一啤贩、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)拜秧，本周臨在程度痹屹，還可以包括本周計劃完成情況，四象限時間管理分析 枉氮，本周做得好的和需要改善的志衍。
? ? 本周給自己打7.8分，本周自己鏈接內(nèi)在比較深聊替，自我滿足感幸福感不錯楼肪，由于突發(fā)孩子生病，還有兒子考試成績下滑時間佃牛，中間會把我?guī)ё哐痛牵瑤虢箲]不安狀態(tài)医舆！
第一象限（重要緊急）
? ? 本周多了些（40%）俘侠，孩子生病，還有學(xué)習(xí)教育產(chǎn)生問題蔬将，讓我感受到爷速，我之前對她們身心成長方面該擔(dān)當(dāng)?shù)姆矫嬗刑颖埽暗氖姑媱澙镆踩鄙倭诉@些霞怀，沒有把這些當(dāng)回事惫东，本周基本上這些占據(jù)的多些。
第二象限（重要不緊急）基本占比（30%）這周基本是維持工作正常運轉(zhuǎn)，沒有什么開拓進(jìn)展的事情廉沮。
第三象限（緊急不重要）本周基本上沒有什么（5%）
第四象限（不緊急不重要）（25%） 本周也是允許自己在家多一些颓遏，看手機(jī)看些自己想看的內(nèi)容，帶孩子出去逛街買東西滞时，開始很悠閑的享受生活叁幢！
二、成長感悟坪稽，從生活和共修中得到的啟發(fā)曼玩，包括生活感悟、讀書學(xué)習(xí)和群里共修收獲窒百。
? ? ?這周還是在控制飲食上有很大的感悟黍判，首先現(xiàn)在每天吃什么都選擇好了，每頓飯只能吃一種食物篙梢，這樣讓我感覺到?jīng)]有選擇顷帖，心中只有一個到時候，內(nèi)在是多么的輕松渤滞，你不需要考慮其他窟她，你知道你要吃什么（也就是說你知道你要干什么），你心無雜念蔼水，每次我吃飯的時候是享受的震糖，是期待的，雖然每天早上只吃雞蛋趴腋，我都特別的期待吊说，享受，我心中只有雞蛋优炬，沒有其它颁井！我每次都吃的很認(rèn)真，我知道這是我一天僅有的用餐食物（除了吃飯我不能吃其它的）蠢护，我細(xì)嚼慢咽雅宾，每次都可以體驗到特別的美味，口中只有一種食物葵硕，特別的存粹眉抬，一點一點的香甜被我慢慢的嚼出來然后下咽，太美好了懈凹，每次下咽都是一種滿足蜀变，那種感覺太美好了，有時候我吃著吃著都特別的感動介评，感動世間這么多美好的東西库北，有一次晚上我是青菜炒香菇爬舰，我感覺到我從未吃過那么好吃的香菇，軟軟糯糯的在嘴滑動流動寒瓦，越嚼越香情屹，下咽的那刻我感動的流淚，還特別的喜悅感恩杂腰，我感謝所有屁商，感恩阿姨做的如此美味！我感受到我已經(jīng)擁有的太多了颈墅，但我都沒有細(xì)細(xì)品味過蜡镶！
? ? ?從這個好好吃飯的感受種，我看到了自己就是要的太多了恤筛，原來的一切都浮于表面官还，我太淺薄了！從未體會過人間的深刻毒坛，之前還瞧不上這個望伦，瞧不起那個的，我羞愧至極煎殷！我就像一片浮萍啊屯伞，只會隨波逐流啊，從未在哪里扎根過豪直！人間這最簡單的美味你都沒有品嘗過劣摇！你一直漂著，漂著……
? ? 回顧我這前半生弓乙，我做了些什么末融，都在學(xué)著別人要著找著，像下山的小猴摘了這個扔了那個暇韧，又裝模作樣學(xué)人說話走路勾习，自己什么都沒有品味過，弄來了很多懈玻，卻也不知道自己要什么巧婶，此刻我只想?yún)群啊纯蕖?/p>
