? ? ? ? 很佩服很羨慕那些自律的人健提，這個是需要長時間的堅持，不是一兩天能夠看的出來所堅持的事的效果的脐嫂。
? ? ? ? 就好比說我很想減肥紊遵，不僅僅是為了形體好看，更重要的是人到中年病不得暗膜，再就是現(xiàn)在的工作和生活習(xí)慣，身體慢慢出現(xiàn)很多小問題攒射，可是這些都要飲食和運動雙管齊下，長期堅持才能看到效果会放，可是沒有超自律的生活習(xí)慣钉凌，自己搭配健康餐，自己抽時間運動御雕，效果微乎其微。
? ? ? ? 2022年我想跟自己設(shè)定一個小目標(biāo)捣鲸，早睡早起闽坡，希望利用早起我能將生活重新規(guī)劃，也許會有意想不到的收獲疾嗅。
