今天的筆記包含三條：
1.有夢想的人都應(yīng)該來一場精心布局的刻意練習(xí)
2.別讓叉號(hào)來妨礙你的人生
3.你所做的每一件事都是在給外界傳遞信息
1.有夢想的人都應(yīng)該來一場精心布局的刻意練習(xí)
下面筆記第一篇是根據(jù)已經(jīng)持續(xù)閱讀300天的馬敏同學(xué)寫的內(nèi)容而來。筆記的內(nèi)容涉及到《刻意練習(xí)》第六章【活中運(yùn)用刻意練習(xí)原則】（上）
我們從小到大都一直在談?wù)搶W(xué)習(xí)浩峡，而且隨著年齡的增長，我學(xué)習(xí)的級(jí)別也像升級(jí)打怪一樣陡蝇，在一點(diǎn)點(diǎn)地提升痊臭。但包括我自己在內(nèi)，卻并不知道我們持續(xù)了十幾年的“上學(xué)”究竟是怎樣布局的登夫，這是只是一味地跟著教學(xué)大綱向前走而已广匙。
這是典型的“隨大溜”的學(xué)習(xí)方式；有利有弊恼策。如果自己比較善于分析總結(jié)鸦致，能看出不同階段的進(jìn)階目標(biāo)，可能就會(huì)很好地為未來尋一條出路涣楷；如果不能分唾，也就可能胡亂混下來，直到大學(xué)畢業(yè)都不知道自己想要做什么狮斗。
成年以后绽乔，這一切卻發(fā)生了改變。
我們突然發(fā)現(xiàn)再?zèng)]有人管自己的學(xué)習(xí)了碳褒；未來路上披荊斬棘的事只能靠自己去做折砸。
這時(shí)候也只有兩種選擇：1.學(xué)習(xí)的事就此止住，讓明天重復(fù)今天的故事骤视；2.不斷的探索求知鞍爱，為自己開辟出一條新的道路。
對于前者专酗，我們不好說什么；但后者卻的確有一些方法可循盗扇。歸結(jié)起來其實(shí)就是一句話：在有明確目標(biāo)基礎(chǔ)上的刻意練習(xí)祷肯。
下面便是這本書里所涉及到的方法論。
1.找位好導(dǎo)師
一對一輔導(dǎo)費(fèi)用大疗隶，自學(xué)或大課學(xué)習(xí)中會(huì)有自己注意不到或者理解錯(cuò)某些細(xì)微的差別佑笋，即使發(fā)現(xiàn)自己的缺陷，也無法想出最好的辦法來彌補(bǔ)斑鼻。個(gè)人的心理表征將存在問題蒋纬。
而刻意練習(xí)的主要目的之一是提出一系列有效的心理表征，它們可以引導(dǎo)自我的表現(xiàn)坚弱。與找一位經(jīng)驗(yàn)豐富的導(dǎo)師來觀察你并向你提供反饋相比蜀备，單憑自己的力量來練習(xí)，不但艱難得多荒叶，而且效果差得多碾阁。
在學(xué)習(xí)過程的早期尤其艱難，因心理表征是初步的些楣、不準(zhǔn)確的脂凶；一旦為可靠的心理表征奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)宪睹，那么，將會(huì)在此基礎(chǔ)上創(chuàng)建起自己新的蚕钦、更有效的表征亭病。在好導(dǎo)師的指導(dǎo)下，會(huì)快速進(jìn)步嘶居。
但并不是任何人都可以當(dāng)導(dǎo)師罪帖，至少他應(yīng)當(dāng)在行業(yè)或領(lǐng)域之中有所成就。衡量導(dǎo)師的聲譽(yù)時(shí)食听，要牢記主觀判斷的不足胸蛛。特別重要的是查詢意向中的導(dǎo)師在訓(xùn)練方面的情況。
導(dǎo)師可以做的最重要的事情是幫你創(chuàng)建心理表征樱报，以便你能監(jiān)測和糾正你自己的表現(xiàn)葬项。
2.專注和投入至關(guān)重要
從事有目的的練習(xí)十分重要，不能只是漫無目的地重復(fù)同樣的動(dòng)作迹蛤，而不制訂提高與進(jìn)步的清晰目標(biāo)民珍。
例如你想提高棋藝，只和別人下棋盗飒，無法提高嚷量；你要單獨(dú)研究特級(jí)大師的棋局，才可能提高逆趣。再比如你想提高擲飛鏢的技能蝶溶，和朋友玩不會(huì)提高，只有花些時(shí)間單獨(dú)練習(xí)宣渗，致力于復(fù)制你投擲成績最好的那些投擲動(dòng)作抖所，才能提高。你可以系統(tǒng)地改變瞄準(zhǔn)的飛鏢靶上的不同點(diǎn)來提高你的控制水平痕囱。
在練習(xí)中田轧，有意識(shí)地朝著特定的目標(biāo)邁進(jìn)，而不只是簡單地練習(xí)鞍恢。學(xué)會(huì)以這種方式投入傻粘，即有意地提升和精進(jìn)你的技能，是提高訓(xùn)練效果的最強(qiáng)大方式帮掉。
如果你在走神弦悉，或者你很放松，并且只為了好玩旭寿，你可能不會(huì)進(jìn)步警绩。
3.盡量縮短練習(xí)時(shí)間
一般來說，在較短的時(shí)間內(nèi)投入百分之百的努力來練習(xí)盅称，比起在更長時(shí)間內(nèi)只投入70%的努力來練習(xí)肩祥，效果更好后室。此不贅述。
