今年又來上李欣頻老師的課霜医，興沖沖地早上六點(diǎn)就起床，帶著興奮了好幾天的心情上路驳规。
說個小插曲肴敛，地鐵上，剛掏出手機(jī)地圖導(dǎo)航路線吗购，聽到座位上倆漢紙的聊天医男，聲音不大不小，正好讓面前站著的人都能聽得到捻勉，中年男子說镀梭，現(xiàn)在的人吶，離了手機(jī)就跟要死了似的踱启，看這看那丰辣，小女生天天拿著手機(jī)自拍……下意識我余光瞥了周圍的人，果然站著的坐著的禽捆，盡是低頭族笙什，導(dǎo)完路線默默把手機(jī)揣兜里。路上第一次沒在地鐵上玩手機(jī)胚想，抬頭看到一直不曾注意的窗外琐凭，太陽躲在云層后面，渲染得如油畫般濃重浊服，每個建筑背光看去统屈，都跟鍍了一層微光的金胚吁，好看的不像話。一瞬間看那中年人都順眼不少愁憔，如果不是他的那番話腕扶，我也應(yīng)該跟往常一樣，導(dǎo)完路線閑得無聊繼續(xù)拿著手機(jī)解悶吨掌，哪會看到這番景色半抱。忽然感謝自己前段時間一直在進(jìn)行情緒調(diào)頻，否則按照以前膜宋，只怕一天的開始就會因?yàn)槟侵心甑囊环抵S而默默郁悶窿侈，你的一天是由自己決定，聚焦于自己想要的狀態(tài)秋茫，就不要被外在的事情影響史简。
插曲結(jié)束，講李欣頻老師的藍(lán)圖課肛著。欣頻老師的語速還是一如既往的快圆兵，思維跳躍，幾乎不會有停留地接下一個主題枢贿，不斷拋出一個又一個精彩的概念殉农。感謝自己上課前做好了充分準(zhǔn)備，幾乎提前半個月萨咕，看完了書影單上的16部電影/視頻、相關(guān)的4火本、5本書危队，課上講的東西還能結(jié)合之前的書做好批注和聯(lián)想，1個月的情緒調(diào)頻钙畔，讓自己這段時間一直處于一個內(nèi)心寧靜的狀態(tài)中茫陆，不像第一次那樣慌亂不堪，完全進(jìn)入老師帶領(lǐng)的2016年未來藍(lán)圖中擎析，純粹地浸入簿盅。最后的冥想2018定頻和2016年未來藍(lán)圖暢想，有點(diǎn)沒在狀態(tài)揍魂，但調(diào)整呼吸后桨醋，還是在最后暢想中看到了應(yīng)有的畫面，實(shí)在珍貴现斋。
話不多說喜最，以下是此次收獲的感悟和概念的梳理和分享。無論你接沒接觸過靈性庄蹋，相不相信量子定律瞬内，這是一場關(guān)于人生的啟示錄迷雪，關(guān)于自己未來一年的藍(lán)圖方向，2016年變化與風(fēng)暴之年來臨時的實(shí)操指南虫蝶。希望能將這次分享章咧，給無數(shù)可能的自己和朋友我碟，愿大家活出最好版本的自己汞扎。
老師說2016年是變化與風(fēng)暴之年国瓮，充滿了考驗(yàn)眶熬，是未來幾年最重要的奠基時刻押赊，而且關(guān)鍵字是覺醒原力捞挥，為了順利度過瞬息萬變的一年兼蕊，我們要將自身的原力喚醒果正，釋放內(nèi)心的原力秦躯，首先在于覺醒忆谓，這就要做到幾個方面：
1、精算未來
人每一秒都有不計(jì)其數(shù)的想法踱承，每個念頭都像種在我們腦中的種子倡缠，由這粒種子決定開出怎樣的花，正如我們每一個念頭都影響著我們下一步行動茎活，讓我們一步一步到達(dá)現(xiàn)在的位置昙沦，如同一場無意為之的蝴蝶相應(yīng)，浩大而影響深遠(yuǎn)载荔，跟我以前說過的一樣盾饮，想象每一個選擇是一扇門，打開后就會衍伸出更多的門懒熙，你最終達(dá)到的地方丘损，取決于你每次打開的門通往的方向，也就是所謂的平行宇宙的簡單詮釋工扎，你每一個決定都指向了一個未來徘钥。
2、選擇最好的版本
曾有篇報(bào)道說過肢娘，如果從空間上來看呈础，如果把我們?nèi)粘Ｉ畹能壽E在地圖上標(biāo)記出來，大多數(shù)人都只涉足以所在地為圓心的半徑3公里范圍內(nèi)橱健，這樣是個很小很小的范圍而钞。從地球范圍甚至宇宙范圍來看，我們忽視了太多可能性和選擇拘荡，重要的是笨忌，我們把這個小范圍當(dāng)做是自己的整個世界，天天還為這個世界而煩惱、爭吵官疲，卻不知道袱结，其實(shí)我們可以放大自己的視野，從宏觀的角度途凫，更高層次來鳥瞰自己垢夹。
