有的時候裂垦，你行或者不行顺囊，你表現(xiàn)得好還是差，其實跟你這個人本身的關(guān)系不大蕉拢，但是跟你的狀態(tài)很有關(guān)系特碳。有時候我們會把一件糟糕的后果怪罪于這個人不行，例如晕换，這個合同最后沒談成午乓，一定是談的這個人不行，我們下次換一個人去負(fù)責(zé)談合同闸准。這是一種非常常見的歸因方式益愈。因為這樣的歸因，我們在做自我評價的時候夷家，也會沿襲同樣的思維模式：我業(yè)務(wù)做砸了蒸其，我不行敏释，如果換個人來就行了；我英語考試結(jié)果很差枣接，我英語不行颂暇，別人的英語就很行；等等之類但惶。
由于一件壞的事情結(jié)果上升到對自我的肯定和否定耳鸯。這種思維方式忽略了一個參數(shù)，叫狀態(tài)膀曾。
一個人在一件事情上行與不行县爬，很多時候與一個人的狀態(tài)息息相關(guān)，這個狀態(tài)包括情緒是否在最佳狀態(tài)添谊，生理是否屬實财喳，精力是否旺盛，思維是否活躍等等斩狱。很多人會忽略對自己狀態(tài)的管理耳高，比如熬夜，比如不關(guān)注自己的生理所踊、心理健康泌枪，忽略自身的情緒等等。這些你認(rèn)為不重要的事秕岛，最后都會反噬碌燕。當(dāng)你覺得自己在一段時間內(nèi)做事都“不靈”的時候，就要著重關(guān)注一下自己的狀態(tài)了继薛。覺察自身的情緒修壕，關(guān)愛自身的健康，這些都是調(diào)整狀態(tài)的方式遏考。
相信愛玩游戲的同學(xué)慈鸠，一定能夠知道狀態(tài)的重要性。我一直在玩QQ飛車灌具，但是很長一段時間林束，跑車的成績陷入了低迷，已經(jīng)很久沒有刷新新紀(jì)錄了稽亏，那段時間正好是自己工作壓力大壶冒，情緒非常低落的時候，再加上失眠與暴飲暴食截歉，每天都非常的疲憊胖腾。后面給自己放了很長的一段假期，然后再登錄游戲，認(rèn)真的玩了一把咸作，沒想到成績直接快了8秒锨阿，我的專注力、我的操作敏捷性记罚，突然全都上來了墅诡。我豁然開朗，一直以為是自己跑車能力不行所以追不上別人桐智，沒想到是自己的狀態(tài)不夠好末早，所謂“磨刀不誤砍柴工”也是如此道理。我不應(yīng)該一直在砍柴说庭，而是給自己留出足夠時間摸磨刀然磷，少許時間砍柴，這樣才是正確的生活方式刊驴。我頓悟了姿搜，原來這就是“高效”生活。高效生活沒那么玄乎捆憎，就是找到正確的方法去生活舅柜，從而在不改變輸出的同時減少輸入。就像同樣考100分躲惰，以前我需要用一個學(xué)期去學(xué)習(xí)业踢，現(xiàn)在我只需要一天去學(xué)習(xí)，這就是高效礁扮，核心就是掌握正確的方法。
而我認(rèn)為，高效生活的方法逛钻，就是及時覺察自己的狀態(tài)僚焦，然后以最好的狀態(tài)去迎接生活的挑戰(zhàn)。因為我發(fā)現(xiàn)自己和身邊的很多同學(xué)在自我評價的時候都會忽略“自我狀態(tài)”這一重要的影響因素曙痘，所以有此一言芳悲。希望大家在忙碌的生活中都學(xué)會關(guān)心照顧自己，調(diào)整自己的狀態(tài)边坤，并正確的評價自己名扛，學(xué)會快樂地生活~ love u guys！
