? 接觸教培之始，Jean老師就給我們樹立了一個觀念限番，宇宙法則其一："世界上唯一不變的舱污，便是一切都在變"，其二:"平衡"弥虐。類似一分為二扩灯，對立統(tǒng)一的太極。
? ? 教培臨近尾端霜瘪，我們開始接觸陰瑜伽珠插，我等觀點:陰瑜伽=睡覺，放松颖对。其實不然捻撑，"陰陽共存"是Jean傳達(dá)的又一觀念，結(jié)合到實際缤底，就很明了了顾患，在我們進(jìn)入體式，拉伸經(jīng)絡(luò)训堆，跟隨呼吸進(jìn)入更深層次的內(nèi)觀時描验，80%持陰性的能量，20%持陽性的覺知力坑鱼，并非軟趴的等待膘流，保持著呆滯的意念。進(jìn)入體式時鲁沥，大不可延伸到自己的最大限度呼股，揠苗助長。如同瑜伽中的調(diào)息法画恰，循序漸進(jìn)的去感受彭谁，去探索，才會有令人驚喜的回報允扇。
? ? 陰瑜伽里缠局，通過拉伸我們的十二經(jīng)絡(luò)，促使氣血考润，經(jīng)絡(luò)疏通狭园，調(diào)節(jié)陰陽平衡，并且非常有利于我們的生殖系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)糊治。
? ? Jean經(jīng)常教導(dǎo)我們唱矛，瑜伽是為了讓我們更好的生活，它不僅存在于瑜伽墊上，我們更加需要把它帶到我們的生活當(dāng)中绎谦，我想這里講的便是我們心識層面管闷。陰瑜伽="當(dāng)下的臣服"，這是我給它下的一個定義窃肠，在陰瑜伽的練習(xí)中包个，去接納，去體會冤留，不抵抗赃蛛，不強(qiáng)求，并把這種心態(tài)融入我們的生活搀菩，這是需要我們不斷去學(xué)習(xí)并加以利用的，面對我們以后的幾十年里破托，瑜伽會是很好的良師益友肪跋。
? ? 記得陰瑜伽系統(tǒng)學(xué)習(xí)完結(jié)課尾，Jean為了鼓勵我們土砂，和我們分享她十多年的教學(xué)生涯里州既，學(xué)習(xí)陰瑜伽的故事。她最開始是教火元素很重的瑜伽派系萝映，瘋狂的練習(xí)各種高強(qiáng)度的體式吴叶，之后察覺身體開始出現(xiàn)問題，隨后開始陰瑜伽的練習(xí)序臂，去平衡自己的身心靈蚌卤，長年的陽性練習(xí)轉(zhuǎn)化為陰性練習(xí)，過程自然是異常痛苦奥秆，在陰瑜伽中學(xué)會接納逊彭，承受，連火爆的性情都有了很大的轉(zhuǎn)變构订。相比較我們真的是很幸福了侮叮，先人的各種經(jīng)驗傳達(dá)于我們，少走了許多彎路在此感恩悼瘾，namaste囊榜。"溫柔的力量"，是我在和Jean老師相處了快兩年亥宿，覺得很符合她的一句話卸勺，身上充滿了療育的能量，這也就是陰陽平衡的魅力所在了箩绍。