所以我們需要人指導(dǎo)混狠，需要制訂明確的目標(biāo)并切實(shí)執(zhí)行岸霹，最好還能把練習(xí)的時(shí)間縮短。做到上述幾點(diǎn)将饺，想不成功都難呢贡避。
2.別讓叉號(hào)來妨礙你的人生
關(guān)鍵詞：時(shí)間管理
鐘蝶讀書284天，12月8日讀《哪有沒時(shí)間這回事》（紀(jì)元著）P91-P120
談來談去予弧，最終要憑借的是你最自然的感覺刮吧，而非道理，原則掖蛤、優(yōu)先級(jí)的排序杀捻，計(jì)劃是如此，執(zhí)行時(shí)也是如此蚓庭。
對于喜歡刷微信這種習(xí)慣致讥，僅僅通過提高其發(fā)生的門檻是不夠的，我們需要找一個(gè)正向的事情來代替它器赞。
大部分的時(shí)候垢袱，都是我們主動(dòng)分心。
要想讓自己專注港柜，首先得意識(shí)到自己走神了请契，這就好像有兩個(gè)自己，一個(gè)是在執(zhí)行任務(wù)夏醉，而另一個(gè)是在扮演監(jiān)督者姚糊，監(jiān)督自己的任務(wù)執(zhí)行情況。
調(diào)節(jié)執(zhí)行者的狀態(tài)授舟，最重要的是監(jiān)督者要能發(fā)現(xiàn)執(zhí)行者走神了，而且越快發(fā)現(xiàn)越好贸辈。
有一款軟件叫做RESUE?TIME释树，它可以免費(fèi)下載并安裝到你的電腦或手機(jī)上，作用上如實(shí)記錄你在不同的軟件上的使用時(shí)間擎淤，并分門別類的幫你統(tǒng)計(jì)奢啥。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，刷微信嘴拢、聊QQ桩盲、打游戲，這些由碎片方式累積起來的行為席吴，通常是神不知鬼不覺地點(diǎn)用時(shí)間
當(dāng)你需要堅(jiān)持某件事情的時(shí)候赌结，首先應(yīng)該堅(jiān)持打卡捞蛋。每一個(gè)鉤都代表你實(shí)施了你期望的行為，累積它們會(huì)增加你的成就感柬姚。
要注意拟杉，當(dāng)你要培養(yǎng)某個(gè)好習(xí)慣時(shí)，只打鉤不打叉量承。
打叉是一種對于自己失敗的記錄搬设，我們沒有必要關(guān)注失敗，而應(yīng)關(guān)注自己的進(jìn)步撕捍，哪怕是微不足道的進(jìn)步拿穴。
在剛開始，堅(jiān)持做了比做得好更重要忧风，很多事情難在開始和發(fā)生默色。
有衡說：其實(shí)我們一直很難做成一件事的根本原因或許就在于那種無法堅(jiān)持的挫敗感，越是想放棄阀蒂，越是挫敗该窗，就越會(huì)放棄；如此周而復(fù)始蚤霞，惡性循環(huán)酗失，終讓自己無法持續(xù)。
事實(shí)上昧绣，就像一個(gè)人的兩面一樣规肴，我們過于的關(guān)注了陰暗面，在看不到其陽光的地方夜畴。一件事情也是這樣拖刃，只要有進(jìn)步，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)贪绘，也說明自己在努力兑牡，也是值得肯定的呀。只要開始了税灌，只要堅(jiān)持做了均函，就比什么都好。
3.你所做的每一件事都是在給外界傳遞信息
關(guān)鍵詞：方法
萬楊讀《福特傳》03創(chuàng)建福特汽車公司P64-96
煤礦大亨馬爾科姆森的投資菱涤，開始了福特的第三次創(chuàng)業(yè)苞也。這一次，馬爾科姆森請來了銀行家舅舅坐鎮(zhèn)粘秆，擔(dān)任公司總裁如迟，間接告訴觀望的投資者們，這一次福特背后有銀行家的支持，不會(huì)缺錢殷勘，請大家放心投資此再；馬爾科姆森還將自己的助手卡曾斯，派駐到福特汽車公司搞企業(yè)管理劳吠。福特有技術(shù)引润，認(rèn)真搞好機(jī)器制造開發(fā)，后面的事情痒玩，交給卡曾斯打理淳附，公司在困境中井井有條地發(fā)展中。
有衡說：福特是美國歷史上的一個(gè)傳奇蠢古，據(jù)說工人的流水線作業(yè)就是他發(fā)明創(chuàng)造出來的奴曙，他的幾起幾落的人生也頗讓人驚嘆。
但上面這段話傳遞給我們的卻不是這樣的信息草讶，它告訴我們洽糟，做事情要有方法，要懂得對癥下藥堕战。
福特前兩次創(chuàng)業(yè)的失敗坤溃，讓很多人對他失去了信心；所以第三次創(chuàng)業(yè)嘱丢，他首先要做的一件事就是重拾人們的信任薪介。而如何做到呢？他的銀行家舅舅就是一個(gè)重要的砝碼越驻。因?yàn)檫@位不差錢兒的舅舅汁政，投資者對于虧損方面的顧慮會(huì)減輕很多。
但是還有一個(gè)重要問題缀旁，就是投錢給你记劈，你會(huì)拿這些錢怎么做？而曾斯的出現(xiàn)又幫了大忙并巍。
有錢做支撐目木，有人可以做這好這件事，還會(huì)有什么顧慮呢懊渡？
于是嘶窄，福特又慢慢地起死回生。
沒有事情是偶然的距贷，我們的每一個(gè)行為都為以后的人生作出鋪墊；哪怕只是從鞋里倒出一個(gè)小石子吻谋，也是為了以后的人生路走得更加順暢忠蝗。
