? 最近聽到很多次“社交恐懼癥”這個(gè)詞，不過每個(gè)人理解的制圈，似乎都不太一樣们童。前些天A問我，B的社交恐懼癥很嚴(yán)重該怎么辦鲸鹦。我和A慧库、B是一組的成員，聽完這些后我對(duì)B更關(guān)心了一些馋嗜，可能我也是社交恐懼癥的人齐板，所以很能理解也很想幫助她。社恐患者最需要的就是有熟人在旁邊，于是乎訓(xùn)練的時(shí)候我都會(huì)在她旁邊甘磨。但最近幾天下來橡羞，我發(fā)現(xiàn)好像有點(diǎn)和我理解的社交恐懼癥不一樣。B經(jīng)常和A和我說她認(rèn)生济舆，但是她會(huì)主動(dòng)和別人交流卿泽，但和我們小組其他人會(huì)有點(diǎn)害羞的感覺？放不開滋觉。我覺得這可能是單純的小女生害羞签夭？我個(gè)人覺得，不要想太多椎侠，只想著大家一起加油訓(xùn)練就好啦第租，一起努力的編排，畢竟都是干著大家喜歡的事我纪。訓(xùn)練結(jié)束的時(shí)候我和B這么說了慎宾，但是A還是問我怎么辦，我也不知道哈哈哈哈宣羊。
? 這倒讓我想起之前的我璧诵。上大學(xué)前，我是一個(gè)社交恐懼癥蠻嚴(yán)重的人仇冯，在餐廳之宿，我不敢叫服務(wù)員，每次都是明示家人朋友苛坚，然后給她們說教一番比被，我笑著說 知道啦，下次會(huì)叫的泼舱，然后下次還這樣等缀。在的士上，我再趕時(shí)間娇昙，或者想和司機(jī)確認(rèn)地址尺迂，我都開不了口。每次只能自己坐在后排糾結(jié)半天要不要說然后干著急冒掌，心里讓他開快點(diǎn)噪裕，別開錯(cuò)地方。在打散的考場(chǎng)股毫，如果里面幾乎坐滿了人膳音，我就會(huì)突然緊繃，表情尷尬铃诬，不知道該看哪祭陷，甚至邁不開腿...
? 我不和不是很熟的人出去吃飯苍凛，因?yàn)槲視?huì)很尷尬，會(huì)很笨拙兵志，甚至...發(fā)抖醇蝴，沒錯(cuò)，就是發(fā)抖想罕。有的時(shí)候會(huì)想抽自己哑蔫。
? 那段時(shí)間，連親戚我都會(huì)如此弧呐，和舅舅舅媽表哥表姐等聚會(huì)吃飯的時(shí)候，我會(huì)不敢夾菜嵌纲，感覺自己一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作都會(huì)被關(guān)注俘枫。不過確實(shí)被關(guān)注了，他們會(huì)問我“怎么不夾去吃呢逮走？”這個(gè)時(shí)候我會(huì)說我有吃鸠蚪，吃了好多。后面我才知道我的盤子已經(jīng)把我賣了——只有一個(gè)骨頭和一個(gè)面包紙师溅。
? 為此我和家人哭訴過茅信。
? 一本正經(jīng)的哭。
? 我覺得我很討厭這樣的自己墓臭，覺得這樣的自己很無能蘸鲸。我在家和朋友面前不是這樣子的，為什么一到外面就會(huì)是這個(gè)樣子窿锉？
? 在高三畢業(yè)暑假那段時(shí)間酌摇，我的社恐癥突然，得到了緩解嗡载。和朋友出去窑多，他們看到我全程點(diǎn)餐，叫服務(wù)員后很震驚洼滚，真的是很震驚的問我埂息，是我本人嗎哈哈哈哈。這種感覺真的很棒遥巴。
? 寫給社恐患者：
? 其實(shí)很多時(shí)候千康，不要把事情想的太大件，放輕松挪哄，想著 大家都會(huì)這么做的吧秕，而且也沒有關(guān)注你，只要做你想做的就好啦迹炼。比如上課遲到砸彬，不要想著走進(jìn)去很多人盯著你颠毙，邁不開腿。你得想著砂碉，你要上課蛀蜜，就得從這走過去，每個(gè)人都走增蹭，別人看你也只是看看你滴某，不會(huì)想那么多，也不會(huì)點(diǎn)評(píng)你滋迈，所以你放心邁步走霎奢。做別的事情也要這樣，不敢做了饼灿，就想著幕侠，大家都會(huì)這么做的，這是很正常不過的事碍彭，怎么舒服怎么來晤硕。
? 如果你不是社恐，可能還很不能理解社交恐懼癥的這些行為庇忌，但是還是希望你能給他們一點(diǎn)包容理解舞箍。很多事情，他是不能控制自己的皆疹，他可能也很討厭這樣的自己疏橄。所以給他們一些理解，慢慢讓他們恢復(fù)略就。
