前記
很久之前就知道戴維·邁爾斯的大部頭《社會心理學》，下載的電子書一直躺在kindle中，沒有動力打開看攀隔。直到聽了張泉靈的演講，中間她提到《社會心理學》一直是她的案頭常翻書栖榨。還記得她說的捐款箱為什么要放到電梯上方的例子昆汹，非常生動。于是我有了動力開始閱讀這個大部頭婴栽。
開始閱讀满粗，我發(fā)現(xiàn)并沒有什么了不得的、自己完全沒有聽說過的知識愚争，更多的是把自己習以為常的心理現(xiàn)象映皆，理性顯示地講解出來挤聘。但是習以為常，不代表自己就了解了捅彻。直到自己在工作生活中不經(jīng)意地想起書中的理論组去，才會發(fā)出“原來如此”的感嘆。
我知道現(xiàn)在市面上充斥著各種打著心理學招牌的書籍步淹，大多是披著心理學外衣的成功學从隆、厚黑學書籍。心理學被逐漸功利化贤旷，變成獲得事業(yè)广料，職場，政治甚至愛情的工具幼驶。但是戴維·邁爾斯在書里說道艾杏，他只希望通過自己的寫作，幫助人們用批判性思維約束直覺盅藻，用同情改善批判主義购桑，用理解替代錯覺。
社會中的自我
社會中的自我是全書的第一篇“社會思維”的第一章氏淑。社會思維一共講了三個元概念勃蜘，1. 社會中的自我，2. 社會信念和判斷假残，3. 態(tài)度和行為的關(guān)系缭贡。這三個元概念實際上討論都是“我”，這是全書的基石辉懒。也只有討論清楚了“我”阳惹，才能繼而研究別人，群體和社會眶俩。
我先聊下社會中的自我吧莹汤。不知道大家是否思考過“我是誰”這個問題。這聽上去像是個老生常談的問題颠印，或者是碗心靈雞湯纲岭。你對這個問題的排斥是因為完全了解了答案，還是因為害怕去思考呢线罕。其實回答這個問題沒有那么復雜止潮，我是誰，我是父母的子女钞楼，我是公司的員工等等沽翔。如果你想到的回答也是這樣，你是相互依存的自我，這也是亞洲集體文化孕育出的自我仅偎。如果你的回答類似于我是開餐愛好者跨蟹，我是金牛座，那你更可能是獨立的自我橘沥，個人主義孕育的自我窗轩。
不同的“我是誰”的回答，也影響了你會因為什么樣的事情而開心或沮喪座咆。比如相互依存的自我會因為和別人親密的增加痢艺，或者被一個組織認可而開心。而獨立的自我更可能因為自己與眾不同而高興介陶。這里沒有誰對誰錯堤舒，只是客觀地分析了兩種不同的自我認知。
我們對自己的全部評價就是自尊哺呜。上面提高的讓人開心或沮喪的事情舌缤，都是自尊有關(guān)。無論是被被別人認可某残，還是被自己認可国撵，都會提升自尊水平，從而獲得幸福感玻墅。有人可以為了獲得老板的認可介牙，廢寢忘食地加班。經(jīng)常有人會因為別人罵了自己而大打出手澳厢，想想“你瞅啥-瞅你咋地”的例子环础。但是我們提升自尊的動機到底來自于哪里。有些學派認為提升自尊是處于拜托死亡的恐懼剩拢。因為從遠古開始不被群體接受线得，或者自己不夠強大，是會威脅到個體生存的裸扶。這種恐懼從古傳遞到今框都，深入血液搬素，就算是衣食無憂呵晨，一旦自尊受到挑戰(zhàn)，你也會立刻感到悲傷或憤怒熬尺。
至此我們已經(jīng)了解了什么是自我概念和了解到自尊的動機摸屠。下面我們在來看看行動中的自我，看看我們到底是如何控制我們自己的粱哼。
書中定義自我的能量為控制自己的能力季二，比如有拖延癥的人，自我能量就相對低；相反堅持去健身房的人胯舷，自我能量會相對高刻蚯。如果你悲觀的覺得自己不能完成任務，就會把任務一拖再拖桑嘶。相反如果你多想想一些積極的可能性炊汹，你就會更主動地去指定計劃，從而完成任務逃顶。這種積極思維的力量讨便，就是自我效能。有些人可能分不清自我效能和自尊以政，前者是樂觀的相信自己能完成任務霸褒，后者是因為完成任務而開心。
我們在多大程度上感受到控制取決于我們?nèi)绾谓忉尨煺塾１热绯煽儾畹膶W生會感覺到無法控制自己的考試成績废菱，他們往往也會把考試的不利歸咎于考試題太變態(tài)，或者某某事情影響了自己的發(fā)揮眉反。積極的面對挫折對一個人的發(fā)展非常重要昙啄。不僅如此，如果一個人一直不能積極的看待挫折寸五，他就會習得一種無助感梳凛，變得被動，甚至在自己可以掌控的情況下梳杏，也會感到無助韧拒。
下面談到一個人類最強的偏見之一--自我服務歸因。所謂自我服務歸因十性，就是一個種讓自我開心愉悅的歸因方式叛溢，把好的結(jié)果歸因于自己，把差的結(jié)果歸因給別人劲适。自我服務歸因偏差造成的問題處處可見楷掉，比如夫妻吵架的時候，都覺得是對方的錯霞势；自己成績不好烹植，怪老師沒教好；遲到了怪路上堵車等等愕贡。這種自我服務歸因偏差草雕，不僅是一種我們處理信息的情感性傾向，也是一種處于自尊動機的自我服務保護措施固以。
現(xiàn)在我們看到墩虹，自我位于我們社會世界的中心嘱巾，自尊和自我效能會帶來很多益處，而自我服務歸因偏差也會影響自我評價诫钓。那么那些美化自我的對外表現(xiàn)都是真實的嗎旬昭？人們當眾講出去的話洪己，都是他們真實的感受嗎丽焊？
很遺憾人們講出去的話评凝，那些對外表現(xiàn)經(jīng)常不是人們的真實感受渔隶，及時這不是他們有意而為之的绍弟。有時人們會通過設置障礙來阻擾自己獲得成功璧诵，從而達到保護自己的目的摹芙。我并沒有真的失敗晴弃，要不是因為**我肯定能干好纯路，這樣的言論是不是很熟悉或油。有時我們和別人說的話，在朋友圈發(fā)的狀態(tài)驰唬，是為了展現(xiàn)自己最好的一面顶岸，讓別人稱贊，這也與自己真實想法相反叫编。
后記
第一次寫這么長的文章辖佣，除了作業(yè)或者工作需要。寫完之后才發(fā)現(xiàn)自己對第一章的理解還是很淺搓逾，雖然看的時候感覺都理解了卷谈。看懂是最基礎的等級霞篡，往上是書寫講給別人世蔗，再往上是能夠用于實踐。就像李笑來老師推薦的朗兵，希望能保持寫作的習慣污淋。只讀只看但不寫，終究不能走上下一個思維層次余掖。
