一、（what）思維定勢(shì)是什么？

思維定勢(shì)（Thinking Set）句喜，也稱“慣性思維” ，是指按照積累的思維活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和已有的思維規(guī)律沟于，在反復(fù)使用中所形成的比較穩(wěn)定的咳胃、定型化的思維路線、方式旷太、程序展懈、模式。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子供璧。如果給你看兩張照片存崖，一張照片上的人英俊、文雅睡毒；另一張照片上的人丑陋来惧、粗俗。然后對(duì)你說演顾，這兩個(gè)人中有一個(gè)是全國(guó)通緝的罪犯供搀，要指出誰是罪犯，大概不會(huì)猶豫吧!?

先前形成的知識(shí)钠至、經(jīng)驗(yàn)葛虐、習(xí)慣，都會(huì)使人們形成認(rèn)知的固定傾向棉钧，從而影響后來的分析屿脐、判斷，形成“思維定勢(shì)”——即思維總是擺脫不了已有“框框”的束縛宪卿，若想要提高思維能力的诵，就必須從突破思維定勢(shì)開始。

二愧捕、（why）實(shí)驗(yàn)分析

美國(guó)心理學(xué)家邁克曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他從天花板上懸下兩根繩子奢驯，兩根繩子之間的距離超過人的兩臂長(zhǎng)，如果你用一只手抓住一根繩子次绘，那么另一只手無論如何也抓不到另外一根瘪阁。在這種情況下，他要求一個(gè)人把兩根繩子系在一起邮偎。不過他在離繩子不遠(yuǎn)的地方放了一個(gè)滑輪管跺，意思是想給系繩的人以幫助。然而盡管系繩的人早就看到了這個(gè)滑輪禾进，卻沒有想到它的用處豁跑，沒有想到滑輪會(huì)與系繩活動(dòng)有關(guān)，結(jié)果沒有完成任務(wù)和解決問題泻云。

其實(shí)艇拍，這個(gè)問題也很簡(jiǎn)單狐蜕。如果系繩的人將滑輪系到一根繩子的末端，用力使它蕩起來卸夕，然后抓住另一根繩子的末端层释，待滑輪蕩到他面前時(shí)抓住它，就能把兩根繩子系到一起快集，問題就解決了贡羔。

有些時(shí)候，問題解決不了个初，不是它有多難乖寒，而是因?yàn)槭芟抻谧约旱乃季S定勢(shì)，它使我們變成了視而不見的瞎子和聽而不聞的聾子院溺。

那么在日常生活中楣嘁，我們又是如何表現(xiàn)思維定勢(shì)的呢？有這樣一個(gè)問題：一位公安局長(zhǎng)在路邊同一位老人談話覆获，這時(shí)跑過來一位小孩马澈，急促的對(duì)公安局長(zhǎng)說：“你爸爸和我爸爸吵起來了！”老人問：“這孩子是你什么人弄息？”公安局長(zhǎng)說：“是我兒子痊班。”請(qǐng)你回答：這兩個(gè)吵架的人和公安局長(zhǎng)是什么關(guān)系摹量？

這個(gè)問題涤伐，在100名被試者中只有兩人答對(duì)！后來對(duì)一個(gè)三口之家問這個(gè)問題缨称，父母沒答對(duì)凝果，孩子卻很快答了出來：“局長(zhǎng)是個(gè)女的，吵架的一個(gè)是局長(zhǎng)的丈夫睦尽，即孩子的爸爸器净；另一個(gè)是局長(zhǎng)的爸爸，即孩子的外公当凡∩胶Γ”

為什么那么多成年人對(duì)如此簡(jiǎn)單的問題解答反而不如孩子呢？這就是定勢(shì)效應(yīng)：按照成年人的經(jīng)驗(yàn)沿量，公安局長(zhǎng)應(yīng)該是男的浪慌，從男局長(zhǎng)這個(gè)心理定勢(shì)去推想，自然找不到答案朴则；而小孩子沒有這方面的經(jīng)驗(yàn)权纤，也就沒有心理定勢(shì)的限制，因而一下子就找到了正確答案。

三汹想、（how）突破思維定勢(shì)的方法論

此時(shí)此刻外邓，相信大家對(duì)“如何突破思維定勢(shì)”已經(jīng)充滿了好奇，不要著急欧宜，在我們正式介紹方法之前坐榆，請(qǐng)大家先和我一起看一個(gè)思維突破的例子。

清朝時(shí)期冗茸，通山縣有個(gè)叫譚振兆的人，小時(shí)候因?yàn)榧依锉容^寬裕匹中，父親給他定了親夏漱，親家是同村的樂進(jìn)士。后來顶捷，譚父死了挂绰，譚家漸漸衰退，經(jīng)濟(jì)條件遠(yuǎn)不如以前服赎，樂進(jìn)士便想賴婚葵蒂。

