含維生素C食物由(每100克所含)
1. 酸棗(900 毫克)
2. 獼猴桃(420 毫克)
3. 掐不齊(270 毫克)
4. 決明子(264 毫克)
5. 棗(鮮)(243 毫克) 5. 沙棘(204 毫克)
6. 野莧菜(153 毫克)
7. 辣椒(紅、尖)(144 毫克)
8. 柿子椒(130 毫克)
9. 苜蓿(118 毫克) 10. 歪頭菜(118 毫克) 11. 竹葉菜(87 毫克) 12. 濃縮橘汁(80 毫克) 13. 芥藍(76 毫克) 14. 青椒(72 毫克) 15. 芥菜(大葉)(72 毫克) 16. 魚腥草(70 毫克) 17. 豌豆苗(67 毫克) 18. 油菜薹(65 毫克) 19. 野蔥(64 毫克) 20. 辣椒(青芝囤、尖)(62 毫克) 22. 菜花(61 毫克) 23. 紫菜薹(57 毫克) 24. 苦瓜(56 毫克) 25. 番薯葉(56 毫克) 26. 蜜棗(55 毫克) 27. 山楂(53 毫克) 28. 豆瓣菜(52 毫克) 29. 西蘭花(51 毫克) 30. 芥菜(小葉)(51 毫克) 31. 麥瓶草(49 毫克) 32. 香菜(48 毫克) 33. 枸杞子(48
毫克) 34. 柑杞(48 毫克) 35. 大白菜(白梗)(47 毫克) 36. 草莓(47 毫克) 37. 莧菜(綠)(47 毫克) 38. 蒲公英(47 毫克) 39. 蘆筍(45 毫克) 40. 烏菜(45 毫克) 41. 水蘿卜(45 毫克) 42. 白菜薹(44 毫克) 43. 蓮藕(44 毫克) 44. 木瓜(43 毫克) 45. 薺菜(43 毫克) 46. 桂圓(43 毫克) 47. 苤藍(41 毫克) 48. 荔枝
(41 毫克) 49. 孢子甘藍(40 毫克) 50. 香椿(40 毫克) 51. 圓白菜(40 毫克) 52. 節(jié)瓜(39 毫克) 53. 葡萄柚(38 毫克) 54. 薤白(36 毫克) 55. 油菜心(36 毫克) 56. 車前草(36 毫克) 57. 栗子(熟)(36 毫克) 58. 油菜(36 毫克) 59. 木薯粉(35 毫克) 60. 金橘(35 毫克) 61. 木薯(35 毫克) 62. 芥菜頭(34 毫克) 63. 木耳菜(34 毫克) 64. 苣荬菜(尖葉)(33 毫克) 65. 櫻桃番茄(33 毫克) 66.橙子(33毫克)
67. 菠菜(32 毫克) 68. 白菜(31 毫克) 69. 芥菜(31 毫克) 70. 大薊(31 毫克) 71. 莧菜(紫)(30 毫克) 72. 甜菜葉(30 毫克) 73. 柿子(30 毫克) 74. 大白菜(青口)(28 毫克) 75. 柑橘(28 毫克) 76. 小白菜(28 毫克) 77. 橘子(28 毫克) 78. 清明菜(28 毫克) 79. 小蒜(28 毫克) 80. .桂圓肉(27 毫克) 81. 毛豆(27 毫克) 82. 杏仁(26 毫克) 83. 紫甘藍(26 毫克) 84. 馬蘭頭(26 毫克) 85. 花茶(26 毫克) 86. 馬蘭(26 毫克) 87. 茴香(26 毫克) 88. 甜杏仁(26 毫克) 89. 葡萄(25 毫克) 90. 牛蒡葉(25 毫克) 91. 青蔥(24 毫克) 92. 栗子(鮮)(24 毫克) 93. 芒果(23 毫克) 94. 蕨菜(23 毫克) 95. 柚子(23 毫克) 96. 牛皮菜(23 毫克) 97. 車前子(23 毫克) 98. 心里美蘿卜(23 毫克) 99. 馬齒莧(23 毫克) 100. 芹菜葉(22 毫克) 101. 白蘿卜(21 毫克) 102. 野韭菜(21 毫克) 103. 小蔥(21 毫克) 104. 蘿卜(21 毫克) 105. 海棠果(20 毫克) 106. 油麥菜(20 毫克) 107. 冬寒菜(20 毫克) 108. 生菜(團葉)(20 毫克) 109. 檸檬(20 毫克) 110. 蜜橘(19 毫克) 111. 大白菜(小白口)(19 毫克) 112. 豇豆(19 毫克) 113. 綠茶(19 毫克) 114. 柑(蘆柑)(19 毫克) 115. 蒜黃(18 毫克)
