第一階段谨履，第一個(gè)段子：
R·閱讀原文片段这橙。? ? 《商業(yè)模式新生代》
1奏窑、請寫下你的目標(biāo)
例一：我的目標(biāo)是在工作表現(xiàn)中領(lǐng)先导披。
例二：我的目標(biāo)減肥。
2良哲、問問自己
“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢盛卡？”描述你明確知道自己達(dá)成目標(biāo)的那一刻。
例一：當(dāng)我的老板講我提拔為負(fù)責(zé)人的時(shí)候筑凫，我就知道自己成功了。
例二：當(dāng)我能穿進(jìn)8碼的牛仔褲的時(shí)候并村，我就知道自己成功了巍实。
3、利用第2條來重寫你的目標(biāo)
例一：我的目標(biāo)是被提拔為負(fù)責(zé)人哩牍。
例二：我的目標(biāo)是穿上8碼的牛仔褲棚潦。
4、現(xiàn)在嘗試一下心理對照
想出你完成目標(biāo)后的兩個(gè)好處膝昆，以及努力過程中可能出現(xiàn)的兩個(gè)障礙丸边。
好處：我將賺更多的錢。我對公司的決策將更具影響力荚孵。
阻礙：我的同事也想獲得晉升妹窖。我不確定老板的心思。
5收叶、寫出成功后的感受
從第一個(gè)好處出發(fā)骄呼，寫下幾句你成功后的感受。接著看一下第一個(gè)阻礙判没，并思考他為什么會是一個(gè)阻礙蜓萄。對第二個(gè)好處和第二個(gè)阻礙做同樣的處理。
你現(xiàn)在感覺如何澄峰？如果你覺得自己大有勝算嫉沽，你將感到斗志昂揚(yáng)、決心滿滿俏竞。接下來你需要怎么做绸硕？心理對照應(yīng)該已經(jīng)幫助你明確自己的下一步行動(dòng)了。
I·拆書家講解引導(dǎo)
如果讓我對照一下自己平時(shí)設(shè)定目標(biāo)的情況胞此，我給我打分的話臣咖，可能不及格。
因?yàn)槭紫仁＃也惶珪紤]障礙的問題夺蛇，其次，我不太會把目標(biāo)達(dá)成的標(biāo)準(zhǔn)想的特別的清楚酣胀，這樣其實(shí)無法真的把我的目標(biāo)寫具體刁赦，最后娶聘，這個(gè)方法里讓大家想象成功時(shí)的情景，我想這是最讓人享受的一步了甚脉，但是丸升，書里有告訴到我們，如果樂觀地想象自己一定會達(dá)成目標(biāo)牺氨，對目標(biāo)實(shí)現(xiàn)確實(shí)有幫助狡耻，不過，只在你同時(shí)考慮到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的阻礙時(shí)猴凹，否則夷狰，百害無一利。
因此郊霎，一個(gè)好的目標(biāo)應(yīng)該是
一沼头，寫出目標(biāo)
二，補(bǔ)充完整達(dá)成目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)
三书劝，備注完成目標(biāo)中的障礙和完成后的好處
四进倍，寫出處理障礙的方法和成功后的感受
A1:
都說買書如山倒，讀書如抽絲购对。
我很愛買書猾昆，但是之前幾年的情況，基本一年看不完3本洞斯。
眼看著家里書越堆越多毡庆，于是去年4月給自己定了一個(gè)閱讀目標(biāo)，每個(gè)月至少兩本烙如，也就是到年底么抗，9個(gè)月至少完成18本。
結(jié)果年底總結(jié)了一下亚铁，只讀完了15本蝇刀，并沒有完成預(yù)期目標(biāo)。
現(xiàn)在回顧一下發(fā)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)定的很表面徘溢，非常不具體吞琐，只有幾個(gè)基本的數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)，沒有細(xì)化然爆，也完全沒有考慮過程中可能存在的阻礙（例如年底工作特別忙站粟，看書時(shí)間少；有的書看不太懂曾雕，硬著頭皮看奴烙，結(jié)果看的特別慢也特別沮喪……）
另外一個(gè)重點(diǎn)，沒有想清楚完成這個(gè)目標(biāo)后我到底能收獲什么？
A2：
一切诀，寫下你的目標(biāo)：
2018年完成至少48本書的閱讀揩环。
二，補(bǔ)充完整達(dá)成目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)
1幅虑，? 平均每月4本書丰滑，月初擬定好書單。平均一周完成一本閱讀倒庵。
2褒墨，? 閱讀的時(shí)間：工作日放在睡前，半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)哄芜。休息日至少兩小時(shí)閱讀貌亭。打卡記錄。
3认臊，? 每月在閱讀完成的書中，選擇其中一本锄奢，寫一篇書評（輸入轉(zhuǎn)輸出）失晴，把這本書推薦給他人。
三拘央，完成目標(biāo)中的障礙和完成后的好處
障礙：
1涂屁，? 閱讀疲勞，為了閱讀而閱讀灰伟。
2拆又，? 沒有時(shí)間，拖延栏账。
3帖族，? 閱讀時(shí)不專心，降低閱讀效率和質(zhì)量挡爵。
好處：
1竖般，? 養(yǎng)成了閱讀的好習(xí)慣。
2茶鹃，? 可以豐富自己的專業(yè)知識涣雕，鍛煉自己邏輯思維，提升文學(xué)素養(yǎng)闭翩。
3挣郭，? 可以買更多新書而沒有愧疚感啦。
四疗韵，寫出處理障礙的方法和成功后的感受
方法：
1兑障， 閱讀疲勞，為了閱讀而閱讀：
把自己愛好的文學(xué)書，和不太愿意主動(dòng)閱讀的致用類書旺垒，還有閱讀起來有困難的專業(yè)書彩库，這三類交叉閱讀，避免閱讀疲勞先蒋。在月初先完成專業(yè)書骇钦，然后文學(xué)類，再是致用書籍竞漾，最后再閱讀文學(xué)類眯搭。
2， 沒有時(shí)間业岁，拖延：
工作日下班回家以后不開電視鳞仙，避免看娛樂節(jié)目和電視劇浪費(fèi)有限時(shí)間，忙完家務(wù)和工作就進(jìn)入閱讀時(shí)間笔时。休息日可以提前計(jì)劃出時(shí)間棍好，約朋友一起去書店或者咖啡店閱讀。特別忙的時(shí)間允耿，盡量閱讀文學(xué)類書籍借笙，放松大腦，避免完成任務(wù)式閱讀较锡，要享受讀書的樂趣业稼。
3，? 閱讀時(shí)不專心蚂蕴，降低閱讀效率和質(zhì)量：
閱讀時(shí)給自己營造舒適環(huán)境：安靜低散，燈光舒適，輕音樂骡楼，手機(jī)打開forest App（一個(gè)鍛煉專注力的軟件）避免自己被手機(jī)信息轉(zhuǎn)移注意力熔号。
成功后的感受：
我終于不拖延了，時(shí)間沒有浪費(fèi)在娛樂八卦刷手機(jī)上君编，終于家里的書不用再在書架上躺灰了跨嘉。
也找回了兒時(shí)熱愛閱讀的感覺，在閱讀的海洋里吃嘿，和時(shí)間祠乃，空間，圣賢兑燥，知識對話亮瓷。
有更多的領(lǐng)悟感觸可以去和他人分享，交流降瞳。
看的多了那就可以更好的動(dòng)筆去寫了嘱支。
