適當(dāng)冪想有很多的好處肋拔，如果每天堅(jiān)持 正念的冪想可以改變拖延癥编饺，提高自控力， 還會(huì)在自己心理厅篓、情感秀存、精神方面發(fā)生驚人的改變。
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時(shí)間管理第二十五講
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