一天，譚振兆賣菜路過岳父家重虑，就進(jìn)去拜見岳父践付。樂進(jìn)士對(duì)他說：“我做了兩個(gè)鬮，一個(gè)寫著‘婚’字缺厉，另一個(gè)寫著‘罷’字永高。你拿到‘婚’，我就把女兒嫁給你提针；拿到‘罷’字命爬，咱們就退婚，從此譚樂兩家既不沾親也不帶故辐脖。不過饲宛，兩個(gè)鬮你只看一個(gè)就行了∈燃郏”說完就把鬮擺出來艇抠。

譚振兆心想：這兩個(gè)鬮分明都是“罷”字，我不能上他的當(dāng)炭剪。想到這练链，他立刻拿了一個(gè)鬮吞在腹中，指著另一個(gè)對(duì)樂進(jìn)士說：“你把那個(gè)鬮打開看看奴拦，如果是‘婚’字媒鼓，我馬上就離開這里，咱們退婚；若是‘罷’字绿鸣，那就說明我吞下的是‘婚’字疚沐，這門親事算定了〕蹦＃”樂進(jìn)士煞費(fèi)苦心制造騙局卻被譚振兆識(shí)破亮蛔，沒辦法只好把女兒嫁給譚振兆。

能夠把人限制住的擎厢，只有人自己究流。人的思維空間是無限的，就像曲別針一樣动遭，至少有億萬種可能的變化芬探。也許我們正被困在一個(gè)看似走投無路的境地，也許我們正囿于兩難選擇之間厘惦，這時(shí)一定要明白偷仿，這種境遇只是因?yàn)槲覀児虉?zhí)的思維定勢(shì)所致，只要轉(zhuǎn)換思維宵蕉，一定能夠找到出路酝静，跳出困境。

去年春節(jié)羡玛，我也經(jīng)歷了一場(chǎng)思維洗禮别智，并最終找到出路。那時(shí)缝左，我一個(gè)人留在廣州亿遂，遠(yuǎn)離父母、親人和朋友渺杉，看著別人熱熱鬧鬧過新年蛇数，偌大的房子里，只有我一個(gè)人進(jìn)進(jìn)出出是越，與周圍的繁華和熱鬧形成了鮮明的對(duì)比耳舅，內(nèi)心的孤單和落寞不斷滋長(zhǎng)。對(duì)于女人這種情感化動(dòng)物倚评，負(fù)面的情緒埋藏在心里發(fā)酵浦徊，就像把墨水滴進(jìn)清水池，不加控制隨意蔓延天梧，很快能把一缸清水全部染上灰暗的顏色盔性。假如迅速地把墨水撈起來，失去了擴(kuò)散源呢岗，水也黑不到哪去冕香。

在我就快被這種墨水淹沒的時(shí)候蛹尝，突然想起李笑來老師（天使投資創(chuàng)始人）在《我為什么不過春節(jié)》里說：“大約從 1986 年開始，我很討厭過春節(jié)悉尾，很樸素的原因突那，就是覺得真浪費(fèi)時(shí)間啊…... 可實(shí)際上，我并不討厭給自己放假的啊构眯。只不過愕难，我覺得“法定”這事兒對(duì)我來說沒意義，那所謂的“法定”是制約企業(yè)的惫霸，又不是制約我個(gè)人的猫缭。我什么時(shí)候該休息，應(yīng)該是我說了算啊......”

想到這壹店，頭腦中突然冒出一個(gè)念頭“為何同樣是一個(gè)人過春節(jié)饵骨，李笑來老師過的充實(shí)愜意、自信滿滿茫打，而我卻情緒低落、無精打采妖混？”對(duì)此老赤，我決定一探究竟，看看到底怎么回事制市？于是抬旺，我找來紙和筆，開啟了一段神奇的思維對(duì)話祥楣。

問1：（我不愿意）一個(gè)人過春節(jié)开财，表示孤單、可憐误褪、沒人愛责鳍，那是真的嗎？

答：不是兽间。爸媽历葛、親人朋友他們都很愛我、關(guān)心我嘀略，有他們的關(guān)心和疼愛恤溶，我并不孤單，也不可憐帜羊。

問2：當(dāng)你有這種想法的時(shí)候咒程，你會(huì)如何反應(yīng)？

答：我的情緒很低落讼育，無精打采帐姻，做什么都提不起精神稠集。

問3：沒有這個(gè)想法的時(shí)候，你會(huì)是怎樣的一個(gè)人卖宠？

答：我會(huì)在陽臺(tái)喝茶巍杈、看書、曬太陽扛伍，品嘗美食筷畦，伴著音樂，好好享受這無人打擾的悠長(zhǎng)假期刺洒，過的充實(shí)又愜意鳖宾。

