NLP系列第14期：20170415春上春樹書舍
拆書家：水菱姑娘
拆解書籍：《重塑心靈》
本期主題：提升自我價(jià)值
學(xué)習(xí)小組：征戰(zhàn)南北狱窘、VC隊(duì)、達(dá)康隊(duì)
學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解“自我價(jià)值”的基本概念胰坟；通過(guò)練習(xí)來(lái)提升自我價(jià)值感
回顧往期：理解層次模型
小游戲：熱氣球（挑戰(zhàn)說(shuō)服其他成員—為什么你不應(yīng)該被選為去面對(duì)死亡的人）
R1：閱讀原文片斷
I：重點(diǎn)概念
? 自我價(jià)值就是自信、自愛、自尊的統(tǒng)稱胁孙；
? 自我價(jià)值心理素質(zhì)的基本核心，決定了一個(gè)人的一生成就称鳞，也是個(gè)人問(wèn)題產(chǎn)生的根源
? 自我價(jià)值不足的人涮较，不是刻意地炫耀自己的力量，就是努力地企圖減少別人的力量
A1：激活經(jīng)驗(yàn)
讀自我價(jià)值不足的條目進(jìn)行練習(xí)（以小組為單位）
A2：分享練習(xí)
補(bǔ)充知識(shí)：
自我價(jià)值不足的行為模式：
? 虛張聲勢(shì)——故意做一些事/找一些代表力量的東西冈止，使人以為他力量很大狂票；
? 愛占便宜——喜歡不勞而獲，以小換大地增加自己的力量熙暴；
? 搬弄是非——傷害闺属、破壞慌盯、詆毀別人，以為可以把別人拉低下來(lái)掂器，跟自己一樣高低
? 從Ta人身上去獲取價(jià)值感
R2：閱讀原文片斷
I：重點(diǎn)概念
? 自信的基礎(chǔ)是能力亚皂，能力的基礎(chǔ)是經(jīng)驗(yàn)；
? 提升自信的方法：認(rèn)識(shí)并提升自己的能力
A1：激活經(jīng)驗(yàn)
回憶一件讓你有挫敗感的事（水菱—趕飛機(jī)）
A2：從失敗感中提取成功的經(jīng)驗(yàn)
補(bǔ)充知識(shí)：
? 當(dāng)一個(gè)人依賴自己有足夠的力量時(shí)国瓮，他便無(wú)需經(jīng)常顯露力量出來(lái)孕讳；當(dāng)一個(gè)人感到力量不足，他便經(jīng)常呈現(xiàn)出“我有能力”的示威行為巍膘；
? 當(dāng)一個(gè)人有足夠的力量時(shí)厂财，他會(huì)無(wú)懼于事物的不穩(wěn)定與變遷，當(dāng)一個(gè)人的力量不足時(shí)峡懈，他會(huì)要求其他的人事物按著一定的規(guī)定存在
R3：閱讀原文片斷
I：重點(diǎn)概念
? 自愛的基礎(chǔ)是自信
? 自愛的人會(huì)做到利人利己璃饱，而非損己利人
? 傳統(tǒng)思想習(xí)慣以否定自己的方式表示對(duì)對(duì)方的尊崇——“賤內(nèi)”、“犬子”
A1:激活經(jīng)驗(yàn)
回顧一次“損己利人”的經(jīng)驗(yàn)并分享（水菱—反傳銷自愿者）
A2：填寫表格
R4：閱讀原文片斷
I：重點(diǎn)概念
? 自尊的基礎(chǔ)是自信和自愛
? 尊重：對(duì)自己——心口合一肪康，內(nèi)外一致荚恶；對(duì)他人——思想和言行上表現(xiàn)出接受和承認(rèn)對(duì)方的地位
? 在思想和言行上顯示出尊重自己與他人，也會(huì)得到他人的尊重
A1：激活經(jīng)驗(yàn)
看視頻——巴勒斯坦&全民合唱中國(guó)國(guó)歌磷支；回憶一個(gè)不被尊重的事例
A2：填寫表格
