20180416每日復(fù)盤(pán)
每日復(fù)盤(pán)：
昨日兩大目標(biāo)
1. 周復(fù)盤(pán)+日復(fù)盤(pán)
2. gre閱讀訓(xùn)練（作業(yè)+錄播+筆記+速度訓(xùn)練）
未完成：
1. 0415的作業(yè)+錄播+筆記
2. 第二篇的速度訓(xùn)練
未完成原因
閱讀訓(xùn)練早期需要投入大量時(shí)間嵌莉。不僅要做錄播+作業(yè)进萄，還要積累語(yǔ)言，分析錯(cuò)題锐峭，分析真題文章中鼠。
安排的訓(xùn)練量太大的話(huà)，是否合理沿癞？援雇？
建議
1. 繼續(xù)把整塊、大量時(shí)間用于GRE閱讀椎扬。
2. 開(kāi)始分析錯(cuò)題惫搏，自己分析文章。
3. 速度訓(xùn)練查生詞時(shí)蚕涤，一般查閱兩個(gè)字典 Webster learner dictionary 和 Collin筐赔。多義詞的話(huà)，重點(diǎn)查找文中的意思揖铜。
4. 早期多花些時(shí)間茴丰，培養(yǎng)正確的思維模式，積累好語(yǔ)言Ｌ煜拧贿肩！后期再提速！失仁！
今日冥想
1. 相信自己可以把注意力放到身體感受上尸曼。當(dāng)發(fā)現(xiàn)注意力跑到思緒上的時(shí)候，很棒萄焦，非常優(yōu)秀！我發(fā)現(xiàn)了注意力跑走了冤竹。此時(shí)此刻只需要把注意力再重新放到身體感受上或者呼吸上拂封，即可。
2. 當(dāng)自己煩躁不安時(shí)鹦蠕，思緒很多時(shí)冒签，很棒！非常優(yōu)秀钟病！我發(fā)現(xiàn)了思緒很多萧恕，煩躁不安的情緒刚梭。此時(shí)此刻，只要加重呼吸票唆，calm down my mind朴读，即可。
全力以赴走趋，保持高度的專(zhuān)注衅金，好好練習(xí)！簿煌！
今日閱讀 《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
（1） 培養(yǎng)積極主動(dòng)性想想過(guò)去幾周內(nèi)自己以消極方式做出回應(yīng)的兩三件事1. 我無(wú)法幫助danno-san制作appendix氮唯，newclip。我對(duì)danno-san說(shuō)姨伟，“對(duì)不起惩琉，我沒(méi)有時(shí)間”
2. 翻譯battery report文章時(shí)，效率低夺荒×账“如果我要是更快就好了“愣眩”
3. 在跟其他trainees一起吃飯時(shí)在孝，我吃完午飯后，還不得不等待其他人吃完飯淮摔。
現(xiàn)在想想同樣情況下自己可以采取集中積極的回應(yīng)
1. 對(duì)danno-san說(shuō)私沮，“我現(xiàn)在在制作battery和ev report。我可以在完成這兩個(gè)reports之后幫助你和橙。新來(lái)的jacob-san也可以幫助你仔燕，他的日語(yǔ)和英語(yǔ)都很好∧д校”
（團(tuán)隊(duì)的負(fù)責(zé)人已經(jīng)明確表示晰搀，讓jacob-san幫助danno-san。我把在自己能力范圍內(nèi)的事情先做好办斑，即可外恕。能夠先做好力所能及的事情，非常優(yōu)秀Ｏ绯帷Ａ燮！）
2. 設(shè)置可以達(dá)到的小目標(biāo)：“完成這個(gè)部分，我要比上次快10分鐘”
3. 我可以在等待別人的時(shí)候蠕蚜，背單詞尚洽。如果別人太晚了，快到上班時(shí)間了靶累，說(shuō)“快到上班時(shí)間了腺毫。我要先走了癣疟，不好意思〕本疲”
學(xué)到道理 《秘密》
你的職責(zé)在于你自己睛挚。除非先把自己填滿(mǎn)，否則你沒(méi)有東西可以給別人澈灼。
以愛(ài)和尊重對(duì)待自己竞川，就會(huì)吸引愛(ài)你，尊重你的人叁熔。
專(zhuān)注在那些你喜歡自己的特質(zhì)上委乌，吸引力法則將會(huì)帶來(lái)更多讓你自身美好的東西。
三大感恩：
1. 我是多么的快樂(lè)和感激荣回，我為自己烹飪健康的三餐遭贸。學(xué)習(xí)了萌姐的健康課程后，每日按照比例心软、食物重量為自己做飯壕吹，保持有健康的好身體。謝謝你删铃，親愛(ài)的６帷！非常優(yōu)秀Ａ匝洹咒劲！
2. 我是多么的快樂(lè)和感激，每日復(fù)盤(pán)組長(zhǎng)為我推薦了《搞定》這本書(shū)诫隅。我已經(jīng)把它列入書(shū)單腐魂，作為我下一本要閱讀的書(shū)籍。好好提高自己的時(shí)間管理能力Ｖ鹞场蛔屹！
3. 我是多么的快樂(lè)和感激，昨天跟媽媽視頻通話(huà)40mins豁生。雖然聊的大多是八卦兔毒，但是周末能夠抽出一些時(shí)間，陪伴一下家人沛硅，聊聊天眼刃。這是對(duì)雙方情感需求的滿(mǎn)足。非常優(yōu)秀Ｒ〖 ！
