對(duì)大多數(shù)人來講桅滋，最大的敵人是時(shí)間，而最寶貴的東西也許就是記憶了身辨。有人通過文字來保存記憶丐谋，有人則通過視頻來保存。當(dāng)然這些保存方式中栅表，最靠譜的仍然是依靠我們自身的記憶力笋鄙。
近日师枣，一份來自長達(dá)九年的縱向數(shù)據(jù)分析的研究怪瓶，有望揭示心態(tài)與記憶力衰退之間的聯(lián)系。
Hittner E F, Stephens J E, Turiano N A, et al. Positive Affect Is Associated With Less Memory Decline: Evidence From a 9-Year Longitudinal Study[J]. Psychological Science, 2020: 0956797620953883.
閑話休提践美，先看結(jié)論洗贰。這篇發(fā)表在《心理科學(xué)》的研究發(fā)現(xiàn)：熱情開朗的人（心理學(xué)稱之為“積極情感”）隨著年齡的增長，記憶力衰退的可能性比較小陨倡。
該論文的研究小組分析了991位美國中老年人的數(shù)據(jù)敛滋。這些中老年人是來自三個(gè)時(shí)段的研究參與者：1995年至1996年，2004年至2006年兴革，以及2013年至2014年绎晃。
每次評(píng)估時(shí)蜜唾，都需要參與者報(bào)告過去一整月內(nèi)經(jīng)歷的情感狀態(tài)。同時(shí)需要完成記憶力測(cè)試庶艾，包括單詞的記憶和回憶測(cè)試袁余。
論文的研究者表示：“我們發(fā)現(xiàn)，記憶力會(huì)隨著年齡的增長而下降咱揍。然而具有較高積極情感的人颖榜，在近十年內(nèi)的記憶力衰退比較小∶喝梗”
所以說掩完，如果你想擁有一個(gè)良好的記憶力，莫如先從培養(yǎng)和保持積極的心態(tài)做起硼砰！
