鐵在人體內(nèi)存在方式
1.紅血球
2.肌紅蛋白
3.骨髓
4.鐵紅蛋白
5.鐵血紅泰
6.含鐵的酶
鐵的吸收
鐵必須在胃酸作用下分解為2價鐵才能被人體吸收迄薄。
小腸如果堿性磷仰，會把2價鐵氧化成3價鐵，這是不容易被吸收的。所以補鐵一定要與維生素C同時服用顺又，維生素C可以阻止2價鐵被氧化缎罢，還可以把3價鐵還原為2價鐵昔头。
“鐵”是生命元素
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