2017年4月21日? ? 星期五? ? 長沙? ? 陣雨
我是日記星球96號星寶寶陶春玲踏志，正在參加孫老師的日記星球21天蛻變之旅和21天親子英語啟蒙的學(xué)習(xí)阀捅，這是我的第89篇原創(chuàng)日記，2017年是4次元年针余，一切事物的顯化都非乘潜桑快，如果你也想蛻變圆雁，就快快加入我們吧忍级！
時間過得真是快啊，彈指一揮間的功夫又要步入夏季了伪朽。炎炎夏日轴咱，我們的味口也沒有平時好了。這個時候我們吃些什么才又吃好又吃爽呢烈涮？
夏日怎么少得了把一身煩惱都涼爽掉的冰鎮(zhèn)啤酒呢朴肺？小酒配上這些激情四射的下酒菜，一個夏天都舒坦極了跃脊。費話少說了宇挫，咱們上菜吧！
1酪术、虎皮鳳爪
虎皮鳳爪是一道色香味俱全的漢族名肴器瘪，屬于粵菜系。皮酥肉嫩绘雁，色澤飽滿橡疼，特別誘人，家常下酒小菜庐舟。肉掌豐厚欣除，鮮香味辣，越嚼越香挪略，越嚼越有勁历帚。以雞爪花椒滔岳、桂皮、八角挽牢、少許鹽等制作而成谱煤。
2、麻辣花生米
麻辣花生米一道的漢族小吃禽拔。經(jīng)典的佐酒小菜刘离，深受大眾歡迎。香酥脆口的花生加上清爽風(fēng)味獨特睹栖。好吃停不了口硫惕。
3，拍黃瓜
事實證明,黃瓜的確有減肥的功效,無論是否肥胖癥患者,都可以多吃一些黃瓜,不僅能吸收黃瓜種的營養(yǎng)成分,更能防治肥胖,完全不用擔(dān)心吃黃瓜會變胖的問題野来。
值得注意的是,吃涼拌黃瓜和生吃黃瓜又有些不一樣了恼除。于想減肥的人士而言,生吃黃瓜能減肥,但是吃涼拌黃瓜就要十分注意醬料的調(diào)配。因為雖然黃瓜的熱量很低,但是在涼拌黃瓜過程中會加入很多的醬料,例如醬油和香油,這些調(diào)料會無形的令食物的熱量有所增加,因此要十分注意控制醬料的量梁只。
值得提醒的是,黃瓜雖然能減肥,但是是不能當(dāng)做主食食用的,更不能每餐都食用,這樣不利于人體對營養(yǎng)的吸收缚柳。建議每天吃一根黃瓜,再適量的搭配一些其他食物,畢竟身體健康最重要。
4搪锣、香辣小龍蝦
據(jù)說是讓球迷都瘋狂的味道
5、鹵雞胗
鹵雞胗彩掐，一個香香的小菜构舟，香韌的雞胗用香料鹵制了，香而不膩堵幽，口感勁道爽脆狗超。或是用來下酒朴下，或者是裝袋攜行作為旅途中的小零嘴努咐。
野餐時，切成薄薄的片擺出來定能贏取很多人的歡喜殴胧。雞胗想要吃著有滋有味渗稍，那就要鹵制后再拿來烹制或調(diào)制。鹵制可去掉雞胗的一些異味团滥，鹵制可讓雞胗口感更加的飽滿竿屹、香味醇厚。
6灸姊、皮蛋拌豆腐
皮蛋的營養(yǎng)價值
皮蛋的營養(yǎng)成份與一般的蛋蠻相近的拱燃，并且腌制的過程經(jīng)過了強堿的作用，所以使蛋白質(zhì)及脂質(zhì)分解力惯，變得較容易消化吸收碗誉，膽固醇也變得較少召嘶。并且使用了鐵劑來腌制，所以鐵質(zhì)的含量也變高哮缺。富含鐵質(zhì)弄跌、甲硫胺酸（必須胺基酸）、維生素E蝴蜓。
豆腐的營養(yǎng)價值
豆腐為補益清熱養(yǎng)生食品碟绑，常食之，可補中益氣茎匠、清熱潤燥格仲、生津止渴、清潔腸胃诵冒。更適于熱性體質(zhì)凯肋、口臭口渴、腸胃不清汽馋、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用∥甓現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，豆腐除有增加營養(yǎng)豹芯、幫助消化悄雅、增進食欲的功能外，對齒铁蹈、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益宽闲，在造血功能中可增加血液中鐵的含量。
7握牧、醬香鹵鴨舌
鴨舌柔嫩到極致容诬，又入味到極致，入口能感覺到軟骨周邊的汁水沿腰，從舌尖上綻放開來览徒，越肥厚的鴨舌，汁水越加飽滿颂龙，一口一個习蓬，再配上小酒一杯，其美妙滋味厘托，真是:"此物只應(yīng)天上有人間難得幾回嘗吧"友雳！
8、麻辣小毛豆
炎炎夏日轉(zhuǎn)眼就到了铅匹，天一熱押赊，人們的食欲就會受到一些影響，如果餐桌上來些既營養(yǎng)又開味開味的小菜那是再合適不過了，毛豆不僅營養(yǎng)豐富流礁，其烹飪方法也多樣涕俗，不僅可以作為開胃零食、下酒小菜神帅，也可做成正餐中的一道美味再姑。
9、咖喱牛肉干
牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高找御，這使它對增長肌肉元镀、增強力量特別有效。
做這款牛肉干重要的耐心霎桅，比如之前用料汁悶燉的環(huán)節(jié)栖疑，比如后面烤制的環(huán)節(jié)，耐心些才能得到好味道;
料汁的清水量根據(jù)牛肉的多少定滔驶，基本能剛好蓋住牛肉即可遇革，收汁到后面要勤翻動，以免糊鍋揭糕。
10萝快、泡椒鳳爪
泡椒鳳爪是近年來最為流行的小吃之一。以麻辣有滋著角、皮韌肉香而著稱揪漩。泡椒鳳爪既能登大雅之堂，也為普通老百姓所喜愛吏口。此款美食具有開胃生津氢拥、促進血液循環(huán)的功效。制作過程比較講究锨侯，這樣才能使泡椒的勁辣味道沁入鳳爪中。
正宗的泡椒鳳爪豐滿潔白冬殃，咀嚼時骨肉生香囚痴，具有很強的催味功效。
