1站立深呼吸2半月式3笨拙式4鳥王式5平衡二式6舞蹈式7戰(zhàn)士三式8雙角式（叭吶狗式）9側(cè)角伸展式10加強(qiáng)側(cè)伸展式11樹式12趾尖式13攤尸式14鎖腿式15仰臥起坐16眼鏡蛇式17半蝗蟲18全蝗蟲19弓式20仰臥英雄式21嬰兒式22駱駝式23叩首式24單雙腿背部伸展式25魚王式26霹靂坐吹氣
高溫瑜伽二十六式稼跳。 ? 38-42攝氏度
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