入選時(shí)間：2016年7月21日

入選級(jí)別：第七層融會(huì)貫通

入選理由：航天作谭，男，90后奄毡，湖南湘潭人折欠，在讀碩士研究生，愛好運(yùn)動(dòng)、閱讀锐秦、音樂咪奖，現(xiàn)為時(shí)間管理部全程導(dǎo)師。他在記憶吧參加快速閱讀特訓(xùn)前酱床，曾在網(wǎng)上搜索過有關(guān)快速閱讀的相關(guān)資料羊赵，并進(jìn)行了大量的訓(xùn)練，但感到除了眼睛視幅有所擴(kuò)大外扇谣，其它方面提升甚微昧捷。記憶吧快速閱讀第一期特訓(xùn)開班后，他迅速完成快速閱讀體系所有通關(guān)任務(wù)罐寨，快速閱讀能力得到了很大的提高靡挥。在此次特訓(xùn)中，他看完所有的教學(xué)視頻鸯绿，通過自行實(shí)踐去完成通關(guān)任務(wù)跋破；他閱讀完所有關(guān)于快速閱讀的資料，總結(jié)并發(fā)布了自己的學(xué)習(xí)心得瓶蝴。他認(rèn)為記憶吧快速閱讀特訓(xùn)是非常系統(tǒng)化的毒返，教大家一步一步學(xué)會(huì)速讀，通過軟件練習(xí)提升舷手，不會(huì)再煩惱該怎么學(xué)拧簸，通關(guān)后可以很大程度提升自己的閱讀速度、理解力和專注力男窟。同時(shí)盆赤，他在自己學(xué)習(xí)的過程中，還經(jīng)常幫助其他學(xué)員蝎宇，分享學(xué)習(xí)心得和技巧，很好的體現(xiàn)了記憶吧“贈(zèng)人玫瑰祷安，手有余香”的管理理念姥芥。為感謝他對(duì)記憶吧快速閱讀升級(jí)體系的實(shí)踐及對(duì)廣大腦力同行者的幫助，特入選成為第5位快速閱讀名人堂成員汇鞭。

航天的快速閱讀名人堂歷程

? ?一凉唐、自我介紹

? ?我是航天，90后霍骄，湖南湘潭人台囱，碩士研究生在讀。愛運(yùn)動(dòng)读整、愛閱讀簿训、愛音樂。團(tuán)隊(duì)成員，擔(dān)任時(shí)間管理事業(yè)部全程導(dǎo)師强品。

? ?二膘侮、我的快速閱讀達(dá)人歷程

? ?剛學(xué)習(xí)記憶法的時(shí)候，就了解到有四大體系：記憶法的榛、時(shí)間管理琼了、思維導(dǎo)圖和速讀。當(dāng)時(shí)興趣比較廣泛夫晌，對(duì)這四大體系都進(jìn)行了初步的學(xué)習(xí)雕薪，在網(wǎng)上搜各種書籍、視頻晓淀、軟件所袁。快速閱讀中要糊，比較突出的資源就是月影逐波的無聲思維纲熏、飛克視讀軟件。進(jìn)行了大量的訓(xùn)練锄俄，僅僅只是視幅擴(kuò)大了局劲，其他的效果并沒有發(fā)現(xiàn)。

? ?7月初記憶吧舉辦了快速閱讀特訓(xùn)奶赠，重燃了我對(duì)速讀的興趣鱼填，我就毫不猶豫的報(bào)名并且訓(xùn)練。在特訓(xùn)過程中毅戈，發(fā)現(xiàn)有許多小伙伴一起學(xué)習(xí)苹丸，可以保持我對(duì)速讀的興趣，更容易堅(jiān)持下來苇经；還有就是各位老師的無私奉獻(xiàn)和指導(dǎo)赘理，讓我在訓(xùn)練的過程中不再孤單，不懂的問題可以馬上得到解決扇单；最重要的就是商模，快速閱讀特訓(xùn)是非常系統(tǒng)化的，一步一步教你學(xué)會(huì)速讀蜘澜，不要再煩惱該怎么學(xué)施流。

? ?快速閱讀特訓(xùn)并不難，我通過耐心的學(xué)習(xí)鄙信，掌握了快速閱讀的要點(diǎn)和技巧瞪醋，提升了自己的閱讀速度、理解力和專注力装诡。

? ?三银受、各關(guān)通關(guān)要點(diǎn)

