1. 什么是輔食
世界衛(wèi)生組織對(duì)輔食的概念是：輔食是指給6-18月齡寶寶添加的，除母乳和配方奶之外的所有固體和液體食物。
寶寶在18月齡以前，都應(yīng)以奶類作為主食，而18月齡后進(jìn)入到“飯菜為主物延，奶類為輔”的階段
2. 為什么添加輔食
輔食添加對(duì)于寶寶而言，有非常重要的作用：
1. 滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求
2. 鍛煉寶寶的咀嚼能力
3. 及時(shí)添加輔食仅父，也可以促進(jìn)寶寶頜骨的發(fā)育和乳牙的萌出叛薯。
3. 什么時(shí)候添加輔食
世界衛(wèi)生組織、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)都明確地提出：寶寶應(yīng)該在滿6個(gè)月（即180天）后開始添加輔食驾霜。
如果過早給寶寶添加輔食案训，容易使寶寶腹脹、腹瀉粪糙，給不成熟的胃腸道造成負(fù)擔(dān)强霎，甚至影響他的正常生長(zhǎng)發(fā)育
4. 做好記錄
記錄寶寶的生長(zhǎng)數(shù)據(jù)：?
1.寶寶的身高、體重蓉冈；（每?jī)芍苡涗浺淮危?/p>
2.每日喝奶量城舞、便便的次數(shù)和性狀（每天都記）轩触。
堅(jiān)持記錄這些數(shù)據(jù)，可以非常直觀地看到寶寶添加輔食前后的情況家夺，判斷輔食添加的效果脱柱。
比如，正式添加輔食后拉馋，如果寶寶的體重在持續(xù)增長(zhǎng)榨为，這就表示輔食添加方案比較適合寶寶；反之煌茴，如果寶寶體重沒怎么長(zhǎng)甚至下降随闺，就需要及時(shí)尋找寶寶體重增長(zhǎng)緩慢的原因，并及時(shí)調(diào)整喂養(yǎng)方案蔓腐。
5. 輔食吃什么
嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉是寶寶第一口輔食的首選矩乐。
嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉是專為嬰兒設(shè)計(jì)的食物，所含的營(yíng)養(yǎng)成分比較全面回论、均衡散罕，包括足夠的蛋白質(zhì)、脂肪傀蓉、維生素欧漱、DHA、纖維素葬燎、鈣及維生素D等微量元素硫椰，能很好地滿足寶寶的生長(zhǎng)需求。
需要提醒家長(zhǎng)的是萨蚕，在寶寶添加輔食的初期，最好選擇含鐵的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉蹄胰。
如果家庭飲食結(jié)構(gòu)中岳遥，大米是最常吃的主食，那就請(qǐng)給寶寶添加大米米粉裕寨。
6. 怎么添加
對(duì)寶寶而言浩蓉，稀稀的米粉是“正餐”的代表。所以開始添加米粉時(shí)宾袜，就要有意識(shí)地培養(yǎng)規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間捻艳。
1.每天添加兩次（上午、下午各一次）庆猫；
2.先喂米粉后喂奶认轨，一次吃飽。
所以米粉要從水多粉少的稀湯狀開始嘗試月培。一周以后再慢慢過渡成糊狀嘁字。
3. 給寶寶喂米粉（包括未來添加其他輔食）時(shí)恩急，一定要使用碗勺。
這是為了讓寶寶練習(xí)卷舌纪蜒、咀嚼然后吞咽等一系列動(dòng)作衷恭，為將來吃其他食物做準(zhǔn)備。
4. 添加米粉后纯续，要保證寶寶每日奶量的整體攝入量不變随珠。
因?yàn)樵谶@個(gè)階段，米粉只是輔助食物猬错，寶寶的主要食物和營(yíng)養(yǎng)來源仍然是奶窗看。
5. 吃完米粉后，幫助寶寶清潔口腔兔魂。
6. 及時(shí)清潔餐具
7. 可能會(huì)出現(xiàn)的問題
有些寶寶在五六個(gè)月左右時(shí)烤芦，會(huì)突然沒有理由的出現(xiàn)這種情況：對(duì)吃奶的興趣下降、吃奶量也有所下降析校。
1. 如果是因?yàn)檩o食吃得太多而“厭奶”构罗，就要確保在寶寶真正饑餓時(shí)給他喂奶，并適當(dāng)減少喂奶前的輔食添加量智玻，逐漸恢復(fù)寶寶對(duì)奶的興趣
2. 若寶寶已經(jīng)習(xí)慣了比較甜的口感（如喜歡喝甜果汁）遂唧，家長(zhǎng)可以試著在配方奶中兌一些果汁，待寶寶接受奶后再將果汁逐漸減量吊奢，直至寶寶恢復(fù)正常吃奶盖彭。
8. 什么時(shí)候就可以不用吃米粉了
其實(shí)，這并沒有一個(gè)嚴(yán)格的時(shí)間界限页滚，主要還是根據(jù)寶寶的咀嚼能力和胃腸消化功能來判斷召边，當(dāng)寶寶可以吃粥、面條等其他主食時(shí)裹驰，就可以不用再?zèng)_調(diào)米粉了隧熙。
（本文為育學(xué)園app輔食課程筆記）