如果我在一個陌生的城市，要到更高的地方维费，我們才能看到整個城市的全貌果元，我才知道自己現(xiàn)在身在何處，應(yīng)該如何前進(jìn)犀盟，同理而晒，若我們從更高頻率往下，就能看到更多可能阅畴，更多變化倡怎，更多選擇。
推翻以往時間的概念贱枣，對于此刻來說监署，我們同時擁有過去、現(xiàn)在纽哥、將來钠乏，你可以發(fā)展出每一個選擇的各自可能版本，同時觀看它們的軌跡春塌，從里面選擇一個你認(rèn)為最好的版本晓避，當(dāng)成你現(xiàn)在的版本來活，這個你可以重畫人生中最大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)或者困境只壳，如果我那時怎么樣俏拱，會發(fā)生什么事情，這個是不是我心中最好的結(jié)局吕世？
沒有字面上的未來彰触，所謂的未來梯投，即是當(dāng)下命辖，在當(dāng)下，以全局的眼光縱覽人生分蓖，我知道要如何過好這一天尔艇。
3、回歸初心
覺醒需要辨別出無數(shù)個人在我們生命里植入的種子么鹤，回歸初心终娃。
覺察你對一些事情的第一反應(yīng)，那就是你的模式蒸甜。你聽到“努力”就想到受苦棠耕，可能是以為從小被人對你說“吃得苦中苦余佛，方為人上人”；你聽到“金錢”就想到罪惡窍荧，可能是以前被灌輸不要太物質(zhì)辉巡，不要拜金，不要有了錢就變壞蕊退。你所有的想法郊楣，要全部拿出來整理一遍，什么是別人告訴你的瓤荔，什么是不正確的净蚤，全部換上你自己的認(rèn)知。
另外输硝，停止提問今瀑，停止一切不經(jīng)思考的提問，挖掘你自己解決問題的能力腔丧，分清楚別人植入的種子和自己植入的種子放椰，若你不想做一個對生活完全沒有把控的人，就從每一次的情景中愉粤，提升自己對自己的覺知砾医。被什么吸引，找到背后的邏輯和原因衣厘。
當(dāng)然如蚜，可以寫下從小到現(xiàn)在一生的際遇，你到底想體驗(yàn)什么影暴，如果從前的自己對現(xiàn)在的自己提建議错邦，會是什么？
回歸到自己的本心型宙，突破別人的標(biāo)簽和規(guī)則撬呢，便是走出了覺知的第一步。
4妆兑、破除重復(fù)的魔咒
為什么我們每次都對自己許下新年愿望魂拦，又在下一年繼續(xù)許下同一個愿望？為什么每次都覺得已經(jīng)徹底準(zhǔn)備好要改變搁嗓，卻仍然失斝究薄？
是不是每一次你許愿之后腺逛，雖然說“我想減肥”“我想出書”“我想去旅行”荷愕，但仔細(xì)問問內(nèi)心，自己真的這么想的么？會不會一邊許愿一邊在說“啊好想吃零食”“每天工作很忙還要回來寫字太累了”“我沒有錢啊也沒有時間這么去旅行”安疗。
新年愿望永遠(yuǎn)不會成真抛杨，是因?yàn)槟銖膩聿皇钦嫘南胍_(dá)成那個夢想，你依然是去年沒有完成目標(biāo)時的那個心境荐类、那種想法蝶桶。
要知道，你看待事物的態(tài)度掉冶，決定你是誰真竖。前面說過，你的決定指向了你的未來厌小，你如何過一天恢共，也決定了如果過一生。
看看你的信念都是什么樣子璧亚，你的時間都花在什么地方讨韭，你的目光聚焦在何處，這都決定你未來的人生是什么樣癣蟋。
如果內(nèi)在的模式和細(xì)節(jié)沒有改變透硝，我們永遠(yuǎn)都只是在重復(fù)上一次做過的事情，若能意識到日常生活中的重復(fù)模式疯搅，訓(xùn)練新的模式去替換舊模式濒生，將你的版本上升到最好的版本，那你就離實(shí)現(xiàn)目標(biāo)不遠(yuǎn)了幔欧。
5罪治、調(diào)頻情緒
你的頻率決定你如何體驗(yàn)這個實(shí)相世界。
調(diào)頻也是我最近一直在做的事情礁蔗，跟突破重復(fù)模式一樣觉义，我們也有自己固定事件的引爆情緒，這些情緒有好也有壞浴井。
