“你為什么嘆氣啊极景？”“我沒嘆氣啊察净。”有些人經(jīng)常無意識嘆氣盼樟，連自己都無法察覺氢卡。經(jīng)常嘆氣的確是反映身體有問題，主要原因有肝郁和勞傷過度晨缴，還有可能是精神緊張译秦。
嘆氣是肝氣郁結(jié)的主要表現(xiàn)之一
嘆氣能使氣血通暢，是人體的一種自我保護(hù)方式击碗≈玻可能有人會問，單單從喜歡嘆氣就能判斷出肝氣郁結(jié)了稍途？當(dāng)然不是雷猪。
肝氣郁結(jié)還表現(xiàn)為肝經(jīng)走過的地方（乳房、胸部晰房、腹部、咽喉等）的不適射沟，比如情緒低落殊者、喉中異物、煩躁易怒验夯、焦慮緊張猖吴、脅滿乳脹、月經(jīng)不調(diào)等挥转。女性由于社會地位差異以及生理結(jié)構(gòu)不同海蔽，相較于男性更容易肝氣郁結(jié)。
除此之外绑谣，肝氣郁結(jié)還有可能是季節(jié)惹的禍党窜。從中醫(yī)角度來看，春屬木借宵，對應(yīng)肝臟幌衣。春天全身的陽氣開始發(fā)動，肝氣最盛壤玫，進(jìn)而影響情志豁护，人們在春天易因肝功能失調(diào)而導(dǎo)致情緒低落或抑郁。所以欲间，我們在春天更應(yīng)重視情志方面的調(diào)養(yǎng)楚里。
緩解肝郁的方法：食指放在嘴上“噓”一聲，身體直立猎贴，用鼻子吸氣班缎，然后將食指放在嘴上發(fā)出“噓”聲蝴光，反復(fù)幾次，你會發(fā)現(xiàn)自己心平氣和多了吝梅。
為什么發(fā)“噓”聲有疏肝理氣的作用呢虱疏？這是因為我們的舌頭與五臟是密切相關(guān)的，舌邊正好對應(yīng)肝膽的位置苏携，所以我們在發(fā)出“噓”這個音的同時做瞪，舌邊正好受到擠壓，從而刺激相關(guān)的臟腑右冻。
