#打坐感受#
打坐第4天藐窄。硬規(guī)定30分鐘。開始20分鐘酬土，腿不麻荆忍，呼吸也算平穩(wěn)。最后10分鐘就難熬了撤缴。腿麻的實(shí)在撐不住了刹枉，有一段時(shí)間感覺到腿沉的猶如千斤，腿與大地融為一體腹泌，無法動(dòng)彈嘶卧。而后，呼吸加快凉袱，一股熱流在心口涌起芥吟。腦海的意識(shí)也從平靜變的紊亂，各種事件和感受都在腦海出現(xiàn)专甩，腦袋迅速對(duì)這些事升起感受和作出評(píng)判钟鸵，直到結(jié)束打坐，進(jìn)入放松的時(shí)涤躲，當(dāng)下心安棺耍。今天的打坐讓我突然有點(diǎn)明白什么叫與自己對(duì)話了。
#打坐原因#
- 對(duì)身體有幫助
- 讓心安靜下來
- 覺知靜慮
- 有一段獨(dú)處的時(shí)間
想說打坐這件事不是一朝一夕的事种樱，是可以一輩子都堅(jiān)持的事蒙袍。我想養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣。
