最近天天都在寫康復(fù)日記芹缔，天天就有種無聊的感覺业稼，可能再寫一段日子就會有種不一樣的感覺舷丹。
一整天如果不是早上出去鍛煉了的話兔跌，一整天悶在屋子里面會有一種不喜歡的感覺纸颜，一整天都不出門席爽，感覺會發(fā)霉稿壁，還好每天早上出去鍛煉佑女，能調(diào)節(jié)一下卵惦，可是又會有新的問題阻肿，在這邊久了，生活就趨于單向了沮尿，沒有了社交丛塌，每天就是訓(xùn)練、做飯、理療赴邻，這幾件大樣印衔，地方也只有公園和診所兩個地方，這個真的也會蠻考驗心智的姥敛，如果沒有真正投入到一件事情當(dāng)中当编，看似無聊的外界，真的會把你無聊到抓狂徒溪。
訓(xùn)練
動作一：靜態(tài)拉胯忿偷，早上如果不去拉胯，真的會有一種難以啟動的感覺臊泌。今天的跨達(dá)到了一個新的體位鲤桥，身體有了新的感覺，拉的幅度感覺更大了渠概。靜態(tài)拉伸的時候茶凳，嘗試著讓對側(cè)的胳膊、腿都不發(fā)力播揪，自然下墜贮喧，但是發(fā)現(xiàn)支撐腿的那側(cè)腹部總是會發(fā)力緊繃，這樣就完全松不下來猪狈，但是把屁股往后一點箱沦，讓身體重量盡量放在大腿上，腹部就能放松一點雇庙，跨也能往下拉得更加徹底一點谓形。
走路有一個問題，髖總是會反著轉(zhuǎn)疆前，意識到的時候才能改過來寒跳。
二哥和我說水果盡量別吃了，寒涼太大了竹椒。
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理療
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