1. 減肥差不多兩周头镊，每天晚上什么也不吃取胎，只喝溫水，早餐一個(gè)餡餅辕坝，中午正常吃飯誊册，其他時(shí)間只喝水领突，別的東西都不吃。上周掉的很快案怯，瘦了6-7斤君旦，這周一直都沒有掉分量，今天早上量了一下嘲碱，終于又瘦了5兩金砍，我感覺第一個(gè)平臺(tái)期過(guò)去了，體重繼續(xù)下降麦锯。小目標(biāo)捞魁，瘦到165，現(xiàn)在是167.5离咐，還有2.5斤谱俭。目前希望暫時(shí)回到160，然后繼續(xù)往下減宵蛀。
最近也在考慮加上運(yùn)動(dòng)昆著，不過(guò)我這基數(shù)太大，腿之前還有傷术陶，再加上也不愛運(yùn)動(dòng)凑懂，一直都在想想當(dāng)中。等只靠節(jié)食不掉分量之后梧宫，就必須加上運(yùn)動(dòng)了接谨。
2. 這周開始錄課發(fā)視頻摆碉，不過(guò)聲音太小，買了個(gè)話筒脓豪，周末繼續(xù)開始錄視頻巷帝，堅(jiān)持就是勝利。錄視頻也是督促自己學(xué)習(xí)扫夜。
3. 自從下狠心剪了短發(fā)之后楞泼，發(fā)現(xiàn)自己心態(tài)有了很大變化，以前我從不相信自己能堅(jiān)持不吃東西笤闯，一個(gè)以吃美食為人生最大樂趣的人堕阔，能堅(jiān)持這么長(zhǎng)時(shí)間，特別特別高興颗味。我開始覺得超陆，沒有什么是我不能做到的，我開始不再逃避很多事情浦马，開始真正重視自己內(nèi)心的聲音侥猬。我開始喜歡自己，開始相信自己捐韩，我也無(wú)比相信自己會(huì)更好退唠。
