今天get到對(duì)“自律”的一個(gè)新的認(rèn)知。
《少有人走的路》里提到，自律的其中一個(gè)原則是延遲滿足探膊。
而我們不能延遲滿足的最大原因就是對(duì)于當(dāng)下的快樂，找不到一個(gè)更大的理由來代替玉转。
也就是說，如果我們沒有找到更大的目標(biāo)感和滿足滿殴蹄，或者不相信自己能完成究抓，我們就不能一直堅(jiān)持當(dāng)下的自律猾担。
想想還真是的，我從來沒有非常明確的目標(biāo)刺下，其實(shí)夢(mèng)想有很多绑嘹，但是不敢想得太具體，害怕自己實(shí)現(xiàn)不了橘茉。
而正是因?yàn)椴幌嘈抛约耗軐?shí)現(xiàn)工腋，所以本能地就會(huì)去抓住當(dāng)時(shí)能實(shí)現(xiàn)的東西，所以延遲滿足對(duì)我來說真是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)畅卓。
一個(gè)人如何自律呢擅腰？
首先要有明確的目標(biāo)，然后相信自己一定可以實(shí)現(xiàn)翁潘，最開始執(zhí)行可能會(huì)很糾結(jié)趁冈，但是如果堅(jiān)持一段時(shí)間，我們就會(huì)開始享受自律的快樂拜马，進(jìn)入到新的一個(gè)高級(jí)快樂的層次渗勘，那就是享受挑戰(zhàn)，然后就會(huì)一路朝著終極目標(biāo)去了俩莽。
真是一個(gè)特別好的方法旺坠。
今天也算是一個(gè)比較成功的挑戰(zhàn)了，四點(diǎn)起床開始寫文扮超，八點(diǎn)完成了初稿取刃，感覺一天都不再那么緊張了。
所以大多數(shù)時(shí)候的憤怒和壓力瞒津，真的是因?yàn)樽约旱臒o能蝉衣，不能解決當(dāng)下的事，以至于逃避巷蚪，然后給自己帶來更多的惡果病毡。
如果能面對(duì)問題，再去找解決方法屁柏，心里的焦慮會(huì)減少很多啦膜，然后就進(jìn)入到解決問題的心流里，不自覺地化解了焦慮淌喻。
這不就是延遲滿足嗎僧家？真行。
