，飽悶脹，消化不良等饮亏。
懷孕婦女春季飲食原則
懷孕的婦女應該注意補水耍贾。懷孕婦女早晨起來可以喝杯白開水，有助于清潔腸道路幸，多喝水還可以促進身體的新陳代謝荐开。
吃些養(yǎng)陰潤燥的食物。比如香蕉简肴，雪梨晃听，百合，蜂蜜砰识，冰糖等等能扒，這些食物可以緩解“著火”的現(xiàn)象。
多吃些新鮮蔬菜辫狼。春天吃韭菜最合適初斑。由于大蔥的性溫，而春季氣候忽冷忽熱膨处，大蔥適合保持人體陽氣见秤。大蔥汁砂竖，姜汁，加糖調服鹃答，可治療孕婦惡心嘔吐等各種孕吐現(xiàn)象乎澄。
不吃辛辣的食物。婦女懷孕時若吃辛辣的食物挣跋，不但會使胃受刺激三圆，而且還容易上火哦。
適量補充蛋白質及鈣質避咆。魚舟肉，雞，奶和豆類產品含有較好的蛋白質和鈣質查库。假如懷孕的婦女在日常生活中已經通過飲食補充了這些營養(yǎng)路媚，就沒有必要額外補充鈣片等補品。如孕婦盲目補鈣樊销，有可能引起胎兒高血鈣癥整慎。
不吃發(fā)霉的食物。春暖花開的季節(jié)围苫，食物容易發(fā)霉裤园，孕婦要遠離發(fā)霉的食物，防止發(fā)生食物中毒或發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀而引起胎動不安剂府。
