黃帝說(shuō)：自古以來(lái)贝搁，都以通于天氣為生命的根本，而這個(gè)根本不外天之陰陽(yáng)芽偏。天地之間雷逆，六合之內(nèi)，大如九州之域污尉，小如人的九竅膀哲、五臟、十二節(jié)被碗，都與天氣相通某宪。天氣衍生五行，陰陽(yáng)之氣又依盛衰消長(zhǎng)而各分為三锐朴。如果經(jīng)常違背陰陽(yáng)五行的變化規(guī)律兴喂，那么邪氣就會(huì)傷害人體。因此焚志，適應(yīng)這個(gè)規(guī)律是壽命得以延續(xù)的根本衣迷。
蒼天之氣清凈，人的精神就相應(yīng)地調(diào)暢平和酱酬，順應(yīng)天氣的變化壶谒，就會(huì)陽(yáng)氣充實(shí)，雖有賊風(fēng)邪氣膳沽，也不能加害于人汗菜，這是適應(yīng)時(shí)序陰陽(yáng)變化的結(jié)果让禀。所以圣人能夠?qū)Ｐ闹轮荆槕?yīng)天氣陨界，而通達(dá)陰陽(yáng)變化之理巡揍。如果違逆了適應(yīng)天氣的原則，就會(huì)內(nèi)使九竅不通普碎，外使肌肉壅塞吼肥，衛(wèi)氣渙散不固，這是由于人們不能適應(yīng)自然變化所致麻车，稱為自傷缀皱，陽(yáng)氣會(huì)因此而受到削弱。
人身的陽(yáng)氣动猬，就像天上的太陽(yáng)一樣重要啤斗，假若陽(yáng)氣失卻了正常的位次而不能發(fā)揮其重要作用，人就會(huì)減損壽命或夭折赁咙，生命機(jī)能亦暗弱不足钮莲。所以天體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，是因太陽(yáng)光的普照而顯現(xiàn)出來(lái)彼水，而人的陽(yáng)氣也應(yīng)在上在外崔拥，并起到保護(hù)身體，抵御外邪的作用凤覆。
如果寒邪傷人链瓦，陽(yáng)氣應(yīng)如門軸在門臼中運(yùn)轉(zhuǎn)一樣活動(dòng)于體內(nèi)。若起居促急盯桦，擾動(dòng)陽(yáng)氣慈俯，則易使神氣外越。如果暑邪傷人拥峦，則汗多煩躁贴膘，喝喝而喘，安靜時(shí)多言多語(yǔ)略号。若身體發(fā)高熱刑峡，則像炭火燒灼一樣，一經(jīng)出汗玄柠，熱邪就能散去氛琢。如果濕邪傷人，頭部像有物蒙裹一樣沉重随闪。若濕熱相兼而不得排除，則傷害大小諸筋骚勘，而出現(xiàn)短縮或弛縱铐伴，短縮的造成拘攣撮奏，弛縱的造成痿弱。如果風(fēng)邪傷人当宴，可致浮腫畜吊。以上四種邪氣維系纏綿不斷，相互更代傷人户矢，就會(huì)使陽(yáng)氣傾竭玲献。
在人體煩勞過(guò)度時(shí)，陽(yáng)氣就會(huì)亢盛而外張梯浪，使陰精逐漸耗竭捌年。如此多次反復(fù)，陽(yáng)愈盛而陰愈虧挂洛，到夏季暑熱之時(shí)礼预，便易使人發(fā)生煎厥病，發(fā)作的時(shí)候眼睛昏蒙看不見東西虏劲，耳朵閉塞聽不到聲音托酸，昏亂之勢(shì)就像都成崩毀、急流奔瀉一樣不可收拾柒巫。