? ?1践盼、第一層有的放矢

? ?曾子有曰：“吾日三省吾身——為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎蚓土？傳不習(xí)乎宏侍？”現(xiàn)代社會(huì)，時(shí)間都已碎片化蜀漆，在清晨起床后沒有打擾的情境下面對(duì)真實(shí)的自己谅河，檢視自己的目標(biāo)，回顧一天的活動(dòng)與交往的人确丢，看自己是否知行合一有提升绷耍。一種全新的生活方式，引導(dǎo)忙碌的現(xiàn)代人丟掉不良的夜生活鲜侥，贏回并利用晨光充實(shí)完善自我褂始。

? ?目的：

? ?（1）抓住清晨的高效時(shí)間，提升自我描函；

? ?（2）利用本書提出的方法崎苗，養(yǎng)成良好的習(xí)慣；

? ?（3）養(yǎng)成習(xí)慣后舀寓，為一整天的高效完美生活做好準(zhǔn)備胆数。

? ?2、第二層一針見血

? ?在看完大天使老師的視頻后互墓，按照他的方法開始閱讀書籍的框架必尼，讀任何書籍都先要了解它的框架，了解完框架后篡撵，可以從側(cè)面對(duì)本書的內(nèi)容有一個(gè)大概的想法和認(rèn)識(shí)判莉，然后再細(xì)讀，或者是選擇重點(diǎn)和想要了解的章節(jié)育谬。本書的封面語和封底語券盅，寫的比較文藝且雞湯味比較濃，可以從這點(diǎn)看書膛檀，書中內(nèi)容偏文藝锰镀、細(xì)膩。然后快速瀏覽序言部分宿刮，發(fā)現(xiàn)作者描述出清晨的美好場景互站，并對(duì)此感嘆私蕾，喜歡擁有每天的美妙清晨僵缺。之后，寫出友人讓作者領(lǐng)悟早晨二字含義踩叭，并寫出此書磕潮。

? ?通過概括閱讀的方法翠胰，快速了解書籍大意和中心思想，選出自己覺得重點(diǎn)和喜歡的章節(jié)自脯，提高了讀書的效率之景。

? ?3、第三層提綱挈領(lǐng)

? ?框架閱讀主要就是仔細(xì)閱讀目錄膏潮，然后做出目錄的思維導(dǎo)圖锻狗，在做導(dǎo)圖的過程中進(jìn)行思考和歸納，從中了解書籍的框架焕参，選出自己覺得重點(diǎn)的部分轻纪，然后仔細(xì)閱讀。做目錄的思維導(dǎo)圖叠纷，可以體現(xiàn)出大天使老師說的刻帚，主動(dòng)閱讀這個(gè)思想，讀書一定是要自己主動(dòng)去閱讀涩嚣，這樣才能快速閱讀崇众。通過框架閱讀的訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)思維導(dǎo)圖是一個(gè)非常重要的工具能使書籍簡單化航厚，了解各個(gè)章節(jié)的隸屬關(guān)系顷歌，還把內(nèi)容都鏈接起來了，能快速的形成一個(gè)立體的結(jié)構(gòu)阶淘，從各個(gè)方面去認(rèn)識(shí)到了書籍的內(nèi)容衙吩。還有就是可以突出重點(diǎn)，用二八定律的人都知道溪窒，用80%的時(shí)間去讀20%的重點(diǎn)內(nèi)容坤塞，快速閱讀就是要遵循這個(gè)規(guī)律，這樣才能不浪費(fèi)時(shí)間澈蚌，快速閱讀書籍摹芙，提高效率。

? ?4宛瞄、第四層一目十行

? ?檢視閱讀和略讀差不多浮禾，但是不是隨隨便便的略讀，而是對(duì)文章系統(tǒng)化的略讀份汗。是從表面上去了解整篇文章的結(jié)構(gòu)和重點(diǎn)盈电。檢視閱讀的速度比較快，基本上是一掃而過杯活，具體的速度只是根據(jù)自己的視幅決定的匆帚。

? ?我選的這本書，描述性文字較多旁钧，用檢視閱讀的方法來閱讀是很恰當(dāng)?shù)奈兀喿x起來很容易理解文章中所闡述的關(guān)鍵點(diǎn)互拾。一本只需要快速閱讀的書卻用很慢的速度來讀，這就是浪費(fèi)時(shí)間嚎幸。

