轉(zhuǎn)自：明燈中醫(yī)學(xué)院喧兄；傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)實(shí)踐人
健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富啊楚，信任為最佳的品德吠冤。
寒從腳上起，病從口中入恭理。
蘿卜出了地拯辙，郎中沒(méi)注意。
人說(shuō)苦瓜苦颜价，我說(shuō)苦瓜甜涯保。
吃了十月茄诉濒，餓死郎中爺。
大蒜是個(gè)寶遭赂，常吃身體好循诉。
一日倆蘋果，毛病繞道過(guò)撇他。
吃藥不忌嘴茄猫，跑斷醫(yī)生腿。
多喝涼白開困肩，健康自然來(lái)划纽。
白水沏茶喝，能活一百多锌畸。
飲了空腹茶勇劣，疾病身外爬。
喝茶不洗杯潭枣，閻王把命催比默。
盡量少喝酒，病魔繞道走盆犁。
飯后一支煙命咐，害處大無(wú)邊。
若要不失眠谐岁，煮粥加白蓮醋奠。
養(yǎng)生三字經(jīng)：
冠心病，吃銀杏伊佃。 吃鮮橙窜司，防卒中。
吃西柚航揉，防血稠塞祈。 吃洋蔥，腦路通迷捧。
吃大蒜织咧，降血脂。 蘑菇餐漠秋，防血栓笙蒙。
吃鮮姜，血脂康庆锦。 木耳菜捅位，降脂快。
菊花茶，降血壓艇搀。 吃辣椒尿扯，消脂肪。
烏龍茶焰雕，減肥佳衷笋。 身材秀，吃土豆矩屁。
氣血虛辟宗，吃荔枝。 葡萄甜，補(bǔ)血源。
要潤(rùn)膚恩尾，櫻桃補(bǔ)。 常吃棗容客，不顯老。
燕麥湯约郁，皮膚光缩挑。 食蜂蜜，皮膚細(xì)鬓梅。
蘿卜湯调煎，治胃脹。 紅薯蒸己肮，大便通。
洋蔥好悲关，防流腦谎僻。 枇杷果，治咳嗽寓辱。
銀耳燴艘绍，能清肺。 椰子果秫筏，清肝火诱鞠。
吃苦瓜，胃火下这敬。 柿子霜航夺，治舌瘡。
吃芝麻崔涂，養(yǎng)頭發(fā)阳掐。 要安神，吃棗仁。
吃芒果缭保，嘔吐止汛闸。 吃胡椒，祛風(fēng)濕艺骂。
吃山藥诸老，益補(bǔ)脾。 吃百合钳恕，益補(bǔ)肺别伏。
要健腦，吃核桃苞尝。 吃蘋果畸肆，益補(bǔ)腎。
吃葡萄宙址，補(bǔ)肝腎轴脐。 吃鮮桃，益五臟抡砂。
清晨起大咱，莫慌忙， 伸伸懶腰再起床注益。
床邊坐碴巾，別著急， 半分鐘后再站起丑搔。
溫開水厦瓢，喝半杯， 血脈通暢最寶貴啤月。
大小便煮仇，要排空， 清腸排毒垃圾清谎仲。
吃早餐浙垫，很重要， 宜早更要營(yíng)養(yǎng)好郑诺。
日出后夹姥，晨練宜， 空氣新鮮利身體辙诞。
指梳頭辙售，干洗臉， 頭腦清醒駐容顏飞涂。
洗洗鼻圾亏，揉揉眼十拣， 遠(yuǎn)離感冒和花眼。
齒常叩志鹃，舌常轉(zhuǎn)夭问， 生津開胃齒固堅(jiān)。
保健穴曹铃，常按摩缰趋， 健身祛病好處多。
大步走陕见，小步跑秘血， 一天萬(wàn)步比較好。
循漸進(jìn)评甜，持之恒灰粮， 常年堅(jiān)持必然靈。
戒吸煙忍坷，限喝酒粘舟， 心胸開闊不發(fā)愁。
午飯后佩研，睡一覺柑肴， 自我調(diào)節(jié)減疲勞。
晚餐少旬薯，宜清淡晰骑， 有利健康和睡眠。
晚飯后绊序，散散步硕舆， 身心放松舒睡眠。
睡覺前骤公，泡泡腳岗宣， 按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?/span>
重健康，在心理淋样， 心理健康數(shù)第一。
有愛心胁住，要牢記趁猴， 淡泊人生有意義。
葆青春彪见，養(yǎng)天年儡司， 合家幸福到永遠(yuǎn)。
老中醫(yī)真是太有智慧了余指，
這些養(yǎng)生順口溜捕犬， 一定要告訴身邊的親人朋友跷坝，
有用！
