何其有幸遇見怕品，困擾自己二十幾年的自卑和敏感，在23年的今天巾遭，我終于決定與過去的自己和解肉康，不再做他人口中的自己，只想對(duì)自己負(fù)責(zé)灼舍，活出一個(gè)真實(shí)的自己吼和，學(xué)會(huì)以好友的身份與焦慮相處。
面對(duì)生活中的種種壓力以及問題骑素，我的焦慮越來越嚴(yán)重炫乓，直接影響我的睡眠質(zhì)量。不知道從什么時(shí)候起献丑，我再也睡不著了末捣。以前我在十一點(diǎn)之前就有困意，放下手機(jī)雖然不能立即睡著创橄，但是也不會(huì)有很長時(shí)間睡不著塔粒，一直睜眼到兩三點(diǎn)才可以睡著。現(xiàn)在我十點(diǎn)半之前有困意了筐摘，放下手機(jī)準(zhǔn)備睡覺，但是大腦不放過我，焦慮將我包圍的越來越緊咖熟，我的意識(shí)越來越清晰圃酵，困意早已不知道被驅(qū)趕到哪里去了？這樣的情況越來越反常馍管，我越來越缺少耐心郭赐，越來越煩躁，越來越不安确沸，甚至開始對(duì)自己的感情以及其他事情胡思亂想捌锭，將所有事情惡化。我意識(shí)到自己不能再這樣下去罗捎，開始嘗試聽音樂入睡观谦，雖然還是不能擁有很好的睡眠質(zhì)量，但是焦慮在慢慢減少桨菜。
