? ? 平時(shí)訓(xùn)練時(shí)的規(guī)則：
? ? ? 第一，每隔15分鐘交換一下發(fā)球機(jī)
? ? ? ? ? 第二單打時(shí)庐船，新舊機(jī)要調(diào)成80次擊球银酬，輪換。
? ? ? 第三練習(xí)的時(shí)候筐钟，盡量要求自己的隊(duì)友去協(xié)助看技術(shù)動(dòng)作：重心偏高揩瞪，以腰帶手之外，低頭觀察篓冲。揮拍李破。持拍手型問(wèn)題，
? 乒乓球的下一次段考反手頻率可以調(diào)到74壹将，正手手的頻率的話達(dá)到64左右嗤攻，女生的話就每項(xiàng)減二。
? 對(duì)于一些膝蓋受傷的運(yùn)動(dòng)員的建議去c組養(yǎng)傷诽俯。隨時(shí)恢復(fù)正常位置訓(xùn)練妇菱。
因此要先公布原始分組名單，再安排BC組依次頂替養(yǎng)傷人員，一旦康復(fù)恶耽，則回到原位其他人依次輪換密任。
? ? ? ? c 組養(yǎng)傷確定人員有鄒弋，陳自豪偷俭，盧俊宇浪讳。梁倚民，梁要彬涌萤，楊偉豪淹遵，王超群，韋家俊雖然膝蓋有傷负溪，但堅(jiān)持訓(xùn)練透揣。因此組將有2部分人組成，一部分為養(yǎng)傷組:訓(xùn)練內(nèi)容為一周三次力量川抡，一天鉛球一天乒乓球辐真，再加部分跑和跳的擺臂和擺腿練習(xí)。
同時(shí)AB組的力量訓(xùn)練可能要相應(yīng)改到早上崖堤。同時(shí)修改訓(xùn)練計(jì)劃侍咱，加入三項(xiàng)素質(zhì)專項(xiàng)力量訓(xùn)練。
? ? 本次乒乓球考試有意的放在最后密幔，能增加考試總分的意外性的效果楔脯，同時(shí)地對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)也是一個(gè)很大的考驗(yàn)，畢竟其意外的可能性與是所有項(xiàng)目中最大的胯甩∶镣ⅲ考試過(guò)程中因人數(shù)眾多爭(zhēng)搶熱身，導(dǎo)致發(fā)生女生被氣哭的狀況偎箫，一方面上由于教練員沒(méi)有合理安排好熱身隊(duì)形和順序木柬，另一方便，考試過(guò)程中過(guò)大的雜音也影響了考試中的隊(duì)員镜廉。因此建議以后的考試弄诲，不給同考場(chǎng)的人進(jìn)行熱身，即清場(chǎng)開始考試娇唯。
考試過(guò)程中的主要問(wèn)題:
1正手位體轉(zhuǎn)不夠齐遵，
2拍下移過(guò)度，低于球臺(tái)塔插，（頻率64時(shí)會(huì)來(lái)不及）梗摇，應(yīng)蹲低手抬高
3下階段正手64頻率，反手74頻率想许，女生-2
4視線應(yīng)緊盯前臺(tái)的球伶授，不要靠余光断序。
5動(dòng)作定型的選手47拍以上，可以正手技術(shù)進(jìn)入輕打高弧度的第二階段糜烹。
