過自己喜歡的日子，就是最好的活法～
目標檢視與事件：
回顧一周
1.瘦身1kg
2讀書1本
3.分享小美，完成這周任務
在這一周內，跑步的次數(shù)又減少了理肺，反思，養(yǎng)成堅持的好習慣善镰。哪怕是在室內的運動妹萨，力量訓練§牌郏控制飲食高熱量的攝入乎完，這周飲食習慣不佳，遇見甜品又無法自拔品洛！糖的攝入是發(fā)胖的最主要原因之一树姨。不但運動并且一定要嚴格控制飲食。
身體和靈魂一定要在路上～
讀書這個事情別人幫不了你桥状，只有自己愿意去做帽揪，愿意花時間去豐富自己的思想靈魂「ㄕ澹基本每天的大青蛙都少不了讀書转晰，還是利用番茄鐘，回顧上周吃番茄的數(shù)量有所下降士飒。由于在外奔波時間長查邢，聽書的日子多了起來。但一直認同紙質版的給予自己不但是視覺知識的盛宴变汪，而且更能利用番茄使自己專注起來侠坎，專注的去做一件事情，完成一件事情裙盾，更能達到理想的效果实胸。
自從擁有了一臺萬能的小美就深深的愛上了它～
都說廚房的溫度決定著一個家的溫度他嫡，真的是這樣！有了小美以后基本不去外面餐廳飯店吃飯了庐完。倒不是因為可以省好多錢钢属，更是廚房溫情滿滿，全家圍著飯桌其樂融融～老人說結婚過日子门躯，一日三餐話生活淆党，大概說的也是煙火氣。人生在世讶凉，無非“吃喝”二字染乌。將生活嚼得有滋有味，把日子過得活色生香懂讯，往往靠的不只是嘴巴荷憋，還要有一顆浸透人間煙火的心。
下周踐行計劃：
1.瘦身1kg:力量+有氧結合褐望，控制飲食的攝入特別是糖脂肪高熱量的食物
2.讀書1～2本：利用番茄鐘養(yǎng)成專注的習慣勒庄。
3.持續(xù)分享小美：用真實的生活品質來影響生命。人間自古和吃有關瘫里，吃就和廚房有關实蔽，和廚房有關就是和生活有關。小美不但無所不能谨读，還保留了食物的鮮美局装，營養(yǎng)均衡，簡單快捷漆腌，無油煙的功能更是對女人的一份呵護～
愿每一個節(jié)日都快樂贼邓，幸福。闷尿。??????
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