1.本周我只達到了教練的最低要求熟呛，錄了三個作業(yè)。雖然只錄了三個作業(yè)尉姨，但我是認認真真的錄庵朝，一個比一個流暢。而且在錄“我對成功的理解”的時候又厉，有機會重新思考了人生的意義九府，厘清了認知上的偏差，并決心以這次的所得來作為今后努力的方向馋没。對教練的出題點贊Ｎ舳骸！篷朵！
2.在這周的訓(xùn)練中勾怒，更多看到的當然是不足，但這并不令我感到沮喪声旺，因為我更看到了自己的進步笔链。由于有些口吃的原因，說話常詞不達意腮猖、吞吞吐吐鉴扫。雖然我的內(nèi)心一直堅信我是有說話才能的，但一直找不到好的方法澈缺。通過這一周的訓(xùn)練坪创，我最大的收獲是內(nèi)心的信心之火又重新熊熊燃燒起來炕婶，因為我找到了方法，那就是Tom教練一直強調(diào)的----練習(xí)莱预。感謝Tom教練柠掂！
3.本周在訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)自己最需要解決的問題是大腦和嘴的協(xié)調(diào)依沮。訓(xùn)練中大腦時常跟不上嘴涯贞，總是停頓。對此我采取的解決方案是：
⑴?早睡早起危喉、鍛煉身體---大腦反應(yīng)慢也是精力不足的表現(xiàn)宋渔，充沛的體力是持續(xù)思考、練習(xí)的根本辜限。否則思考一會兒皇拣、說幾句話就頭暈氣短可不行。
⑵ 多聽---聽教練和小伙伴們錄制的節(jié)目列粪，學(xué)習(xí)構(gòu)思和表達审磁。
⑶ 多總結(jié)---總結(jié)別人的優(yōu)點，再反觀自己的缺點岂座，每次找一個重點攻克态蒂。
⑷ 多練---除了保質(zhì)保量地完成教練的作業(yè)，在工作生活中费什，找機會用教練教的方法表達自己的觀點钾恢，增加經(jīng)驗、提升自信鸳址。
⑸ 多學(xué)---教練說練好口才的關(guān)鍵在于思維瘩蚪，有時間多看看介紹思維方法的書，拓寬思維的寬度和深度稿黍，當然還有速度疹瘦。
4.現(xiàn)在我錄的節(jié)目，光我自己就能發(fā)現(xiàn)很多問題巡球，就不浪費教練寶貴的時間了言沐。等我自以為感覺良好的時候，再請教練當頭棒喝酣栈。
以上是我這周的訓(xùn)練小結(jié)险胰，與各位小伙伴共勉。