? ?通過練習(xí)發(fā)現(xiàn)颜矿，逗留、倒退嫉晶、默讀都是降低我們閱讀速度的壞習(xí)慣骑疆，我在了解這個(gè)知識(shí)點(diǎn)后，糾正以前的閱讀毛病替废，閱讀的時(shí)候眼睛移動(dòng)速率均勻封断，而且沒有降低我們的理解力。

? ?我們也不能超出自己的理解能力而盲目加快閱讀速度舶担，檢視閱讀的快速抓取關(guān)鍵信息時(shí)坡疼，還需要理解力，這是閱讀的關(guān)鍵衣陶。

? ?檢視閱讀不僅需要思維導(dǎo)圖能力柄瑰，還要需要超級(jí)記憶能力，是一項(xiàng)綜合能力的體現(xiàn)剪况。

? ?5教沾、第五層字斟句酌

? ?在分析閱讀中，特別要注重關(guān)鍵詞的選取译断。所謂關(guān)鍵詞授翻，指的是能夠表達(dá)句子或段落中心思想的詞語。我們可以采用5W2H的提問方法來進(jìn)行關(guān)鍵詞正確與否的驗(yàn)證孙咪。例如：

? ?（1）但是我想告訴這位朋友的是堪唐，過分追逐夜生活，只會(huì)讓自己在夜生活的世界里迷失而不能自拔翎蹈，我們迷上酒杯淮菠，迷上夜色，迷上狂歡的同時(shí)荤堪，也有可能迷上我們看不見的疾病合陵。

? ?關(guān)鍵詞：夜生活who=自己

? ?where=夜生活的世界

? ?what=喝酒

? ?how=過分追逐夜生活

? ?how much=疾病

? ?（2）冷水洗臉，可以促進(jìn)血液循環(huán)澄阳、肌肉收縮拥知，使皮膚的毛孔縮小，刺激神經(jīng)提神的作用碎赢。

? ?關(guān)鍵詞：冷水洗臉

? ?what=冷水洗臉

? ?why=可以促進(jìn)血液循環(huán)低剔、肌肉收縮、毛孔縮小揩抡、刺激神經(jīng)提神

? ?（3）做好這些睡眠衛(wèi)生户侥，每天遵守這樣的安排，就很容易進(jìn)入睡眠了峦嗤。

? ?關(guān)鍵詞：睡眠衛(wèi)生

? ?when=每天

? ?why=容易進(jìn)入睡眠

? ?（4）把這個(gè)獎(jiǎng)罰措施貼在自己的床頭蕊唐，每天按照既定的早起目標(biāo)進(jìn)行核實(shí)，查看自己是否按照計(jì)劃很好的完成了任務(wù)烁设。

? ? 關(guān)鍵詞：獎(jiǎng)罰措施

? ?when=每天

? ?what=貼在床頭

? ?how=核實(shí)

? ?why=完成了任務(wù)

? ?（5）醒來替梨，就馬上穿好衣服，因?yàn)闀r(shí)間很寶貴装黑，良好的行為習(xí)慣副瀑，需要你的“溺愛”。

? ?關(guān)鍵詞：醒來

? ?what=馬上穿好衣服

? ?why=時(shí)間很寶貴

? ?how=溺愛

? ?除了需要學(xué)習(xí)關(guān)鍵字的技能之外恋谭，在分析閱讀中糠睡，必須通過對(duì)書籍重點(diǎn)內(nèi)容的閱讀分析，找到作者的核心思想疚颊，找到與我們觀念的不同之處和優(yōu)秀之處狈孔，使我們的閱讀真正有所收獲。所以材义，我們需要從書籍概況均抽、閱讀前、作者觀點(diǎn)和閱讀后四個(gè)主要的方面進(jìn)行閱讀總結(jié)其掂。

? ? 圖片1.jpg

? ?6油挥、第六層觸類旁通

? ?在這一層觸類旁通的主題閱讀中，我們必須找一本相關(guān)主題的書籍進(jìn)行重點(diǎn)閱讀（前面五層的內(nèi)容）款熬，然后再選取幾本同主題的書籍進(jìn)行閱讀深寥，在閱讀中要注意思考以下幾個(gè)問題：

