前言：
? ? 《精進(jìn)》看到第4章《怎樣的學(xué)習(xí)妈倔，才能夠直面現(xiàn)實(shí)》博投，有個(gè)實(shí)踐練習(xí)，就是把最近的問題提出來盯蝴，然后再查閱相關(guān)資料毅哗，進(jìn)行學(xué)習(xí)，最后再把學(xué)習(xí)過程中的心得總結(jié)捧挺、發(fā)表虑绵、分享，最后根據(jù)大家的反饋來修改闽烙、完善翅睛。
參考資料：
? ??如何解決嚴(yán)重的拖延癥
? ? 剛開始研究時(shí)只看了兩個(gè)人的回答：好咸和米洛
正文：
1、我最初提的問題
? ? 拖延癥治不好黑竞，晚睡病戒不掉捕发。
2、我的觀點(diǎn)及疑問
? ? 產(chǎn)生的原因我覺得可能是：工作（學(xué)習(xí)）乏味無意義很魂、外界干擾的誘惑太大
? ? 疑問：無意義這種事我倒是沒感覺到扎酷，一直都覺得學(xué)習(xí)挺有意義的
3、尋找相關(guān)資料并進(jìn)行總結(jié)：
? ?作者 ? ? ? ? ? ? 引用 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?戰(zhàn)勝拖延癥的方法 ?
? ? 好咸：【TED】你有拖延癥嗎? 你有拖延癥嗎?? ? ? 計(jì)劃——行動(dòng)
? ? 米洛：《胡適留學(xué)日記》經(jīng)典拖延片段 ? ? ? ? ? ? ? ?環(huán)境——過程——獎(jiǎng)勵(lì)
4莫换、關(guān)于問題，材料的觀點(diǎn)是什么
好咸：
? ? ? ? ? a骤铃、做計(jì)劃拉岁，越細(xì)致清晰越好
? ? ? ? ? b、馬上行動(dòng)惰爬，別讓“猴子”有可趁之機(jī)
米洛：
? ? ? ? ?a喊暖、改變環(huán)境：斷網(wǎng)、鎖手機(jī)撕瞧、改變學(xué)習(xí)（工作）環(huán)境
? ? ? ? ?b陵叽、注重過程：一個(gè)長(zhǎng)期任務(wù)可以試著分時(shí)間工作
? ? ? ? ?c、提供獎(jiǎng)勵(lì)：下次還會(huì)繼續(xù)努力的工作
5丛版、對(duì)我的啟示
? ? ? ? ?a巩掺、不僅拖延癥可以如此解決，晚睡也一樣也可以這樣解決
? ? ? ? ?b页畦、拖延癥和乏味的工作（學(xué)習(xí)）沒有根本上的聯(lián)系
6胖替、這些觀點(diǎn)可以遷移到哪些不同的領(lǐng)域
? ? ? ? 寫代碼也同樣適用（汗……原諒我除了編程舉不出別的例子來）
? ? ? ? 看書、深入研究某事物時(shí)都適用
7、從不同的視角進(jìn)行補(bǔ)充
? ? ? ? ?“猴子”這種事独令，要完全消除也沒必要端朵，難道沒辦法兩全其美讓他們共存？
8燃箭、根據(jù)最初的問題設(shè)計(jì)情境冲呢，用學(xué)到的知識(shí)去解決它
? ? ? ? ?問題：拖延癥治不好
? ? ? ? ?情境：
? ? ? ? ? ? ? ? ? 家庭重?fù)?dān)都在我身上；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?沒有時(shí)間再讓“猴子”做主招狸；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?明確未來的目標(biāo)
? ? ? ? ?真實(shí)：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 家庭重?fù)?dān)其實(shí)不在我身上敬拓；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 的確沒時(shí)間，但“猴子”還是做主了瓢颅；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?目標(biāo)也明確了恩尾，還是不夠堅(jiān)定
個(gè)人想法：
? ? ? ? 拖延癥這件事，從小時(shí)候可能就一直陪伴著我了挽懦。小時(shí)候明明想的是找雨傘出去玩翰意，結(jié)果到抽屜里找到了玩具就坐在地上開始玩了，玩了很久之后可以意識(shí)到了信柿，然后就會(huì)到玩具放回抽屜里冀偶，但是放回之后發(fā)現(xiàn)抽屜里的東西挺亂了，都整理了一下午的抽屜……
? ? ? ? 小時(shí)候無所謂渔嚷，也不會(huì)有什么太大的影響进鸠。可是到了現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)形病，正應(yīng)該好好拼博的大學(xué)客年，卻選擇了安逸。我很喜歡那句話：“既然當(dāng)初選擇了安逸懶惰漠吻，那就好好承受今天所遭遇的平庸艱難量瓜；若是心中仍有不甘，那就從現(xiàn)在起發(fā)奮圖強(qiáng)途乃。有時(shí)候世界就是這么公平绍傲。若是一邊繼續(xù)保持懶惰安樂，一邊又期望自己未來能功成名就耍共，覺得世界應(yīng)該偏愛自己烫饼，那你咋不上天呢？”
我最大的問題试读，就是不夠堅(jiān)定杠纵，總是猶豫不決、搖擺不定钩骇，所以拖延癥就戰(zhàn)勝了我淡诗，但是現(xiàn)在意識(shí)到了它的嚴(yán)重性骇塘，所以下定決心要戰(zhàn)勝它！：荨款违！