問4（反轉(zhuǎn)一）：我愿意一個(gè)人過春節(jié)，而且期待一個(gè)人過春節(jié)逆航。

例子1：一個(gè)人過春節(jié)很自由鼎文，想什么時(shí)候起床就什么時(shí)候起床，想干嘛就干嘛因俐，沒有人嘮叨拇惋。

例子2：一個(gè)人過春節(jié)不用到處走親戚，不用到處被問做什么工作抹剩、收入多少撑帖、結(jié)婚沒有等等，耳朵清凈澳眷，感覺不錯(cuò)胡嘿。

例子3：一個(gè)人過春節(jié)可以更好的利用時(shí)間，去做平時(shí)想做而沒有時(shí)間做的事情钳踊。比如讀書衷敌、跳舞、看電影拓瞪、學(xué)演講缴罗、學(xué)寫作等等。

例子4：一個(gè)人過春節(jié)吴藻，這種體驗(yàn)讓我更加懂得親情友情愛情的可貴瞒爬，能更好的鍛煉如何與自己獨(dú)自相處的能力，是一次很棒的體驗(yàn)沟堡。

問4（反轉(zhuǎn)二）：我愿意一個(gè)人過春節(jié)侧但，這并不表示孤單、可憐航罗、沒人愛禀横。

例子1：爸媽、親人朋友不會(huì)因?yàn)槲乙粋€(gè)人過春節(jié)就不愛我粥血，相反他們更加關(guān)心我柏锄、想念我酿箭。

例子2：有好書、電影相伴趾娃，有爸媽和親人朋友的電話缭嫡、信息關(guān)愛，感覺既充實(shí)又愜意抬闷。

例子3：幾天的假期妇蛀，可以做很多喜歡的事情，和時(shí)間做朋友笤成，不虛度光陰评架，滿滿的收獲和成就感。

從以上的對(duì)話和實(shí)驗(yàn)結(jié)果中炕泳，不難看出最后的反轉(zhuǎn)威力是巨大的纵诞，不僅讓自己看到之前無法看到的事實(shí)，也讓我清晰的意識(shí)到自己是如何固步自封培遵，形成思維定勢(shì)的浙芙。這些問題和“反轉(zhuǎn)”，就像一把把鑰匙籽腕，打開了我思維的大門茁裙，它們從不同層面、不同角度引導(dǎo)我全方位的看事情节仿。如果說最初看待事情的角度是眼睛直視前方，那么“反轉(zhuǎn)”后看到的角度就是360度掃視掉蔬，全方位的看清事實(shí)真相廊宪。

自那以后，每次遇到問題或困擾女轿，我就會(huì)運(yùn)用同樣的方法去質(zhì)疑念頭箭启，幫助自己打開思維。妙的是蛉迹，每次做完“反轉(zhuǎn)”傅寡，都會(huì)豁然開朗。隨著運(yùn)用的次數(shù)越來越多北救，越來越熟練荐操，慢慢的，已不再需要紙和筆珍策，這個(gè)自我“問答”和“反轉(zhuǎn)”的過程會(huì)直接在頭腦里完成托启。有時(shí)一個(gè)念頭剛冒出來，另一個(gè)反轉(zhuǎn)后的念頭也跟著冒出來對(duì)其進(jìn)行質(zhì)疑攘宙。經(jīng)過一年多的實(shí)踐屯耸，最終發(fā)現(xiàn)拐迁，絕大部分念頭都不是真實(shí)的，在現(xiàn)實(shí)生活中疗绣，我們總能找到與之相反的例子线召。

為方便大家練習(xí)，現(xiàn)把整個(gè)“提問”流程和思路分享給大家多矮。

總共四個(gè)問句（三個(gè)問句和反轉(zhuǎn)）：

1缓淹、那是真的嗎？（當(dāng)答案是“不是”直接進(jìn)入第2問工窍；當(dāng)答案是“是”割卖，可追問：當(dāng)你相信那是真的，那表示什么患雏？你會(huì)從中得到什么鹏溯？說明：有些很離譜的念頭，我們深信不疑而不自知淹仑，需要通過追問丙挽，把潛藏的信念深挖出來，否則只能困在那里匀借，原地打轉(zhuǎn)）颜阐。

