??? ? 通常我們在和孩子談完話之后，一般情況都不會有其他的事情再分配給孩子刁俭。那么可不可以在以后和孩子談完話橄仍，留一些適當(dāng)?shù)娜蝿?wù)請孩子去執(zhí)行？這樣可以讓孩子在完成任務(wù)的過程中牍戚，其存在的問題得到有效的自我察覺和改變侮繁。我們不用擔(dān)心布置任務(wù)以后，孩子能不能有效地完成如孝，焦點解決在這點注重的是執(zhí)行的過程而非執(zhí)行的結(jié)果宪哩，因為改變總是在發(fā)生，我們要通過孩子在執(zhí)行任務(wù)的過程第晰，發(fā)現(xiàn)孩子改變了什么锁孟，而不是做到了多少。當(dāng)我們把注意力放在改變的過程茁瘦，而非執(zhí)行的結(jié)果品抽，那么我們就能夠欣賞到這個過程中邮偎，孩子給他們自己所做的一切改變蔚舀。給孩子布置家庭作業(yè)的技巧：1即硼、為了建立孩子的成功經(jīng)驗谋国，任務(wù)需要從簡單的開始，選擇比較容易完成的任務(wù)先做纫塌。2搀缠、讓孩子挑戰(zhàn)任務(wù)缰泡，必須符合孩子的經(jīng)驗與需求烧颖。3弱左、布置任務(wù)時窄陡，一定要先與孩子討論炕淮，而非大人單方面決定孩子需要做什么任務(wù)。如果沒有提前和孩子討論跳夭，往往會發(fā)現(xiàn)孩子其實并不想做涂圆，但又無法違背父母的權(quán)威，只好勉強答應(yīng)币叹，但最后還是不會去做润歉，甚至根本記不住要去做什么。挑戰(zhàn)任務(wù)的形態(tài)：布置任務(wù)最常用的是“觀察作業(yè)”以及“訪問作業(yè)”颈抚。1踩衩、“觀察作業(yè)”可以應(yīng)用的范圍最廣，也最不容易引起孩子的敵意。是孩子普遍愿意接受的驱富，也是比較好完成的锚赤。完成這樣的作業(yè)孩子比較容易獲得成功經(jīng)驗。2褐鸥、“訪問作業(yè)”线脚，作為延續(xù)觀察作業(yè)，這個任務(wù)可以讓孩子在完成的過程中叫榕，自己找到答案浑侥，還可以從中學(xué)習(xí)其他人的方法，看到自己需要修正的地方晰绎。當(dāng)他認(rèn)可了這些寓落，再與他討論有哪些方法是他可以做的，煩惱自然迎刃而解寒匙。這個方法避免了孩子對大人講道理說教的抵觸零如。小提示：心理咨詢中的家庭作業(yè)，與學(xué)校留給孩子的學(xué)習(xí)的家庭作業(yè)不同锄弱。學(xué)校的家庭作業(yè)是一定要被執(zhí)行與完成的考蕾，SFBT將家庭作業(yè)視為一種改變的觸發(fā)與過程，因此完成與否并非最后的目標(biāo)会宪，改變才是我們想要達(dá)到的最終目標(biāo)肖卧。值得提醒的是：不要緊盯著孩子是否最終完成任務(wù)，而是要通過執(zhí)行的過程掸鹅，促發(fā)或延續(xù)孩子的改變塞帐。任務(wù)不一定要做，也不一定做完整巍沙，但如果能夠找到孩子愿意做也能幫助到他的挑戰(zhàn)任務(wù)葵姥，必定能產(chǎn)生更好的成效。
【好媽媽成長團】張紅艷原創(chuàng)分享【五期班】第21天 挑戰(zhàn)任務(wù)-讓孩子的成長更深化
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