我? 一個? 身高170，體重175斤的大胖子裳食。
今天是我開始減肥的第十天矛市。
水煮
我本身就很懶，所以只節(jié)食減肥诲祸，到現(xiàn)在才減掉了6斤啦浊吏。
我是素食主義者而昨，不太愛吃肉。
我之所以能如此胖的原因找田，主要是我愛吃主食歌憨。
不管是饅頭，米飯墩衙，面條之類的我都很愛吃务嫡。
從開始減肥我已經(jīng)很久沒有在吃主食啦。
我覺著漆改，減肥時肉??可以少量的吃心铃，但是主食堅決不吃，吃的話就吃粗糧籽懦。
我前期減肥的目標(biāo)是減少食物的攝入量于个，吃飯少油少鹽??氛魁。
我肥胖的另外一個因素可能是愛吃高熱量的東西暮顺，不如炸雞。
我自己平時在家炒菜時都愛多放油秀存，多放鹽??捶码，因為我覺著這樣做出來的菜好吃。
簡單的說就是我比較重口味或链，但不是普通的那種惫恼。
減肥期間，我也會一點一點的戒掉這些讓我長肉的壞習(xí)慣澳盐。
我給自己定了一個小目標(biāo)祈纯，就是先瘦到140斤左右。
減肥不是一天兩天就能完成的叼耙，我要持之以恒的堅持腕窥。
加油加油加油。
發(fā)幾張瘦瘦的美女圖筛婉，刺激一下自己簇爆。