人的陽(yáng)氣励堡，在大怒時(shí)就會(huì)上逆，血隨氣升而淤積于上堡掏，與身體·其他部位阻隔不通应结，使人發(fā)生薄厥。若傷及諸筋布疼，使筋弛縱不收摊趾，而不能隨意運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常半身出汗游两，可以演變?yōu)榘肷聿凰炖恪３龊沟臅r(shí)候，遇到濕邪阻遏就容易發(fā)生小的瘡癤（jie贱案，一聲）和痱子肛炮。經(jīng)常吃肥肉精米美味，足以導(dǎo)致發(fā)生疔瘡宝踪，患病很容易侨糟，就像以空的容器接受東西一樣。在勞動(dòng)汗出時(shí)遇到風(fēng)寒之邪瘩燥，迫聚于皮腠形成粉刺秕重，郁積化熱為瘡癤。
人的陽(yáng)氣厉膀，既能養(yǎng)神而使精神慧爽溶耘，又能養(yǎng)筋而使諸筋柔韌二拐。汗孔的開閉調(diào)節(jié)失常，寒氣就會(huì)隨之侵入凳兵，損傷陽(yáng)氣百新，以致筋失所養(yǎng)，造成身體俯曲不伸庐扫。韓企深陷脈中饭望，留連肉腠之間，氣血不通而淤積形庭，久而成為瘡僂铅辞。從腧（shu，四聲）穴侵入的寒氣內(nèi)傳而迫及五臟碘勉，損傷神志巷挥，就會(huì)出現(xiàn)恐懼和驚駭?shù)恼飨蟆Ｓ捎诤畾獾幕粞槊遥瑺I(yíng)氣不能順利的運(yùn)行倍宾，阻逆于肌肉之間，就會(huì)發(fā)生癰腫胜嗓。汗出未止的時(shí)候高职，形體和陽(yáng)氣都受到一定的消弱，若風(fēng)寒內(nèi)侵辞州，腧穴閉阻怔锌，就會(huì)發(fā)生風(fēng)瘧。
風(fēng)是引起各種疾病的起始原因变过，而只要人體保持精神的安定和勞役適度等養(yǎng)生的原則埃元，那么，肌肉腠理就會(huì)密閉而有抗拒外邪的能力媚狰，雖有大風(fēng)苛毒的浸染岛杀，也不能傷害，這正是循著時(shí)序的變化規(guī)律保養(yǎng)生氣的結(jié)果崭孤。
病久不愈类嗤，邪留體內(nèi)，則會(huì)內(nèi)傳并進(jìn)一步演化辨宠，到了上下不通遗锣、陰陽(yáng)阻隔的時(shí)候，雖有良醫(yī)嗤形，也無(wú)能為力了精偿。所以陽(yáng)氣蓄積，淤阻不通時(shí)，也會(huì)致死还最。對(duì)于這種陽(yáng)氣蓄積墓阀，阻隔不通者，應(yīng)采用通瀉的方法治療拓轻，如不迅速正確施治，而被粗疏的醫(yī)生所誤经伙，就會(huì)導(dǎo)致死亡扶叉。人身的陽(yáng)氣，白天主司體表：清晨的時(shí)候帕膜，陽(yáng)氣開始活躍枣氧，并趨向于外；中午時(shí)垮刹，陽(yáng)氣達(dá)到最旺盛的階段达吞；太陽(yáng)偏西時(shí)，體表的陽(yáng)氣逐漸虛少荒典，汗孔也開始閉合酪劫。所以到了晚上陽(yáng)氣收斂，拒收于內(nèi)寺董，這時(shí)不要擾動(dòng)筋骨覆糟，也不要接近霧露。如果違反了一天之內(nèi)這三個(gè)時(shí)間的陽(yáng)氣活動(dòng)規(guī)律遮咖，形體被邪氣侵?jǐn)_則困乏而衰薄滩字。