我們首先要把自己的頻率調(diào)到最好的狀態(tài)晒骇，就是愛與包容。任何負(fù)面的情緒磺浙，憎恨洪囤、自卑、責(zé)難屠缭、懊悔箍鼓、悲傷崭参，都會局限你之后的發(fā)展呵曹。
其次，頻率決定版本，視角決定版圖奄喂，想象自己處于最美好的狀態(tài)铐殃，不要因?yàn)橥庠跊Q定你內(nèi)在的感受，“同一時間只能做一件事”絕對錯誤跨新，你可以通過日掣焕埃看書、電影域帐、以往的經(jīng)驗(yàn)事件赘被，同一件事用不同的角色去重新選擇，喂養(yǎng)你其他的可能性肖揣，在這些可能性版本里民假，選擇一個你最好的版本，沉浸在其中龙优。你要的東西已經(jīng)在那里羊异，只是我們現(xiàn)在看不到。
最后彤断，當(dāng)你遇到挫折的時候野舶，想象未來的自己會如何處理，或者調(diào)用最好的版本宰衙，那時候自己在什么地方平道，做什么事情，反過頭看現(xiàn)在供炼，如何看待這個挫折巢掺。人生并不是有問題，而是需要從更高的維度去看劲蜻，一念之轉(zhuǎn)陆淀，并不是逃避現(xiàn)實(shí)，而是同時看到光明和黑暗先嬉，選擇自己想要的一方轧苫，選擇是出于自愿，而不是害怕疫蔓。
6含懊、關(guān)鍵事件
不是只有準(zhǔn)備好了，你才能行動衅胀，也不是你富足了岔乔，才能自有，而是當(dāng)你自有了滚躯，你才富足雏门。如果你還不自由嘿歌，那說明你還處于舊的生活框架里。
從前老師在課上說茁影，要實(shí)現(xiàn)夢想宙帝，就去完成自己的關(guān)鍵事件∧枷校可我一直沒想通步脓，我真正想要什么，什么才是我的關(guān)鍵事件浩螺。
當(dāng)完成上面5個步驟靴患，排除掉舊模式、調(diào)頻到最佳狀態(tài)要出、選擇最好的版本感覺蚁廓、回歸自己的初心，自然就知道自己真正想要什么厨幻，也許不是特別具象相嵌，只是一種美好的感覺，也夠了况脆。
不是“我要學(xué)英語”"我要環(huán)球世界”“我要變漂亮”這么簡單的口號饭宾，而要深究自己背后真正的要求，也許是“想跟外國人交流”“想要體驗(yàn)自由”“想要找到男朋友”格了，那么為什么我們要通過這么多曲折的步驟去完成最終的目標(biāo)看铆？想要當(dāng)導(dǎo)演，干嘛要通過讀新聞系盛末、進(jìn)電視臺弹惦、當(dāng)導(dǎo)演助理這么麻煩？直接現(xiàn)在悄但，立刻棠隐，拿起手機(jī)或者DV，去拍你想拍的東西檐嚣，上傳網(wǎng)絡(luò)助泽，可比繞了那么多彎路還不一定成為導(dǎo)演來的快。
這就是關(guān)鍵事件嚎京，如同蟲洞理論嗡贺，從A到C點(diǎn)，我們習(xí)慣了線性的A到B到C鞍帝，卻不知道其實(shí)可以直接A到C诫睬。
我們要調(diào)整到的最好版本，就是聚焦到這個關(guān)鍵事件帕涌，
7摄凡、靈性覺醒
最終還是要說回2016年的未來趨勢续徽，以上的幾點(diǎn)可以說是基本功，要想在2016年發(fā)揮出最大的功效架谎，就是要整合。
每一次老師都會提到一個問題辟躏，就是你覺得未來會是什么樣子谷扣。
靈性是人類集體意識的最高狀態(tài)，但不是所有人都能接受和感受到捎琐，那通過靈性会涎，與現(xiàn)在自己的工作結(jié)合，就能一起站在終極需求的未來角度看待事情瑞凑。
欣頻老師認(rèn)為末秃，想象力走在科技前面，而靈性走在想象力與美學(xué)前面籽御，現(xiàn)在的科技不怕實(shí)現(xiàn)不了练慕，只怕想象不到。未來我們有什么東西是機(jī)器替代不了的技掏，就是人類安身立命的基礎(chǔ)铃将，那就是想象力與美學(xué)。
未來所有的科技都是人體的延伸哑梳，但是未來的未來劲阎，也許我們會發(fā)現(xiàn)，這些延伸早已存在鸠真，而只是現(xiàn)在并不知曉悯仙。所謂的，科學(xué)家和發(fā)明家只是在發(fā)現(xiàn)那些已經(jīng)存在的東西吠卷。
