反思90天踐行(其實還差幾天)
一蹬蚁、三個目標達成情況
我的三個目標：
1.每日日記已達成舆吮，雖然質量有高有低，但是每天都有記錄捆等；
2.體重下80kg氓皱，目標失敗褒翰，但下降趨勢還是很明顯的，而且對下一步行動已有明確方向和方法匀泊，這個過程中運動堅持的相當好优训，給自己打90分；
3.每日早睡（23點）各聘，不完全成功揣非，偶爾吧，要看當天狀態(tài)躲因，但是已經(jīng)體會到冥想早敬、泡腳、睡眠記錄軟件等對促進睡眠的好處大脉，能做到搞监，如果真的想早睡，是有方法達成的镰矿。
二琐驴、個人踐行情況（每日打卡，每周作業(yè)秤标，每周錦囊班會绝淡，每周小組會，早起苍姜、工具牢酵、運動等等）
每日堅持打卡（有1天稍微晚了點。衙猪。馍乙。）
每周按時完成作業(yè)（目前拿了10周的作業(yè)加精）。
每周按時參加錦囊班會（每次都全員參加）垫释，每周小組會參加（承辦一次丝格，每次參加，沒有出過直播事故）饶号，早起的打卡不多铁追，但實際早起多。工具學了1todos茫船，1calendars琅束，日刻、1focus等軟件算谈，使用了一事專注表涩禀、A4紙工作法表、PNAS項目工作法然眼、三圈交集表等表格艾船。運動方面，9月以來已跑步30多次高每，300多公里屿岂。每周寫周總結，簡書發(fā)表了12篇鲸匿。
三爷怀、個人成長、感動點及表白（也就是想感謝的對象）
個人成長最大的方面是带欢，與人交流方面运授，勇于表達自己的觀點，能更好的傾聽他人的意見乔煞，同時堅定自己的原則和底線吁朦，用技巧和方法與他人達成共識。
感動點：小組全員的共同努力渡贾，連續(xù)奪冠逗宜，全員作業(yè)加精，都真的很棒空骚。（背景是锦溪，我這個小組長其實是線下課臨危受命，被動領受任務的）
感謝：小組每一位成員府怯，感謝支持和鼓勵刻诊。（本來想一一點人的，但想想還是私下說吧）牺丙，感謝葉琳教練的手把手的指導则涯，金玉班班、安勇教練的指導冲簿，張琳總教練開的那么多次小灶課粟判。感謝應淑、李維能量滿滿的組長峦剔。