? ?別的書籍對(duì)這一主題是如何描述的？有沒有別的觀點(diǎn)贤牛？

? ?和我閱讀前的觀念比較翩迈，我有哪些收獲？

? ?從這幾本書的內(nèi)容來看盔夜，我能不能形成自己的理解框架负饲？

? ? 圖片2.jpg

7、第七層融會(huì)貫通

（1）二八定律喂链，大天使老師在指導(dǎo)過程中返十，提到了二八定律在快速閱讀訓(xùn)練中也可以有很好的應(yīng)用。大部分書籍中80%是沒用的內(nèi)容椭微，20%是有用的內(nèi)容洞坑，所以我們要利用80%是時(shí)間閱讀那20%的有用的內(nèi)容∮剩快速的閱讀信息迟杂，找到重點(diǎn)的內(nèi)容刽沾，這才是關(guān)鍵。

（2）系統(tǒng)化排拷，快速閱讀特訓(xùn)的另外一個(gè)重點(diǎn)侧漓，對(duì)書籍進(jìn)行系統(tǒng)化的剖析，獲取自己想要的內(nèi)容监氢。系統(tǒng)的訓(xùn)練以后布蔗，不僅可以達(dá)到集中注意力，專注在快速閱讀上浪腐，還可以閱讀速度和理解力的同步纵揍。

（3）積極主動(dòng)，在任何事情中積極主動(dòng)是必不可少的议街，快速閱讀體現(xiàn)的更加明顯。主動(dòng)去閱讀特漩，讓身心達(dá)到舒適的狀態(tài)隔盛，這樣閱讀的速度就越快，效果越好拾稳。高效的閱讀吮炕，是靠大腦和眼睛的配合，如果閱讀的目的更明確访得，自身更加積極主動(dòng)的話龙亲，這樣大腦和眼睛的配合就更默契，思維顯得更清晰悍抑，眼睛移動(dòng)速度更快鳄炉，理解能力更強(qiáng)。

四搜骡、通關(guān)后拂盯，對(duì)快速閱讀的新認(rèn)識(shí)

1、全腦速度記憶记靡，把大腦分成左右兩個(gè)半球谈竿，相互獨(dú)立，相互影響摸吠。它是把左腦的邏輯思維能力和右腦的形象感知與形象思維能力結(jié)合起來進(jìn)行閱讀的空凸。他是以心理學(xué)、教育學(xué)和腦科學(xué)作為研究基礎(chǔ)的閱讀方法寸痢，傳說一分鐘可以幾萬字呀洲。

2、影像閱讀法，是利用快速閱讀把信息在大腦中形成潛意識(shí)道逗，然后對(duì)信息進(jìn)行整合岳瞭、吸收和激活嘱支。透過潛意識(shí)強(qiáng)大的力量蒜焊，完全地加速你的閱讀進(jìn)程赠潦。影像閱讀對(duì)任何信息都有他處理的方法些椒，需要的是大腦處理和在使用中提高朱躺。這種方法的前提是要對(duì)潛意識(shí)了解和訓(xùn)練怎抛。

五揍拆、未來之路與感謝

1拢操、未來之路

（1）繼續(xù)學(xué)習(xí)快速閱讀锦亦，不斷提升自己。

（2）幫助他人學(xué)習(xí)快速閱讀令境，贈(zèng)人玫瑰手留余香杠园。

2、感謝

感謝記憶吧提供的平臺(tái)舔庶，讓我們可以不斷成長和進(jìn)步抛蚁；感謝李博士和晨光，感謝各個(gè)事業(yè)部的無私奉獻(xiàn)惕橙；感謝葉葉老師瞧甩、大天使老師、霡蠡老師的精心指導(dǎo)弥鹦。

附：所有快速閱讀達(dá)人升級(jí)體系通關(guān)鏈接

第一層 有的放矢：http://www.jiyi8.cn/thread-82974-1-1.html

第二層 一針見血：http://www.jiyi8.cn/thread-83053-1-1.html

第三層 提綱挈領(lǐng)：http://www.jiyi8.cn/thread-83083-1-1.html

第四層 一目十行：http://www.jiyi8.cn/thread-83137-1-1.html

第五層 字斟句酌：http://www.jiyi8.cn/thread-83164-1-1.html

第六層 觸類旁通：http://www.jiyi8.cn/thread-83258-1-1.html

第七層 融會(huì)貫通：http://www.jiyi8.cn/thread-83378-1-1.html

更多牛人腦力提升的學(xué)習(xí)心得參見記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn

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贈(zèng)人玫瑰，手有余香彬坏！