達(dá)爾文也說锡垄，最好的進(jìn)化是對變化最積極反應(yīng)的物種。盡快讓靈性的自己去替換掉陳舊的自己祭隔，盡快轉(zhuǎn)換新的方向和特點(diǎn)去適應(yīng)新的未來偎捎。
其他：
1、保本保命
2016年大家多多少少都會有健康方面的問題序攘，關(guān)注健康問題茴她，今年你注重什么，它就會在明年疊加返還給你程奠。聽到這里我真是太贊同不過丈牢，去年以及今年一月，切身體會到身體帶來的疼痛和隱藏的健康問題瞄沙，在夢想執(zhí)行的過程中己沛，身體還是第一位慌核。
這里的命，還指你的天命和最核心的能力申尼，在變化與風(fēng)暴中垮卓，扎根最本質(zhì)的能力和潛能，找到你最想聚焦的點(diǎn)师幕，在這一點(diǎn)把它落實(shí)粟按。
這里的本，指的是你原本擁有的東西霹粥，這一年要看好灭将，不要過于冒進(jìn)，特別是在財(cái)務(wù)方面后控。
2庙曙、欣頻老師更新的三個模式：
心想事成：知道秘密和吸引力法則的人，都會用這個模式浩淘，通過許愿捌朴、祈禱、沉浸张抄、冥想男旗，來吸引到自己想要的東西，讓自己的夢想顯化欣鳖。
事成心想：你想要的東西已經(jīng)存在察皇，把自己最好的版本挑出來，想象自己就在那個版本里泽台，感受已完成什荣，想象具體的完成后的景象，所有東西都放在那里怀酷，只等待你去取稻爬。
心誠事享：心與夢想一致，順其自然蜕依，放下期待桅锄，就想草木自然生長，云所到的地方都是目的地样眠，許愿完成友瘤，調(diào)頻結(jié)束，上天已經(jīng)將禮物擺好檐束，就靜靜等待隨之而來的所有情況辫秧，不要有分辨心，冥冥之中會把最好的放在你面前被丧。
課上提到的八個練習(xí)：
- 1盟戏、找出從小到現(xiàn)在的十個關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)绪妹，模擬十種各自不同的版本結(jié)果；
- 2柿究、列出你從小打到最不能忍受的十個人事或物邮旷，想想如何去轉(zhuǎn)換？
- 3蝇摸、遇到人生的挫折時婶肩，想想自己未來那個點(diǎn)自己會感謝現(xiàn)在的這個困難，或給你造成困難的人探入？
- 4狡孔、用一句話總結(jié)你這些年的際遇懂诗，2016年用一句話替換它蜂嗽？
- 5、學(xué)習(xí)在日常生活中用不同角色看事情殃恒，來看自己的弱點(diǎn)植旧，并轉(zhuǎn)換為優(yōu)點(diǎn)。
- 6离唐、將自己最核心的幾項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)與技能互相融合病附，看看能產(chǎn)生什么新的東西？
- 7亥鬓、將你的工作加上靈性完沪，將是什么？
分享語錄：
- 1嵌戈、有些人能預(yù)見未來覆积，是因?yàn)樗镜囊曇皦蚋撸≌绠?dāng)你站在建筑的最高層熟呛，你也能預(yù)測遠(yuǎn)處的車何時能到達(dá)終點(diǎn)宽档。
- 2、過多的提問都是缺乏存在感的表現(xiàn)庵朝。要學(xué)會自己找答案吗冤。
- 3、最高明的人總是在自然中來去無聲九府，不打擾環(huán)境椎瘟。
- 4、如果你還在跟別人競爭侄旬，說明你的場域還不夠大降传。 當(dāng)你沒有數(shù)字和目標(biāo)概念的時候，你的未來才有更大的可能勾怒。
- 5婆排、不要讓外在發(fā)生的任何變化來決定你的內(nèi)在感受声旺，這是一種珍貴的能力
- 6、學(xué)會用源頭思考看到的事物段只，用松鼠的角度或生長的角度去觀察一棵樹
- 7腮猖、包容和整合，而不是排斥和分裂赞枕。尋去合作澈缺，而不是競爭。
- 8炕婶、打破小版本的我姐赡，才有大版本的自己。
- 9柠掂、不要把自己放在索要的匱乏位置项滑，而要去做分享者和給予者。
