發(fā)現(xiàn)這本書的時候，自己正在堅持早起，早起至今已經(jīng)開始一個月了十嘿，但是選擇早起的時間不對姐直，是個冬天，失敗的幾率大大升高圆米，也許自己的意志不堅定卒暂，也可能是南方的冬天沒有暖氣。但是依舊堅持過下來娄帖，只是偶爾還是不想起床也祠。

　　這本書的作者1999年時年少有為，人生一切都好的時候近速，發(fā)生了車禍齿坷，車禍讓他斷了13根骨頭，大腦受到永久性損傷数焊，甚至已經(jīng)臨床死亡永淌。恢復(fù)后作者一切重新開始佩耳，寫書出書遂蛀，重新回到銷售崗位，一度成為公司首席銷售員干厚。2008年他也受經(jīng)濟危機的影響李滴，收入減半，陷入了嚴(yán)重的經(jīng)濟危機蛮瞄，他想追尋改變所坯，但是苦于沒有合適的時間來改變和提升自己。于是他制定了一種叫“神奇的早起”計劃挂捅。

　　說是一本勵志書芹助，還不如說是一本宣傳書，因為重頭到尾闲先，大量引用了讀者使用“神奇的早起”后發(fā)生的改變的留言感受状土。前面幾章都是一些雞湯文字，每個人都懂伺糠，但是沒有做的事情蒙谓，就不過多描述。比如在從未早起過的時間做從未做過的事情 還比如你的成功很少能超過你的個人發(fā)展水平训桶，因為你是什么水平就會創(chuàng)造什么水平的成功累驮，都是一些很有道理的廢話酣倾。

　　至于為什么要早起呢，作者說谤专，95%的人都沒有處理好人生的四大命題灶挟，生理、心理毒租、家庭和財務(wù)稚铣。而且犯下7個錯誤，就會茍且一生：了墅垮，要利用早起來反思和改變惕医。

　　1.后視鏡綜合征，就是潛意識會裝一面后視鏡限制自我算色，讓人猶豫不敢越界抬伺。

　　2.沒有設(shè)定一個比“活著”更高的目標(biāo)。

　　3.“孤立事件”的謬誤灾梦。就是總以為少做一件今天應(yīng)該做的事情峡钓，明天補上就好的心態(tài)。

　　4.缺乏責(zé)任感若河，世界上的每一件事都可以找到對應(yīng)的責(zé)任人能岩，你必須對你的每一個動作行為負(fù)責(zé)。

　　5.朋友圈太小萧福，要有志同道合朋友圈拉鹃，不然聽到的總是被打擊。比如你看書的時候鲫忍，身邊總有人陰陽怪氣的說你準(zhǔn)備考大學(xué)了嗎膏燕。

　　6.對個人發(fā)展“三心二意”，學(xué)習(xí)東西總是半桶水就放棄悟民。

　　7.明日復(fù)明日的“拖延癥”

　　說完我們面臨的困境坝辫，就開始說說早起的必要部分，睡眠問題射亏。其實大家都知道近忙，早起是必然犧牲睡眠時間。作者的觀點是鸦泳，重要的不是睡多久而是你以為自己睡了多久银锻。他說他睡4個小時起來覺得疲憊，睡9個小時起來也會覺得疲憊做鹰。每天早起告訴自己只睡了5個小時肯定會困，那白天就會困鼎姐，但是告訴自己感謝上帝讓我睡了5個小時钾麸，那么白天就不會困更振。因為我睡了5個小時和只睡了五個小時是不一樣的感覺。我不敢茍同饭尝，但是睡眠時間日常我覺得應(yīng)該保持6-8個小時吧.搭配早起肯腕，就只有早睡了。

　　作者制定了一個早起計劃钥平，作為一個習(xí)慣早起的人來說覺得实撒，他說的都對。

　　1.睡前積極暗示自己第二天要早起涉瘾。

　　2.把鬧鐘放遠(yuǎn)一點知态。

　　3.刷牙，洗臉立叛。

　　4.喝一大杯水负敏。

　　5.出門運動。

　　還好這本書不貴秘蛇，不然我會心痛死的其做。就是上面這段話，竟然讓他寫了7頁紙赁还。

　　最后就是關(guān)鍵點妖泄，算是本書重點，作者的S.A.V.E.R.S人生拯救計劃艘策。

　　1.保持“目的性心靜”（Silence）就是冥想浮庐，放空自己。

　　2.真正的自我肯定（Affirmations）就是自我催眠柬焕，我跟厲害我很優(yōu)秀审残。

　　3.內(nèi)心演練（Visualization）就是要讓你的內(nèi)心相信你自己，相信你會成為一個優(yōu)秀的人斑举。

　　4.開始鍛煉（Exercise）

　　5.閱讀（Reading）搅轿，然后是推薦書單

　　6.書寫（Scribing）從寫日記開始。

　　作者有提到早起富玷，每天前六分鐘做些什么璧坟。

　　第一分鐘：心靜or冥想or感恩

　　第二分鐘：大聲讀自我肯定宣言。

　　第三分鐘：盡情想象未來赎懦。

　　第四分鐘：寫下自己感激的事情雀鹃。

　　第五分鐘：靜靜地讀一頁書，不要問我靜靜是誰励两。

　　第六分鐘：做運動黎茎。

　　我只能表示，時間不夠当悔。

　　隨后書中說道傅瞻，你要定制你自己個性化的早起方案踢代，比如你要定制怎樣的早起宣言之類的。

　　另外就是說定制一個30天早起習(xí)慣鞏固計劃嗅骄，分為是哪個階段胳挎，分別是1-10天，11-20天和21-30天溺森。好吧慕爬，我也在水字?jǐn)?shù)。

　　最后一章屏积，就沒有干貨了医窿，大部分就是大家都懂得成功學(xué)，以及使用他方法的人取得的成績肾请，比如說他自己留搔，分三個階段定制的早起跑步計劃，分別是1-10天铛铁，11-20天和21-30天隔显。然后就可以一口氣跑完9公里，六個月后就能跑超級馬拉松84公里饵逐。

　? ? 這本書共220頁括眠，正文只有140頁左右，結(jié)束語倍权，致謝掷豺，作者喜歡的語錄，邀請大家加入他的課程薄声，還有其他關(guān)于作者的当船，最后的附錄，都是關(guān)于叫你寫自我催眠的文章模板默辨，提問模板德频，人生拯救計劃表，大概跟課本后的習(xí)題一樣吧缩幸。這些就多達(dá)80頁壹置，應(yīng)該算是一本工具書吧

　　雖然這本書我覺得很虧，但是他的觀點還是不錯表谊，其實所以的就是一句話钞护，利用早起的時間提升自己，去做自己平時沒有時間去做的事情爆办。依舊是一本值得一度的書难咕，可以給自己打開新的觀點。

　　相信自己每個早起都有意義，最重要的永遠(yuǎn)是今天步藕，因為它決定你現(xiàn)在做什么惦界。