2、當(dāng)你有這種想法的時(shí)候吓肋，你會(huì)如何反應(yīng)凳怨？

3、沒有這個(gè)想法的時(shí)候是鬼，你會(huì)是怎樣的人肤舞？

4、反轉(zhuǎn)（反向思考）：即把困擾你的問題反轉(zhuǎn)過來均蜜，并為每個(gè)反轉(zhuǎn)李剖，結(jié)合自己實(shí)際，找出三個(gè)例子囤耳，有時(shí)一個(gè)例子也可以篙顺。注意：有些句式只有一或兩個(gè)反轉(zhuǎn)，有些句式超過三個(gè)反轉(zhuǎn)充择，這些都沒有關(guān)系德玫，關(guān)鍵是打開思維，解決問題椎麦。

三種反轉(zhuǎn)方式分別是：

a ?把它轉(zhuǎn)向你自己化焕；

b ?把它轉(zhuǎn)向別人；

c ?把它轉(zhuǎn)成相反铃剔。

舉個(gè)例子撒桨。比如原句：他應(yīng)該愛我查刻。

a 轉(zhuǎn)向自己：我應(yīng)該愛我券躁。

b 轉(zhuǎn)向別人：我應(yīng)該愛他隔躲。

c 轉(zhuǎn)成相反：他不應(yīng)該愛我。

特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)盗尸，建議大家在剛開始練習(xí)的時(shí)候谜疤，嚴(yán)格按照步驟訓(xùn)練佃延，不要跳過前面幾個(gè)問句，直接進(jìn)入反轉(zhuǎn)夷磕。我們的頭腦真的很奇怪履肃，如果按照步驟的引導(dǎo)并認(rèn)真回答，這將是一場(chǎng)完美的思維轉(zhuǎn)換體驗(yàn)坐桩，體驗(yàn)的結(jié)果是你會(huì)實(shí)實(shí)在在的感受到自己思維和情緒的變化尺棋。但如果你跳開前面幾個(gè)步驟，直接進(jìn)入反轉(zhuǎn)绵跷，那么你感受到的是自己在被道理說服膘螟，而不是情感上的真正明白、接納和認(rèn)同碾局。這兩者有本質(zhì)上的區(qū)別荆残，前者是你真實(shí)的體驗(yàn)和感悟，后者則更多的像是被道理說服净当，就像現(xiàn)在很流行的那句話：知道很多道理内斯，卻仍然過不好這一生。

當(dāng)然像啼，如果你已經(jīng)能夠很熟練的運(yùn)用這個(gè)方法嘿期，并且念頭會(huì)在你頭腦中自動(dòng)“反轉(zhuǎn)”，那么步驟對(duì)你來說已經(jīng)沒有意義埋合，也恭喜你完成了一次思維的升級(jí)和突破。

以上的問答萄传，通常稱它為“轉(zhuǎn)念”練習(xí)甚颂。對(duì)于一個(gè)剛開始訓(xùn)練自己思維的人來說，運(yùn)用”轉(zhuǎn)念“練習(xí)秀菱，可以幫助自己轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)振诬，打破思維定勢(shì)，看清事物的全貌衍菱。平常多練習(xí)多運(yùn)用赶么，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭腦是可以塑造的。這種對(duì)于大腦的訓(xùn)練脊串，就和對(duì)肌肉的訓(xùn)練一樣辫呻。如果說健身房里面的啞鈴清钥、杠鈴是我們鍛煉肌肉的器械，那么優(yōu)質(zhì)的書籍和文章則是我們訓(xùn)練思維的工具放闺。

事實(shí)上祟昭，“健腦”和“健身”一樣，都是看得見的實(shí)實(shí)在在的變化怖侦。通過不斷的練習(xí)篡悟，大腦皮層的面積會(huì)越來越大，腦部的溝回也會(huì)越來越多匾寝，這意味著你的思維能力越來越強(qiáng)搬葬。

所以某種意義上，以“轉(zhuǎn)念”的方式訓(xùn)練大腦思維與健身房的健身器械相似艳悔，他們都是幫助人們鍛煉出強(qiáng)壯的體魄急凰。“轉(zhuǎn)念”是幫助我們轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)很钓，打開思路香府，獲得思維突破。

四码倦、最后的忠告——踐行

踐行企孩，就是字面上的意思，即實(shí)踐與行動(dòng)袁稽。踐行才是知識(shí)最終轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力勿璃，實(shí)現(xiàn)價(jià)值的根本。想到了推汽，就去做补疑，做到了，才算踐行歹撒，做不到莲组，沒用。

小結(jié)：

1暖夭、什么是思維定勢(shì)锹杈？

2、思維定勢(shì)如何影響我們工作和生活迈着？

3竭望、突破思維定勢(shì)的案例及方法論。

4裕菠、踐行才是知識(shí)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的根本咬清。