岐伯說(shuō)：陰是藏精于內(nèi)不斷地扶持陽(yáng)氣的，陽(yáng)是衛(wèi)護(hù)于外使體表固密的御吞。如果陰不勝陽(yáng)麦箍，陽(yáng)氣亢奮，就使血脈流動(dòng)迫促陶珠，若再受熱邪挟裂，陽(yáng)氣更盛就會(huì)發(fā)為狂癥。如果陽(yáng)不勝陰背率，陰氣亢盛话瞧，就會(huì)使五臟之氣不調(diào)，以致九竅不通寝姿。所以圣人使陰陽(yáng)平衡交排，無(wú)所偏勝，從而達(dá)到筋脈調(diào)和饵筑，骨髓堅(jiān)固埃篓，血?dú)鈺稠槨＿@樣根资，則會(huì)內(nèi)外調(diào)和架专，邪氣不能侵害同窘，耳目聰明，氣機(jī)正常運(yùn)行部脚。
風(fēng)邪侵犯人體想邦，傷及陽(yáng)氣，并逐步侵入內(nèi)臟委刘，陰精也就日漸消亡丧没，這是由于邪氣傷肝所致。若飲食過(guò)飽锡移，阻礙升降之機(jī)呕童，會(huì)發(fā)生筋脈弛縱、腸游及痔瘡等病癥淆珊。若飲酒過(guò)量夺饲，會(huì)造成氣機(jī)上逆。若過(guò)度用力施符，會(huì)損傷腎氣往声，腰部脊骨也會(huì)受到損傷。大凡陰陽(yáng)的關(guān)鍵操刀，以陽(yáng)氣的致密最為重要烁挟。陽(yáng)氣致密，陰氣就能固守于內(nèi)骨坑。陰陽(yáng)二者不協(xié)調(diào)撼嗓，就像一年之中，只有春天而沒有秋天欢唾，只有冬天而沒有夏天一樣且警。因此，陰陽(yáng)的協(xié)調(diào)配合礁遣，相互作用斑芜，是維持正常生理狀態(tài)的最高標(biāo)準(zhǔn)。所以陽(yáng)氣亢盛祟霍，不能固密杏头，陰氣就會(huì)竭絕。陰氣和平沸呐，陽(yáng)氣固密醇王，人的精神才會(huì)正常。如果陰陽(yáng)分離決絕崭添，人的精氣就會(huì)隨之而竭絕寓娩。
由于霧露風(fēng)寒之邪的侵犯，就會(huì)發(fā)生寒熱。春天傷于風(fēng)邪棘伴，留而不去寞埠，會(huì)發(fā)生急驟的泄瀉。夏天傷于暑邪焊夸，到秋天就會(huì)發(fā)生瘧疾病仁连。秋天傷于濕邪，邪氣上逆阱穗，會(huì)發(fā)生咳嗽怖糊，并且可能發(fā)展為痿厥病。冬天傷于寒氣颇象，到來(lái)年的春天，就要發(fā)生溫病并徘。四時(shí)的邪氣遣钳，交替?zhèn)θ说奈迮K。
陰精的產(chǎn)生麦乞，來(lái)源于飲食無(wú)味蕴茴。儲(chǔ)藏陰精的五臟，也會(huì)因無(wú)味而受傷姐直，過(guò)食酸味倦淀，會(huì)使肝氣淫溢而亢盛，從而導(dǎo)致脾氣的衰竭声畏；過(guò)食咸味撞叽，會(huì)使骨骼損傷，肌肉短縮插龄，心氣抑郁愿棋；過(guò)食甜味，會(huì)使心氣滿悶均牢，氣逆作喘糠雨，顏面發(fā)黑，腎氣失于平衡徘跪；過(guò)食苦味甘邀，會(huì)使脾氣過(guò)燥而不濡潤(rùn)，從而使胃氣臃滯垮庐；過(guò)食辛味松邪，會(huì)使筋脈敗壞，發(fā)生弛縱突硝，精神受損测摔。因此謹(jǐn)慎地調(diào)和五味，會(huì)使骨骼強(qiáng)健，筋脈柔和锋八，氣血通暢浙于，腠理致密，這樣挟纱，骨氣就精強(qiáng)有力羞酗。所以重視養(yǎng)生之道，并且依照正確的方法加以實(shí)行紊服，就會(huì)長(zhǎng)期保有天賦的生命力檀轨。
